0533無記無記名垢版 | 大砲2017/12/09(土) 20:55:59.17ID:Qnz+UHcY ショルダースタンドの自然な姿勢はこんな感じ。 https://pccblog.dragondoor.com/the-hidden-powers-of-short-bridges-and-shoulder-stand-squats/ 首に負担をかけないためには、肩からお尻にかけての体幹がやや後ろに傾き、 バランスをとるために股関節から脚がややくの字に折れるのが自然。 体幹自体はまっすぐにしておく。