0530無記無記名垢版 | 大砲2017/12/09(土) 20:31:25.35ID:in3GF0K7 ショルダースタンドスクワットは身体が硬い人とウエイトのある人は姿勢の維持がキツいよな 俺も硬いからきついけど、首に体重をできるだけ乗せずに 上腕と肩に体重を乗せると少し楽になる 脚伸ばした時に身体が真っ直ぐにならないし腕の力が必要になるけど