0378無記無記名垢版 | 大砲2017/12/07(木) 04:35:54.29ID:99m44bJH 要するに、著者の言ってることは、 リフターのやっているピリオダィゼーションを より軽く、より慎重に、自重でやるって ことに過ぎないと思った。 それを、囚人の・・・と タイトルすることで商売繁盛。 体重は変動するから、バーベルより 負荷が安定しないし。 関節等保護は、ウエイトでも重量アップを 慎重にやれば同じことだし。