0098無記無記名垢版 | 大砲2017/12/02(土) 07:16:22.17ID:dkZCKEWw >>75 初心者ですが聞きたい。 肩甲骨の内転とは肩甲骨を寄せるってことですか? それと、どうすれば下制できますか?