ベントオーバーロウ最強伝説

**無記無記名** · 2017/11/23(木) 17:14:08.60

正しく行えばこれほど背中に有効な種目はない
惜しむらくは正しく行うフォームを取る難易度が高いところか

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 12:08:45.88

>>806
https://i.imgur.com/6tpau3M.jpg
いまはこんなかんじ

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 12:11:49.21

>>808
クソワロタ
全然やんか

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 12:16:15.55

>>809
春先から初めてけっこうついたんだけどね
まだまだいくよ

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 12:36:11.68

広背筋は、前に倒しこんでたヘイニーやアーノルドの時代のほうがよく発達してた気はするな
https://i.pinimg.com/originals/41/b1/ba/41b1ba50c41e322579815b14aef36b1b.jpg
http://muscleandbrawn.com/wp-content/uploads/2009/11/lee_haney_-61.jpg

イエーツロウはかなり起こしててイエーツ自身広背筋もすごかったが
彼いわく「結局の所私の背中は遺伝に寄る影響が大きい」ということらしい

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 12:42:29.21

>>808
三角筋中部だけ異様に発達してるな
何してる？

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 12:49:55.96

>>805
同意見

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 13:01:39.17

上体倒すと腰が心配や

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 14:55:41.29

まだ腰ガーっているんだなw
リハビリや介護用のマシンでもやってればいい

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 12:54:54.25

>>815
そんな特殊なマシンじゃなくても背中に効きまくる良いマシンはいくらでもあるぞ
もしかしてフリーウエイト信者だから使ったことない？

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 14:36:36.97

そもそもマシンはより効率的に部位を鍛えたい
マニアなやつらが考えて作ったもんなのに
なぜか初心者向けってところばかり強調されるよな

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 16:01:55.27

それわかる。初心者はマシン。上級者はフリーウエイト。みたいな風潮あるよね
実際は、大会の上位者なんかはフリーウエイトに加えてマシンもガンガン使ってるという

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 03:22:44.15

てめーら
雑魚だな

ババタカシさんは
260キロで正確なフォームで
12レップできるぜ！

ベントローをよ！

世界覇者だからよ！
ﾁｬﾝﾌﾟだからよ！

イケメンセレブだからよ！

てめーらとはレベルが違うのさ！
今にボディビル大会で金の雨を降らすのさ！

俺様は紙なのさ！
ふははははは！

ひれ伏せ！

下民よ！
奴隷よ！
頭が高い！
こら！

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 14:18:38.88

>>812
胸と肩の日に
手幅広目でバーベルアップライト
ダンベルアップライトロー
サイドレイズめちゃしつこく
ショルダープレス
ミリタリープレスとか
あと肩はもともとでかめだった

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 14:25:15.33

後部は背中の日に

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 14:57:33.32

色んなレイズをしつこくやる奴はゴミムシ
ケーブルクロス好きなクソガリと同位
結局追い込めてないし
ただただ自分を満足させてるだけで肩はショボショボw

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 15:07:49.55

特別な事なんもしなくても発達するやつは発達するんだよね
これが才能、君たちか同じようにやったところでここまで三角筋を発達させるのは不可能だろうね

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 16:01:56.80

どこまでだよw

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 03:06:07.40

>>808
戸愚露みたいな肩

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 03:13:22.14

>>808
これは才能の塊
50万人に一人いるかいないか

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 19:16:32.78

確かにこれは才能
フィジークて王者になれる素質

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 19:40:18.75

いつまで自演続けるんですか

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 20:03:12.40

ここまで三角筋張り出してる奴は珍しいよ

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 20:09:16.17

問題は顔やな

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 23:19:19.25

最近のビルダーでもダラスマッカーバー(故人)とかステーブククロはアーノルド式のベントオーバーローしているんだな。

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 02:30:55.88

>>805
支えなしのトップサイドデッドみたいなやつね

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 06:56:32.91

>>832
さすがにトップサイドほどは動かないけどね
わりとチート使ってるわ
初動は上体の力けっこう使って
あとは腕で引き上げながら上体は迎えにいく感じだわ
80きろくらいまでは40度くらいでストリクト

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 06:59:23.72

ほめてくれた人ありがとう
やる気でたわ

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 12:03:58.18

まじですごい才能の持ち主だから羨ましいわ

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 12:28:22.97

トップサイドデッドって中途半端な感じがしてあんまりやろうと思わないんだよな～
僧坊中部とか広背筋大円筋潰そうと思ったらやっぱりベントローとかラットプルみたいなローイングネチネチやったほうが良さそうだし
あんまり脊柱起立筋鍛えたら横から見た時デブに見えそうなのもある

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 12:32:53.38

君はすぐ筋肥大する体質らしいから脊柱起立筋もすぐ発達してでぶに見えるだろうな

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 12:34:00.86

大会とか出ないの？たぶん小さい大会なら飛び入りで優勝できる素質だと思うけど

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 12:35:54.44

>>837
まじかよ
いやだな
脊柱起立筋横に線入ってきたわ最近

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 12:37:25.63

>>838
小さい大会にあんまり興味ないかなあ
でるなら2年3年くらいで仕上げてでかいとこいきたい

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 13:37:25.28

いい加減スレ違い。三角筋スレにでも行けよ

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 14:37:58.46

あからさまな嫉妬みっともない
他人が褒められてるのがそんなに気に食わないのか？

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 15:34:28.64

ただのプヨガリに嫉妬するかよｗｗｗｗｗｗｗ
2.3年とかいうやつは延々に出ない
言い訳ばっかしてる奴な
ジムによくいるだろｗ

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 15:51:44.63

彼は伸びしろでけーぞ
うpもできねーくせにいきがるテメーとは違う

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 16:13:22.13

まあまあ
今日もベントローしてくるよ
皆もベントローやろう

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 16:15:12.38

初心者からかってないでベントローの話しろよ

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 18:35:45.60

真実を述べたまで
現状ただのプヨガリだろうがｗ
骨格がいいのは認めよう
大幅に更にガリってサマスタ辺りの初心者枠でのみいい線いけるかもな

うｐしてやろう
お前らとはレベルが違う
https://imgur.com/a/vkrzP2K
https://imgur.com/a/ZsmKZrB

ちなみにベントロウは160辺りまでいったが結局100辺りに落ち着いた
300とかでチョコチョコトップデッドしてるやつを心底馬鹿にしてるぜｗ

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 19:37:21.80

そのプヨガリに全然肩負けてるじゃん
俺はプヨガリのほうが良い身体だと思う

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 19:46:11.51

骨格が全てだからな
皆が言うように最終的な伸びしろは骨格に恵まれないあんたより全然上

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 19:46:27.60

嘘だろww
レベルが違いすぎるだろ
ガリガリの腹筋見て腹負けてるとか言ってるレベル

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 19:52:06.66

一生懸命デカく見せようと小細工してるだけだよ
プヨガリ氏と同じ条件で撮ってみ
とたんに弱点が明らかになるから

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 19:53:15.64

>>850
そこまで大差あるわけじゃないと思うが

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 19:57:32.15

ガリの遠吠えかｗ
骨格か
俺は身長180以上あるし体重も110ある
トータル的なコストを考えるとここら辺が俺のナチュラルの限界
俺よりデカイやつに会ったことはない
ここだと光くらいか
まぁ並んだら俺の方が身長あるし見栄えは俺かもしれん
バルクは負けるけどなｗ

>>850
眼科いった方がいいレベルだよなｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:02:56.77

じゃあ大会出て結果だせや
なんの肩書きもないマッチョなんざ
ごろごろいるわ

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:03:57.64

>>853
その体で180超えてるのか
そりゃ画像アップできるわな
教えてほしいんだけど上腕何センチなの？50超えてる？

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:04:08.03

これで俺よりデカイやつに会ったことがないってウッソやろ？

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:04:57.62

>>854
自分はどうなんだよww
大会なんて興味なかったら出ないだろ
画像見たら判別つくのに審査員に見てもらわないとわからないとか本当に盲目なのか？

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:05:27.35

リラックスポーズ撮ってみ
できないだろうけど

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:06:36.24

ID:3ArqH0yi0は別端末からの自演だな
自演で自画自賛して虚しくならねーの？

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:11:45.54

本人は否定するだろうけど、これで上腕50はないな

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:13:37.13

上腕50は超えてるな
俺の身長で50ないと細いぞ

俺より単純にデカイ奴はそりゃいるさ日本人では稀だがな
だが普通に見て異形な形態になってる奴はいないだろ
俺のビルド基準は異形さにある
外人でもなかなかいないぞ
ただデカイだけならベースいきゃいくらでもいるからな

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:15:18.37

てかぷよガリの自演酷いな
自己愛性人格障害か何か？
そんなに肩褒めてほしいのか？

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:16:21.69

才能才能言ってるの本人だろ？

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:17:45.38

ここベンロウスレだぞ
背中の話しろやゴミクズｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:18:10.48

間違いなくデカいけど撮り方もちょっとズルいよね
ガリの俺でも撮り方次第で多少は実際よりデカく見える
前腕を強調↓
https://i.imgur.com/f6Lt8lu.jpg
肩を強調
https://i.imgur.com/qGDQtYX.jpg

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:20:06.33

>>865
だからリラックスポーズはできない

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:21:43.31

>>862
才能あるのは事実だと思うよ
普通の初心者でここまで特異な三角筋持ってるやつってあんまいないからね

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:23:13.69

>>808ってそんなに駄目か？
おれ普通にかっこいいと思うけど

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:27:28.59

いえ、一般的にはみんなあなたと同じ意見だと思うよ

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:31:17.69

もう落ち着け

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:33:15.07

ダメとはいってねーぞ
どこのジムにもいる脱がなきゃ何してる人かわかんねぇタイプといってるだけ
しかも絞ってるわけでもねーし
バルクあるわけでもねーし
たまたま鎖骨の角度が良くて三角の見栄えがしてるだけのプヨガリっていってるだけ
ベンロウスレで何いってんの？っていってるだけだがｗ

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:37:35.57

>>865
お前も十分でかいと思うゾ

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:37:44.45

なんで素直に褒められないのかねぇ

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:38:45.21

>>865さんは>>847より全然かっこいいね

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:44:16.90

>>869
やっぱりそうだよね
かっこいいもんな

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:45:37.83

褒める部分がねぇだろｗｗｗ
ジムいったことあんのか？
運動経験0のエヴァ体型で最初から肩張り出してるやつなんて普通にいるわ
ペラッペラのガリッガリでカネチンヒットネスに憧れてます的ななｗ

てか俺がとかプヨガリとかどうでもいい
ベンロウか背中の話しろやゴミクズどもｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:50:15.21

もうこいつは放置でいいんじゃない？まともに会話できないみたいだし

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:52:30.19

俺が立てたスレで何いってんだかｗ
背中かベントロウの話しろゴミカスｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 20:56:33.21

こんなとこでしかマウント取れないんだな
身体がでかいだけでリアルでは
色んなやつに見下されてるんだろうな
筋肉なくなったら何も残らない脳筋のお手本だ
皆はこうなるなよ

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 21:10:02.23

>>878
お前が立てたスレだから何？
あんま調子こいてんな
刺されたらあっけなく死ぬくせによ

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 21:12:54.73

>>880
刺されたらあっけなく死ぬくせにはさすがに草

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 21:13:28.65

もう50才越えたし後10年維持できたら死んでも悔いはない孫の顔も見れたしなｗ
マウントねぇ
50越えてるおじいちゃんと勝負してどうすんだ
まぁ筋トレなんかほどほどにしとけ
お前らじゃ無理だｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 21:15:10.88

んじゃジムいくな
じゃあの

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 21:29:56.13

しっぽ巻いて逃げやがったw

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 21:30:56.20

なんだ筋肉しか遺せないジジイか
解散

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 21:34:05.92

すげー人いるもんだね
中身が残念だけど

**プヨガリ** · 2018/06/30(土) 21:51:14.85

俺自演してないからねw
プヨなのはバルクつけてる最中だと言い訳させてほしい
スレ主の体見たかったわ

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 21:55:54.11

50杉で100でベンロウかスゲーなwww

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 22:04:17.83

みんな口はたつのに写真は挙げないのね
まぁ負けるから仕方ない

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 22:20:59.89

あんなバルクモンスターの後じゃ無理だろw
とんでもないじいさんがいたもんだぜ

**プヨガリ** · 2018/06/30(土) 22:22:20.58

じいさんステロイド？

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 22:29:50.15

じいさんもっと画像アップして

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 22:32:26.79

>>877
お前もどんだけ必死なの

**プヨガリ** · 2018/06/30(土) 23:15:31.12

>>847
みれたわ
腕広背筋すごいね、憧れる
腰は太そうだな
俺も気持ち悪いフィジークを作りたいと思ってる
日本人離れした逆三角が欲しい
上に開きまくった逆三角

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 23:16:14.68

そもそもあの肩が褒められてた流れについていけなかったわ

**無記無記名** · 2018/06/30(土) 23:39:40.39

本名バレて逃げ出した漢こと小山じゃん

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 02:49:55.00

あーレミューの小山部長か
懐かしいなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 02:51:14.72

北九州の塗装工から一気に東京で部長に格上がりしたから浮かれちゃったんだろうな

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 03:29:46.61

まじで小山部長なの？
小山部長次スレも頼みますよ

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 08:06:00.63

そんな奴いたなぁ～
懐かしい

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 08:27:09.14

こーーやーーまーー
パンイチまだなのーーー？？www

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 08:30:21.48

>>882
今度は年寄り設定すか小山さん (笑) 。

孫ってww
不細工な嫁と餓鬼のために頑張りや～

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 08:33:02.89

ここにバカ豚小山が出没してる噂を聞きましたが

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 08:34:43.03

ID:IxgSbr9Q

お前小山じゃん
また身バレしたいのか
屑ヤロー

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 10:13:19.65

なんで急に根拠もなく決めつけてるのかわからんたけど

見バレしてる人より雑魚い人たちが急にイキイキしだしたのは面白い

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 10:27:33.36

雑魚い人の自演が面白いね

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 10:28:20.19

>>905
小山は徹底的に潰しますよ