最近、この種目を背中の厚み目的でダンベルではじめた初心者ですが、
手幅はどれがオーソドックなのかわからん。
とりあえず肩幅で良いんですかね？

ダンベルは横に持ったほうがいいのか、それとも縦に持ったほうが良いんですか？