まだ続くのかよｗ
いっとくがおれは軽重量を扱ってないからなｗ
ベントローは5〜6RMしかやらんよｗ
それでも充分パンプするんだわ

どこに引くかわからないようなレベルはトレーニング歴1〜2年を想定してのことだ
筋肉の配置なぞそれ以前の問題だろうが
神経というのはそう簡単にはつながらんのだよ