0505坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW 垢版 | 大砲2018/01/14(日) 21:33:04.87ID:Zix6VItx >>502 >>504 「顎を引く」の意識が間違ってるんじゃないかな 頸椎曲げて下向く方向に引くとおかしくなるけど、頭を後ろに引く意識でやると背中がニュートラルのまま顎が引ける 広背筋の収縮も顎を上げたから強まるんじゃなくて、単に胸椎周りの柔軟性が不足してんじゃない? 反射を利用して腹圧かけて体幹締めるのを維持する意味でも、高重量扱う時は顎引いといたほうが良いよ