卵を毎日4個食べ続けて受けた血液検査の結果
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>>709
どっちにしても大会出るときには体脂肪率3%で仕上がるよ
おまえが根性ないだけ 体脂肪率3%って、身体に悪くないの?
しかもボディビルって、だいたいホモのナルシストだよね? ダイソーの「目玉焼きを電子レンジで作る容器」がわりと便利だった
mitok編集スタッフ
https://mitok.info/?p=115338 生卵は悪いとか
トリプトファンがどうのとかよくわからん。 アミノ酸がタンパク質破壊するってどんな理屈だ?
脳への船が一つしかないから競合するとは聞いたことあるが、栄養として筋肉にいく分には関係無いだろうし。 >>718
> スタローンは生卵をジョッキで流し込んでたぞ
アメリカじゃ洗浄が完璧じゃなくて、サルモネラ汚染の可能性がある卵を生食する習慣がないから
あのシーンを見たアメリカ人はドン引きだったらしいぞww >>698
日本って規制が厳しいようで緩いんだよね
添加物も千種類以上が認められているという
しかも一つ一つはある程度安全性が確保されていたとしてもその複数が組み合わさった時の弊害等は考慮されてないし
かといって新薬やその保険適用の認可等では欧米よりも相当時間かける
変な国 >>724
まずはベースとして、何食っても良いんだよ。その中で悪者と認められたものがブラックリストに入る。
逆にまずベースとして、全ての物は薬ではない。特別に認めららたものがホワイトリスト入りする。
何もおかしくないと思うが。腰が重いだけだ。 日本人だけが知らない「食用卵」のアブない実態 ヨーロッパならほとんど「違法レベル」
岡田 千尋
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/54355 筋トレ好きで毎日卵5個食ってるけどLDLコレステロールが基準上限値の2倍近かったわ コレステロールを摂取しても血中コレステロールは上がらないぞ
糖質と脂質の摂りすぎかな 代謝異常があるかもしれん。
体質にあった食事管理しないとマジで死ぬ。 納豆 2パック
たまご 3個は毎日摂取してるが健康だぞ タンパク質のとりすぎは怖いな
個人差はあるが日本人は腎臓が弱い >>729
典型的な勘違い
個人差がかなりあって、上がらない人は上がらないが上がる人は上がる 代謝異常かなー
適正体重で体脂肪率も12〜13%
タンパク質やたら取ってるのはあるけど、糖質も脂質も控えめなんだけどね
今度代謝内科でも行くか… saromeがデカくなれないのは
体重×3g程度で異常が出る程度の内蔵だからなんだな >>737
そりゃ野菜不足やな
俺は会社の飯付き寮を出てからぐーんと悪玉が増えた
寮飯は野菜が味噌汁やオカズで豊富に食べてたわ 血液検査したけと結果待ちだわ
1日6個以上食べてるからどうなるか楽しみ
結果出たら報告するわ >>741
1日全卵30個以上を40年以上食ってるが、健診結果はAばかりだぞ。
肉もハラミを中心に毎日5 kg。 医者に聴いたら悪玉が高くても善玉の数値が普通なら問題無いんだってさ >>736
コラーゲン経口摂取してコラーゲン増える? 嘘つき多いな
タンパク質体重×3gなんてトップアスリート以外摂取するもんじゃあない 1.5gを目安に摂って足りなきゃ増やせぐらいで良いとおもうけどね 正確には除脂肪体重×1.5〜2倍だぞ
DAKARA毎朝体脂肪計で体重を計り除脂肪体重を計算して
1日のメニューを考える訳よ >>743
揚げ足っぽいけど食事は関係あるよ
コレステロールはそのまま吸収出来ないからコレステロール摂取しても体内で合成されなければ増えない
コレステロールの材料が脂質と糖質
2015年に厚生労働省も訂正してる 揚げ足というか間違ってる
吸収率に個人差こそあるがコレステロールは吸収できる アホみたいな筋トレばかりでまともな運動しないのが悪いんだろ? >>748
これが本質何じゃないの?知らないけど。
コレステロールを経口摂取しても脂肪酸に分解されて血中に放出されて、余った分が中性脂肪やコレステロールになるんでないの?
間接的にコレステロールはコレステロールになるけど、脂質やカロリーの総量の方が重要ということかな。 >>755
無脂肪食を推奨してる真島消化器の医者はイカタコを食べてわざとコレステロール値を上げてる 必須脂肪酸以外は炭水化物が体の中で脂肪になるから大丈夫かと >>756
普通のコラーゲンはダメ。コラーゲンペプチドなら肌に効果があるってうちのばあちゃんが言ってた 生卵ってみんな下痢にならない?
俺毎日卵かけご飯で生卵4個入れるけどそのあとだいたい下痢出る 毎朝8個飲んでるケビンは
「たまに下痢するけど調理するのは面倒だからリスクとリターンで自分は生を選んでる」
って言ってた 吸収率なんて誤差の範囲だし
そういう小さいことを気にするやつに限って大したトレもできてない >>764
小さくないんだよ。
算数苦手なんか?
まさか東大出てないとか? >>766
世界的に有名な研究結果なんだけど?
どうせ英語も読めない高卒だろ?いい気になんなよ? >>767
だから俺は東大医学部出て、学位はハーバードで取ったと言うとるだろうが、いい加減学べよ。 >>768
調子に乗るなよ?
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Rock54: Caution(BBR-MD5:fc5433912aa55592f73f2dda4d43bdf8) >>774
あまり私を怒らせない方が良い(ムキッ) 体脂肪率3%でケトジェニックダイエットしてて低血糖で亡くなったんだよね。 “どっち?”の健康学「“卵は1日1個まで”これって本当に守るべき?栄養価の高い卵に含まれるコレステロールとは」
http://www.asagei.com/excerpt/98111 >>782
なぜ?
朝は全卵2個に卵白4個分が基本だろ。
お前、トレーニーちゃうやろ? >>783
は?海外とか卵白しか食わねー奴いるけど? >>788
なにを食ってもそのうち死ぬから食わないのが一番 >>787
それ古い。
知識は常にアップデートしようね。
毎日、原著論文100本分のアブストぐらいは読めよな。 読んでねえ奴が偉そうに語ること語ること。
原著論文どころかセンター試験の英語もロクに読めねえだろ。 論文読んでるボディビルダー、ほぼいないやろ
読んでる暇あったら筋トレしてプロテイン飲めや >>199
ほんとそう
栄養士とかもそうだけど、米のたんぱく質も肉のそれも額面通り計算してるから前述のようなたんぱく質充分のデータになるんだと思う
だからたんぱく質のわりには炭水化物が多いって見方になるはず
肉魚大豆卵乳の良質なたんぱく質だけで80グラムとる生活だけど、かなりお腹いっぱいになる
180以上のおいらでもこれだから普通のひとは絶対とれてないよ マッスル北村みたいに勉強してても根性が上回るとやらかしちゃうんだよな >>797
だいぶ前のよくわからんアホレスに対して安価かよwww
単位が突然抜けてたりしておまえは何言ってるかわからん >>795
ただまあ科学的エビデンスありきではあるから一定の担保はあると思うわ 来たよエビデンス
今度はインフルエンサーとか言い出すぞ >>802
論文だけじゃエビデンスなんて言わないぞ
検証実験が複数なされてようやくエビデンスが確立していく 【平昌五輪】スノボ銀の平野歩夢、求道者の4年間 1日1食、「勝ち続けること」が美学
無駄に卵食いまくるお前らとはえらい違いだ >>806
だから勝てないんだろ。
銀なんてビリと同じ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています