卵を毎日4個食べ続けて受けた血液検査の結果

**無記無記名** · 2017/11/22(水) 16:34:42.28

全く無問題だった

**無記無記名** · 2017/12/02(土) 19:42:39.90

確かにスーパーで弁当見てたら唐揚げ弁当タンパク質35g→まあ分かる
肉や魚っ気が少ない幕の内弁当タンパク質35g→絶対嘘だろってのが結構あるよな
海外のプロテインでタンパク質含有率詐称もあったみたいだが糖質制限に
かまけた嘘の表示してないか

**無記無記名** · 2017/12/02(土) 20:08:37.58

>>195
まじか
今日たまたま生めん風ラ王喰った
明日はムッキムキだね
おれ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/12/02(土) 20:11:45.16

スコアが低いからスコアの高いものと食べないと駄目

**無記無記名** · 2017/12/02(土) 20:27:46.53

なんらかのミスや詐称は絶対あるよね

**無記無記名** · 2017/12/02(土) 20:32:33.93

スーパーの揚げ物とか読んで字の如く粉飾そのものだからな
栄養計算も現物でやってるのか怪しい

**無記無記名** · 2017/12/02(土) 20:33:37.95

俺、中学の時、自由研究のネタが思いつかなくて、
栄養成分表と摂取量gをにらめっこしながら自分の栄養摂取量を計算したことあるんだよ
当時は我ながらひどいものだと思ったが、今思うと役に立つよな

そこらへんの飯を普通に食ってたら、炭水化物過剰でタンパク質全然足りてないよ、脂質はちょい多めくらいかな、うちのおかん油嫌いやし

うちのおかんの料理とか給食限定の話だけど、肉類のグラム数が全然取れない
炭水化物は数十～数百グラムとバンバン取れるが、タンパク質が多い食材は数～数十グラム程度
肉魚の類はまず、値段が高すぎて、日頃の食材に入れてもらえないんだよね
牛乳ヨーグルトは意外にタンパク質含量クソだし

**無記無記名** · 2017/12/02(土) 20:34:48.15

ごめん、給食は、その後の脳内計算だわ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/12/02(土) 20:48:29.78

子供の時は牛乳は1リットル超飲んでたよ

**無記無記名** · 2017/12/02(土) 23:56:25.47

唐揚げ弁当、中身肉じゃない何かばっかだし。

**無記無記名** · 2017/12/03(日) 03:08:49.16

つーか鳥肉すらケチるとか無いわー
安い肉やん

**無記無記名** · 2017/12/03(日) 07:06:48.10

弁当屋の鶏肉は外国産

**無記無記名** · 2017/12/03(日) 10:01:11.47

そっちの方が高くつきそう

**無記無記名** · 2017/12/03(日) 12:42:32.90

唐揚げなら自分で鶏もも肉買って作ったほうが安上がりかつ安全だよね
油を捨てるのがめんどくさいけど

**無記無記名** · 2017/12/03(日) 14:18:49.66

ウチのオカンもブラジル産買ってくるわ
値段大差無いから国産買えって言ってるのに

**無記無記名** · 2017/12/04(月) 08:52:58.44

>>214
そんなこといちいち言うて
何歳？

**無記無記名** · 2017/12/04(月) 09:23:36.66

>>213
油は新聞紙や雑誌に染み込ませて捨てればいい。焼却炉自体その様なものがあった方が効率よく燃えてコストカットになる。問題はビシャビシャでごみ収集車を困らせなければいい。車のオイルだろうがなんだろうが焼却炉には有難い。

**無記無記名** · 2017/12/04(月) 09:26:02.10

>>213
最近は使った油固める粉みたいなの売ってるよ

**無記無記名** · 2017/12/04(月) 09:55:36.78

油使いまわししないの？
何回も使ってるよ
うっとこ

**無記無記名** · 2017/12/04(月) 10:53:38.93

日本にブラジル産の鶏肉が溢れる最大の要因はアメリカがブラジルの鶏肉輸入を制限（実質禁止）しているから、らしい
なぜか？

**無記無記名** · 2017/12/04(月) 11:33:04.72

　
アメリカは
日本産の鶏肉も輸入禁止なんだが

**無記無記名** · 2017/12/04(月) 11:50:49.07

大手商社と飲食が値段と品質がマシなブラジルとタイに取引先絞ってるからだろ

**無記無記名** · 2017/12/04(月) 12:16:25.54

ラーメン定食（ラーメン+ライス+生卵）

↑
トレーニーなら
このセットに付いてくる生卵の正しい食べ方ってどうするのがいいの？

**無記無記名** · 2017/12/04(月) 12:17:17.51

>>219
ブラジル鶏肉の二キロ500円問屋買いできるやからええやん

**無記無記名** · 2017/12/04(月) 12:18:02.42

まあメリケンは国内守るためだからそりゃ当たり前

**無記無記名** · 2017/12/04(月) 13:00:05.18

安い業務スーパーの中でもブラジル産は飛び抜けて安い
さすがにあの安さは危険を感じて手を出せない

**無記無記名** · 2017/12/04(月) 13:47:05.89

２kg５００円ってマジか・・・
俺は少しでも安全なやつが欲しいから、放し飼い国産地鶏２００ｇ５００円のを買ってるけど、１０倍差って恐ろしいな

**無記無記名** · 2017/12/04(月) 16:00:55.23

200g500円は逆に高いわ

**無記無記名** · 2017/12/04(月) 17:47:33.62

毎日昼飯は
サバ缶+卵+納豆+ねぎの千切りパック
にマヨネーズどばどばにかけるだけの
オレって勝ち組？

**無記無記名** · 2017/12/04(月) 18:03:53.16

>>228
サバ缶のサバは、えさにサバの稚魚を使うと聞いて食べなくなった。
以前、牛骨粉を食わせた牛に異常があったし。
人に置き換えると、成人した人間が、赤ん坊の肉を食ってるようなもんだ。

**無記無記名** · 2017/12/04(月) 19:27:49.93

何してる人か知らんが昼にサバとか納豆て臭すぎない？
周り迷惑だろ

**無記無記名** · 2017/12/04(月) 19:29:49.94

うん昼なんて唐揚げ定食とかとんかつ定食とかある程度アバウトに食うな
タンパク質は気にするけど基本美味い飯食うわ、鯖缶とか納豆とか普通のリーマンには厳しいだろ

**無記無記名** · 2017/12/04(月) 19:43:55.46

>>231
だから～無職やん。相手にすんな!!

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 01:39:18.97

昼飯は5～6軒はしごしてしまうわ。

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 14:13:24.41

もともとコレステロール高めの人は卵控えたほうがいいのかな？

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 15:41:35.24

気にせず喰える
がんがん喰えというのがこのスレの見解のようです

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 16:00:15.14

迷わず喰えよ

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 16:08:05.91

卵でコレステロール値は上がらんと何度言えば

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 16:11:34.61

>>234
コレステロール高いなら食べ過ぎないようにしたほうがいい
上限撤廃はあくまで健康な人
今でも高脂血症の人はコレステロール制限の食事指導される

すべての人間は食事のコレステロールと血液のコレステロールに関係がない
と勘違いしてる人がやたらいるけど
これは個人差が極めて大きくて、一律の基準出すことに意味がなくなったという話だから

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/12/05(火) 16:19:02.63

コレステロール高めがどの程度かわからないし医者に聞いてこいよ

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 16:23:18.99

>>237
上がる人は上がるだよね
65％ぐらいの人は多く摂取しても上がらないが、35％ぐらいは上がる
そしてその35％のひとも感受性に個人差が大きくてバラバラ
だから血液検査で異常がない人は気にせず食べていいが、脂質異常がある人は気を付けないといけない
健康な人も含めて1日のコレステロール摂取に上限があったのが、健康な人限定で撤廃されたということだよ

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 16:33:58.01

卵たべても体動かしてればな
動かしてないと血管は詰まるよ

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 16:40:04.36

そもそも、健康な人のコレステロール摂取上限撤廃の声明出した、動脈硬化学会のコレステロール摂取量に関する声明にも
上がる人と上がらない人の個人差がデカいからとはっきり書いてるからね
http://www.j-athero.org/outline/cholesterol_150501.html
＞コレステロール摂取量と血中LDLコレステロール値との関連を示すエビデンスが不十分である一因として、
＞コレステロール摂取制限を行った場合、血中LDLコレステロールが低下する人と低下しにくい人があり、個体差が大きいことが知られる。

そして脂質異常症の人は今まで通りコレステロール食べ過ぎないようにと注意してる

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 16:50:11.61

>>241
そんなエビデンスない
適当なウソをつくな

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 16:54:08.79

>>243
エヴィデンスなんか無くてもちょっと考えればわかるだろw

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 17:04:51.60

卵と血管の関係が分かんねーよ

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 17:11:46.07

>>243
えびでんすあるけど？カロリー過多になると卵に限らず血管詰まるよ

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 17:18:09.65

肥満の動脈硬化でドヤ顔されても

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/12/05(火) 20:33:48.06

Eてれで関連することやってる

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 07:49:04.96

このスレのおかげで卵気兼ねすることなく個数食べられるようになったよ
あんがとな

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 10:29:03.94

茹でる？焼く？生？何かに混ぜる？俺はうでたまご。

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 10:38:34.04

朝はスクランブルか目玉
昼飯は目玉
おやつはゆで卵
生はほとんどないな

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 10:50:58.38

生だと白身に含まれてる成分がﾀﾝﾊﾟｸ質の吸収を阻害するとかなんとか

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 13:14:37.79

俺も生で食っても吸収率が悪いと聞いてから生では食わないようにしてる
以前は納豆に混ぜることも多かったんだけどあかんらしい

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 13:18:58.37

ナマは何だろうな。ダイエット食品としていいんじゃないの？カロリーほぼゼロでしょ？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/12/06(水) 13:26:34.12

ゼロｗ
馬鹿ばっか

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 14:11:35.29

いつの時代も、ポッと出てきた情報に振り回される国民

動物性脂肪の摂りすぎはよくない
↓
国民「バターを食べるな！健康に悪い！マーガリンにしろ！」
↓
マーガリンの支持率急上昇
↓
時は過ぎて・・
↓
農林水産省
マーガリンのトランス脂肪酸は云々。
しかし日本人の摂取量は世界的に見て少なく、いままで通りで問題はない。
↓
国民「マーガリンは危険！一切食べるな！石油食べてるんだぞ！バターにしろ！」
↓
石油を食べる・・・これは英文の翻訳の仕方と理解がおかしいことにあった。
この歪んだ理解のままネットで拡散するキチガイが増えた。
事実マーガリンは石油ではない。

国民は右へ行って左へ行って、情報に振り回されることを延々と繰り返す。
国民は極端思考、いつも極論で考える、ゼロか無限大の2段階的思考。

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 15:30:28.52

ニコ生の横山緑みたいな人種なんだろ
マーガリンが毒とかｗ

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 15:43:51.11

>>256
日本は特にトランス脂肪酸を多く摂取している上位5%の人でさえ、WHOの推奨摂取量を余裕で下回ってるからな
平均の人でさえWHO推奨を何倍も超過してたアメリカなんかとはわけが違う

それ無視して日本にとくに基準が設けられていないことをいいことに
日本は先進国で唯一トランス脂肪酸野放し、世界一のトランス脂肪酸大国
とか危機煽ってる奴の多いこと

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 16:17:36.03

（ヽ´ん`）「いくらを炊き込んだ贅沢飯作った」･ [499388616]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1512544052/

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 18:20:38.84

マーガリンを塗った食パンなんてたまにしか食べないから、どうでもいいよなあ
たいていの日本人は毎日違った食事をするバランス感覚があるし、給食のおかげだな

卵かけご飯だって週に一・ニ度くらいしか食べないだろうし、好きなように食えよと

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 00:01:58.46

>>260
筋トレするやつは卵かけご飯なんて食わない。
しかも、1日8食、年中ほぼ同じ食事。
変わるのはライスの量だけ。
オフは1日1升。
オンは筋トレ2時間前に200グラムのみ。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/12/07(木) 00:04:27.98

一升も食う奴は稀だぞアホ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 07:58:17.48

とりあえず卵二個のスクランブルエッグ喰った
今日もムッキムキや～

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:15:32.27

>>262
食わないと木刀で殴られただろ？
部活やってなかったのか？
それともゆとりか？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/12/07(木) 09:51:32.47

ロッテドラ1の安田（体重95キロ）は1日8合と言ってた
高校野球でも1升食うやつは稀

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 12:50:08.48

>>264
それ何部ですかw？シンクロ？

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 13:21:55.70

>>266
囲碁将棋部。

**無記無記名** · 2017/12/08(金) 12:00:06.39

>>238
遅れたけどありがとう

**無記無記名** · 2017/12/08(金) 21:24:04.92

アメリカのボディビルダーが塩分取ると筋肉つきやすい言ってたな

**無記無記名** · 2017/12/08(金) 21:39:50.37

よっしゃ、ラーメン喰いまくるわ

**無記無記名** · 2017/12/08(金) 21:44:25.97

サバ缶がいいって上にあったけどツナ缶はどうなの？
ちょうど冷蔵庫に二缶ある
どんどん配給されるらしい

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/12/08(金) 21:47:28.99

日本人の塩分摂取量とアメリカ人の摂取量は違うからな
当然日本人のほうが多い圧倒的に

**無記無記名** · 2017/12/08(金) 21:49:32.12

ツナは定番すぎて話題にならない
もちろんノンオイルのやつな

**無記無記名** · 2017/12/08(金) 23:57:20.17

>>272
アメリカ人とすしに行くと、しょう油を飲んでたが。

**無記無記名** · 2017/12/09(土) 00:45:09.04

ノンオイルって不味いやん

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/12/09(土) 00:48:13.75

塩分摂取量調べたらそんな変わらなかった
おかしいな

**無記無記名** · 2017/12/09(土) 06:31:31.67

>>274
やだ、気持ち悪い

**無記無記名** · 2017/12/10(日) 22:54:18.24

卵食べまくりたいけど、
けっこうカロリータカインダヨナ

**無記無記名** · 2017/12/11(月) 03:42:14.44

外国産ブロイラーは成長ホルモンたっぷりだから筋肉に良いよ。

**無記無記名** · 2017/12/11(月) 04:38:34.77

>>272
それと似た話で
ロニコー｢80gのカーボ｣(ﾄﾞﾔｯ)
って日本人からすると少ないのに取りまくったつもりっていうね

**無記無記名** · 2017/12/11(月) 08:13:08.40

http://www.asahi.com/articles/ASKD46G43KD4UTIL06T.html

　今年の世相を最も反映した料理に、「鶏むね肉料理」が選ばれた。パサパサした食感が敬遠されたのも今は昔。価格も急上昇中だ。いつの間に人気者になったのか。

　４日にぐるなび総研が発表した「今年の一皿」は、鶏むね肉料理だった。飲食店の情報サイト「ぐるなび」での検索数や会員へのアンケートなどから選んだという。高たんぱく・低脂肪の特性が注目され、特に、サラダの具材として広く活用されたことが授賞のポイントだという。

　昼時に行列ができる東京都内の飲食店「筋肉食堂　六本木店」でも「鶏ムネ肉のステーキ」（千円）が人気。２００グラムで２２０キロカロリーに収まる一方、たんぱく質は４５・２グラムと、成人女性の一日の推奨量５０グラムをほぼまかなえる。

　食べてみると、ぷりぷりして肉汁もたっぷり。１日の注文数は開店した２０１５年に比べて約２倍だという。谷川俊平マネジャー（３４）は「体作りにも適した食材で、ダイエットに取り組む人を含めて年中人気があります」。

人気は価格にも現れている。農林水産省によると、東京の卸売価格は今年２月以降、前年同期を１割弱から４割弱ほど上回り続けている。一方、もも肉は７月以降、前年を下回っている。

**無記無記名** · 2017/12/11(月) 10:57:27.77

>>281
1食で食っても意味ないんだが。
3時間おきに入れないと。

**無記無記名** · 2017/12/11(月) 15:40:32.91

サイヤマンがわがことのように喜んでたな鶏肉料理が選ばれたのｗ

**無記無記名** · 2017/12/11(月) 16:02:17.08

ネタの恥ずかしさに耐えきれなくて顔を真っ赤にしてたけどなw

**無記無記名** · 2017/12/11(月) 20:09:27.54

まぁ、卵に罪は無い。食え!!

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 19:45:43.12

このスレの一般人は体重1kgあたり0.8のたんぱく質とれてるか議論が噛み合っってない原因はアミノ酸スコアを無視してるから

白米や野菜にもたんぱく質は結構入ってるけどアミノ酸スコアが60以下ばかりだからアミノ酸スコア100の肉とは価値が違う

アミノ酸スコアの値をたんぱく質にかけた換算値の話をしてるか純粋なたんぱく質の総量の話をしてるかで噛み合ってない

アミノ酸スコア換算値で体重の0.8は結構意識してないときついと思う

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 19:56:41.86

不足しているアミノ酸は他の食べ物で補ってます。

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 20:39:35.61

>>286
毎日肉を10キロ食ってればすむこと。
ゆとりは頭でっかちだな。

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 23:01:15.05

>>286
単純にタンパク質の摂取量で噛み合ってないだけ
アミノ酸スコアの話なんてどこにも出てなかったと思うぞ

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 07:27:38.49

とりあえず卵サンド喰った
今日もムッキムキになるでええええええええええええええええ

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 14:21:27.69

プロテイン飽きるわ～

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 15:47:43.78

http://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10904750-Kenkoukyoku-Gantaisakukenkouzoushinka/kekkagaiyou_7.pdf
20歳以上の男性の平均たんぱく質摂取量　1日75.7g （うち動物性41.2g）摂取カロリー2097kcal
おそらくアミノ酸スコアで修正してもも体重×0.8gは楽勝でクリアしてる

こんなデータねつ造だ、平均的日本人はカロリー2000kcalでたんぱく質30~50gの腎臓病患者みたいな食事している
と言うのなら話は別

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 15:53:25.97

>>292
自分がきっちり取れてれば、そんなデータどうでもい。
体重1 kgあたり5 gだ。

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 16:23:59.04

卵うめーし最高だよな
ただ半熟みたいなのにしたら皮が向きにくくなるのが難点
だからいつも固ゆでにしてる

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/12/13(水) 16:28:53.11

ふたつに割りプリンのようにスプーンで食べる

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 17:11:18.15

半熟でも熱湯から茹でるとムキやすいよ
茹でたらすぐ水につけて殻にヒビを入れとくとつるり

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 17:34:41.30

卵ってどこのコンビニがいいの？
最初からゆで卵や味付けになってるやつね
殻がついてるやつはむくのめんどい

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 17:36:41.67

100円ローソンの2個入りの味付けたまご100円が一番気に入ってるんだが100円ローソンがあんまりないっていう

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 18:05:34.63

卵なんて自分でフライパンで作ればよくない？半熟で

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 22:14:03.75

半熟卵が一番消化に良いらしいが、鍋で沸かして作るのが難しいんだよなー