0177無記無記名垢版 | 大砲2017/12/02(土) 06:36:14.25ID:8Jbds8Jn 今ふと見たけどカップラーメンのたんぱく質量が12グラムって書いてあった カップラーメンでこれだから日本で普通に3食食べてたらかなりの量になりそうだ 一日に必要なたんぱく質の摂取量が50だから必要摂取量はオーバーしてるだろう 元々アメリカ人も一日2食あったらしいし3食は食べ過ぎだ プロテインやサプリとってると過剰摂取になる