>>216
ウエイトトレーニングし始めた年のシーズンインは効果ありすぎて感動したわ。

単純にボード行って筋肉痛になる所をトレーニングしておくとシーズン初日でも筋肉痛にならない。遅筋鍛えてる訳じゃないのに夕方でもまだ弾けたりとにかく効果があった。