★★★筋トレなんでも質問スレッド478reps★★★
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
>>962
怖がらせてごめんね
お勤め終わるまでぼくのこと覚えててね
みんなさようなら >>918
筋トレの効率と脳、面白いですね。
運動神経のようなものが関与していて、諺である「昔取った杵柄」のようにトレーニングが上手な状態で再開できるから効率が良いというような解釈で良いでしょうか。
確かに、2年のブランクを経て自宅で「ワンハンドロー」をしたのですが、ジムで32kgでセットを組んでいたのに再開2ヶ月もせずに、
35kgで体を煽ったり引っ張ったりせず、肩を水平に保ったまま円弧を描くように動作できるようになって
「数ヶ月止めて再開するのもピリオダイゼーションになるのかな?」と思ったのを覚えています。 >>964
ありがとう、安心した
以前TVで聞いたのですが、同量のカルシウムを摂っても乳児と妊婦は普通の成人に比べ、
その吸収率が倍近いそうです
もしかすると、摂取たんぱく質量が同じであってもマッスルメモリー保持者がトレーニングを
再開すると、通常のトレーニーと比べたんぱく質が
現実に体内に吸収、同化する力が大きいのかも知れませんね ちょっと難しそうな話をしてるやつの書き込みを気まぐれで読むとたいがい微妙に間違ってる グリコーゲンってグルコースの連なったものって分かって言ってるのかな、グリコーゲン神話を語ってる人
グリコーゲンだけでデカくなるなら、米をおかずに米が食える俺はすでにマッチョだ ブドウ糖グルコースグルカゴングリコーゲンインスリンなんて高校生物レベルの話でしょうに それはないぞDT
筋肉なら良いけどあれ?これシリコン?みたいなのは聞くに聞けない 片手にそれぞれ20kgずつダンベル持ってショルダープレスするより40kgのバーベル持ってショルダープレスする方がキツイのはなんでですか??? >>976
お前がバーベル扱うのが下手なだけ
普通はダンベルの方がキツイ >>976
慣れだよ
人間の体は思った以上に器用にはできてない スタートポジションまで行くのにパワーを使い切ってるのかな? 結局ベンチプレス40キロだったやつが、ベンチプレス100キロになると目に見えて喧嘩売られなくなる?
それをモーチベーションにやろうかなと思ってますが? >>981
もとの体格身長にもよる。
まあ100くらいなら服着たら全然わからんよ >>671
プロテイン、BCAA、クレアチン、マルトデキストリン
この4つだけでいい
あと強いて言えばマルチビタミン&ミネラルとビタミンCのサプリだな 筋トレってこれだけやってこの体
トレーニング内容がどうとか 食事どうとか言って見下してる人いますけど ほとんど遺伝的な才能で決まってますよね? >>966
初心者の成長を阻害する要因は未熟ななトレと不適切な食事じゃん?
トレーナーががっつり付いたら同じ食事同じタンパク質量でも成長は早まるよね
自身の過去の知識と経験なんて最高最強のトレーナーなわけだから、現状の身体レベルは似たようなものでも過去の有り無しで差が付くのは当然だと思うのよ
マッスルメモリーというとみんな筋肉側の事情に注目してあれこれ理屈を考えるけど、こういう脳側の事情の寄与もかなり大きいと思うんだよね 減量の時にbcaa摂取する時5gを500の水に溶かして普段時チビチビ飲むの? >>961
こいつやばい!と思わせたいなら胸じゃなく首を太くした方がいいよ。
首が筋肉でブットイ奴はやばい!ってイメージは素人目にもわかるから。
http://david.rosenblatt.angelfire.com/bunkley.jpg
ペンシル・ネック・ギーク(細首オタク)って言葉があるくらい、首が細い奴はなめられる
柔道やフットボール選手は私服でも迫力あるが
胸だけで細首フィジークの奴らなんて服着たらマラソン選手見たいにしか見えないからな。 カトちゃんが最初ショボくて、食事改善(とトレーニング方法の試行錯誤)したら、ビルドアップしていけたような話がYouTubeにあった気がする
中途半端な理屈やより実践的な話の方が価値がある 筋肉つけるのも脂肪を落とすのもやる事は非常にシンプル
でもそのシンプルな事がわかってないやつが多そう
その前に聞き方が下手 >>997
そのシンプルなことが何で時代によってコロコロ変わるんだよ……w 知恵袋のリンク貼るだけの奴ってやっぱ知恵遅れだなって思う 今って4分割が主流なのか?
昔は5分割が多かった気がするんだけど このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 7日 23時間 3分 24秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。