0820無記無記名垢版 | 大砲2017/11/25(土) 11:59:40.78ID:BzOOLvuu スケジュールで胸を追い込んだ翌日に肩になった場合、肩の前部トレーニング、サイドレイズやショルダープレスは控えた方が良いですか? 胸の上部追い込むと肩の前部って結構使ってますよね?