0809無記無記名垢版 | 大砲2017/11/25(土) 05:22:33.85ID:K4KzSlji >>784 ありがとうございます。 水泳日もホエイを朝・運動後、ソイを就寝前に摂取しているのですが、少ないでしょうか? 一応、食事も高タンパク・低GIを心掛けているつもりではいるのですが……。