・代謝
・カロリー
・脂肪の利用
って、ゴチャゴチャになってますよね。

血液循環や筋肉の振動、内蔵活動や組織の分解構築を全部含めて『代謝』であって、熱はその副産物。
カロリーの消費そのものではないですし、脂肪の利用でも無いのに、

『筋肉を増やして代謝を上げて脂肪を撃退しよう！』

とか誰が言い出したのでしょう。。

筋肉増やしてカロリー消費が比例して上がったら、体脂肪率一桁のマッチョさんとか、いつも高熱で大変です。

脂肪で容積が増えても平熱を保とうとするわけですから、熱量変換は増えるわけで、代謝=熱なら「脂肪を増やして代謝アップ！」なんてことが言えちゃったりもしますよね。