0007無記無記名
2017/11/18(土) 15:28:48.41ID:e/khPWu4サイドレイズ？
より効く方でやればいい
それに手が肘より上にいってもダンベルの移動距離は大きくなるけど肩関節の可動範囲が広いなるわけじゃないよ
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サイドレイズ？
より効く方でやればいい
それに手が肘より上にいってもダンベルの移動距離は大きくなるけど肩関節の可動範囲が広いなるわけじゃないよ
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