すいません、ウェイトとは直接関係ないかもですが筋肉について詳しい方が多いと思うので質問させてください
一般に筋肉の断面積は筋力に比例し、長さは速度に比例すると聞きます
ただ、一方で筋肉に負荷をかけると速度は下がり負荷を除くと速度が上がるということも聞きます
この関係が比例しているのなら、例えば筋肉の長さと太さが変わっても体積が同じであれば、物を動かす時のスピードはあまり変わらないということになりませんか？
なぜなら重いものを動かす時には収縮が遅くなり、軽いものを動かすときは収縮が速くなるはずだからです
もちろん具体的に言うと、力を発揮しやすい関節の角度や収縮スピードというものも あるのだとは思いますが、大雑把にいって物理学的に言えばそうなりませんか？
だから、どれだけ扱う重量が軽くなっても筋肉自体の重さもあって重量0ということにはならないので長さによる筋肉のスピードというものは特性として発揮されることは永遠になくて、筋肉の出せるパワーが体積に比例するといった方が正しい気がするのですがどうなんでしょうか？