0645無記無記名垢版 | 大砲2017/11/24(金) 00:34:10.51ID:5ZWe2isK 追い込んでクタクタになった次の日もプロテインは飲むべき?というか運動してなくても飲むべきなのか? 週2回ジム行ってるんだけど、運動直後にしか飲んでないから全然減らない 食事は高タンパク低カロリーを心がけてます