★★★筋トレなんでも質問スレッド478reps★★★

[0410 無記無記名 2017/11/21(火) 22:31:55.58]

脚、背中、二頭、三頭、胸、肩で分割するならどんなメニューがいいかな？
3分割なら
背中、二頭
胸、三頭、肩
脚
って感じかな？肩は足の日でもいいかな？