0326無記無記名垢版 | 大砲2017/11/21(火) 01:46:36.62ID:chsvDhze >>324 私も開始後10kgは失敗だったと大変後悔しておりました。 可変式ダンベル30kg買って徐々に持ちあげれるようがんばり、たくさん食べる事にします!アドバイスありがとうございました!