0118https://goo.gl/kwvbgn垢版 | 大砲2017/11/19(日) 15:51:44.53ID:ElNQ1zJu 筋トレの動きって理屈でなくイメージでやるものだと思う 初心者がやたら理屈っぽくやる必要はない 集中してただ挙げりゃ良いんだよ 筋肉が伸びてるのを感じる余裕があるなら重量を増やせ