0898無記無記名垢版 | 大砲2018/01/14(日) 15:11:14.81ID:DRJEn0Ed >>890 アイロテックのマルチポジションベンチを買えば全身ある程度鍛えられると思います。 ただ値段も安くはないので、3ヶ月くらいダンベルだけでトレしてみてから考えてもいいかも。