ダンベルを買おうと思っている 29kg
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
Q. これから筋トレをはじめたいんだけど、まずはダンベルを買えばいいんですか？
A. はい。
Q. ダンベルの仕組みを教えてください。
A. シャフト…プレートを付けたり、手に持つ中心棒
カラー…プレートが落ちないように止めるストッパー
プレート…重り
※ 一般に「ダンベルセット」と呼ばれる商品は、上記の3つのセットです。
Q. シャフトにはどんな種類があるんですか？
A. ネジ山が刻んであり、カラーをくるくる回してプレートを止める「スクリューシャフト」と、
ツルツルの棒の「ノーマルシャフト」があります。
着脱に時間は掛かっても、安全な「スクリューシャフト」を選ぶ方が良いでしょう。
カラーはシャフトに付属していますが、別売りもされています。
Q. シャフトの太さや長さは決まってるの？
A. 一般的なシャフトは 太さ28mm で各社共通です。
ただし、それ以外の太さのシャフトも販売されていますので、
他社プレートを使いまわすつもりであれば、事前に確認が必要です。
長さ(付けられるプレートの枚数)は製品よって異なります。普通は、40cm～45cm前後です。
ちなみに、シャフト自体にも一定の重量があるので、プレートを付けずに軽い「ダンベル」として使用できます。
Q. プレートにはどんな種類があるんですか？
A. アイアン、ラバー、クローム などがあります。
ラバーは全体を覆ったものと外周のみを覆ったものがあります。
また、直接手に持つためのグリップ用の穴が開いているプレートもあります。
普通は、アイアン → クローム → ラバー の順に高価になります。
Q. プレートの種類は何を選んだら良いですか？
A. 一般に、アイアンは安いが"カチャカチャ"と音が煩い、
ラバーは劣化したりラバー臭が強いことがある、などと言われますが、
スレ内でも評価はまちまちです。各自が好みで選んでください。
Q. 何kgのセットを買ったらいいの？
A. 金と場所の許す限り重い物を購入しましょう。シャフトの長さに余裕がある限り、プレートの買い増しは可能です。
プレートの単品購入は送料がかかるが、セットを購入すると送料が無料になる、というメーカも多いようです。
なお、セット重量によってプレートの構成内容が異なるため(後述)、
単純に1kg当たりの価格を比べることによってコスパを比較してしまわないように注意してください。
Q. 30kgセットや50kgセットは駄目なんですか？
A. プレートの構成上、おすすめしません。汎用性・利便性の高い5kgプレートが少ないからです。
特に、50kgセットの場合は、60kgセットとの価格差も考えますと、あえて選ぶ理由はないでしょう。
30kgセットの場合も、扱う重量が増えると、枚数の多い2.5kgプレートの扱いが煩わしくなります。
Q. 60㎏って重すぎませんか？
A. 重すぎません。
初心者はダンベルのトレーニングといえばアームカール(腕でダンベルを上げ下ろしして上腕二頭筋、いわゆる力こぶを鍛える種目)が思い浮かぶかも知れませんが、
ダンベルを使ったトレーニングには様々な種目があり、腕だけではなく様々な部位を鍛えることが出来ます。
特にベンチプレス、スクワット、デッドリフトの3種目では、高重量を扱うことが出来るため、初心者でも1年ほどで60㎏でも負荷が足りなくなることもあります。
片方30kg両方の合計が60kgのダンベルがあれば、当分はそれだけでトレーニングできます。(金銭的に厳しくても最低合計40kgは買いましょう。)
Q. プレートを締めるカラーがトレーニング中にすぐ緩むんですが？
A. プレート締めで解決します。まずカラーを軽く締め、その後プレートを持って、カラーを締める方向に回せば固く締まります。 Q. セットで購入した場合の、プレートの構成内容は？／Q. ～kgセットでは、プレートは何枚届きますか？
A. 一般的なダンベルセットのプレートの構成内容は、以下の通りです。
※ それぞれ、そのセットの最大の重量まで 両手分5kg刻み(片手分2.5kg刻み) で調整できるようになっています。
セット重量 シャフト 1.25kg 2.5kg 5kg
──────────────────────
20kg セット 2本 4枚 4枚 ―
30kg セット 2本 4枚 8枚 ―
40kg セット 2本 4枚 4枚. 4枚
50kg セット 2本 4枚 8枚. 4枚
60kg セット 2本 4枚 4枚. 8枚
Q. どのメーカーを選べばいいですか？
A. Wiki にメーカーの一覧があるので参考にしてください。
Q. ダンベルプレートはバーベルにも転用できますか？
A. 太さが28mmのバーベルシャフトには転用できます。 ・ワイルドフィット
http://www.wildfit.com/
アイアン・外周ラバー・オールラバー・クロームを60kgセットまで販売
シャフトはオールラバー60kgセットのみ55cm、それ以外は45cm(1500円追加で55cmシャフトに変更可)
オールラバープレートは厚さ大
・スーパースポーツ(アイロテック)
http://www.super-sports.jp/
アイアン・外周ラバーを60kgセットまで販売
シャフトは外周ラバー60kgセットと50kgセットのみ45.5cm、それ以外は40.5cm
・イースポーツ
http://store.esports.co.jp/
店内商品検索でESDと検索するとダンベルやプレートが出てくる
外周シリコンラバーを60kgセットまで販売
シャフトは40kgセットまで36cm(短いのでプレートの追加は難、追加しても通常のプレート構成で片手30kgは作れない)
60kgセットは40cmシャフト
シリコンラバープレート5kg(2枚組み)の単品買いが安い
・ファイティングロード
http://www.fightingroad.co.jp/
アイアン・外周ラバー・クロームを60kgセットまで販売
シャフトは全て40cm
アイアンプレートは厚さ薄め
・ボディメーカー
http://www.bodymaker.jp/
アイアン・オールラバーを50kgセットまで販売
シャフトは全て40cm
アイアンプレートは厚さ薄め
・モリヤ
http://www.moriya-inc.com/
アイアンを60kgセットまで、オールラバーを40kgセットまで販売
シャフトは全て44cm(※モリヤのダンベルはスクリューシャフトではなくノーマルシャフトなことに注意)
ウェイトセットやマシンは全国送料込み
・マーシャルワールド
http://www.mwjapan.jp/
アイアン・オールラバーを60kgセットまで販売
シャフトは全て38cm
※プレート構成が通常と違い変則的なので注意
・イサミ
http://www.isami.co.jp/
アイアン・PU(ポリウレタン樹脂)コーティングを60kgセットまで販売
・プロボディ
http://www.probody.co.jp/
オールラバーを60kgセットまで販売、ただし延々在庫切れ(販売休止)状態
シャフトは42cm
オールラバープレートは厚さ薄め、臭わない
備考：
上記店舗群の中には楽天市場やYahoo!ショッピングなどのネットモールに出店しているところもある
そのため、そこでのポイントなどが欲しい場合、そちらも参照
オールラバープレートについては、プロボディやイヴァンコなどの天然ゴムの高級品以外は臭いが気になる場合が多いが、
中性洗剤で洗う、陰干しなどで多少改善が見込める、また基本的に時間経過で減少するか消える
外周ラバープレートは基本的に臭いはあまり気にならない ・実店舗展開のスポーツ用品店(価格は変動している場合あり)
●ヒマラヤ VISIONプレート価格表(税込)
アイアン 2.5kg(2枚セット) 1,990円
アイアン 5kg(2枚セット) 2,990円
ラバー 2.5kg(2枚セット) 2,990円
ラバー 5kg(2枚セット) 3,990円
ラバーダンベル10kgセット 4,990円
(シャフト1本、1.25kgプレート×2、2.5kgプレート×2)※シャフトは短めなようなので留意
●アルペン(スポーツデポ) IGNIOプレート価格表(税込)
ラバー仕上げ
IG-Pラバー 1.25kg 798円
IG-Pラバー 2.5kg 1,489円
IG-Pラバー 5kg 2,499円
IG-Pラバー 10kg 3,999円
IG-Pラバー 15kg 5,999円
IG-Pラバー 20kg 6,999円
ハンマートーン仕上げ
IG-Pハンマー 1.25kg 599円
IG-Pハンマー 2.5kg 1,289円
IG-Pハンマー 5kg 1,989円
IG-Pハンマー 10kg 2,999円
IG-Pハンマー 15kg 4,999円
IG-Pハンマー 20kg 5,999円
バーベルシャフトバー160cm 7,999円
ダンベルシャフトバー38cm 1,499円 コスパ良好な通販ウェイトプレート5kg他単品まとめ
eSPORTS外周シリコンラバープレートESDP-5 5kg2枚組み 価格 3,480円(税込)÷2 ＝1,740円 ※5,400円以上購入で送料無料
http://search.esports.co.jp/search/index.php?keyword=ESDP
MAXSHARE カスタマイズ！ダンベルセット用プレート 5kg2枚組み 価格 3,240円(税･送料込)÷2 ＝1,620円
ペイント
http://item.rakuten.co.jp/maxshare/max-a09762/
クローム
http://item.rakuten.co.jp/maxshare/max-a09875
ALEX社製BPBEZペイントプレート 5kg 価格 1,620円 (税込) ※5,000円以上購入で送料無料
http://item.rakuten.co.jp/goldsgym/iv-bpbez-5/ >>1乙
ダンベルショルダー強くなくても倒立腕立ては出来るし
倒立腕立てやってもダンベルショルダーは伸びなかったなー 2セット
高重量用ロングシャフトと普通用
あと、駐車場に捨ててあった7キロの鉄アレイ
それと一キロのアレイ2つ 41キロと20キロのアジャスタブル2セット
基本4キロ、2キロ刻みの違い位だけど ダンベルシャフトはワイルドフィット、プロボ、BMの固定用(オールラバー5㎏を2枚着けて雌シャフトが面イチになるがスペーサーとロングボルト次第でもっと行ける)、どっかの40㎝の、どっかのΦ25の、で5セット
プレートはΦ28のみ15㎏～0.5㎏で合計195㎏ 24のアジャスタブルとあとはバーベル
スクリュー前持ってたけど面倒臭すぎて人にあげた
その人もスクリューあんまり使ってないらしい
クリップ式のカラーもあげたけどスクリューには使えなかったようだ
最近見るようになった内側にゴム貼ってあるワンタッチ式のカラーならスクリューに使えるんだろうか リーディングエッジの折りたたみ式フラットベンチって使い心地良い？
安定性は抜群？ シャフトの握り手がトカゲ的なやつのウロコみたいになってて手のひらが痛いんだが専用手袋必須だった？
なんかテニスのグリップテープみたいなの買うべき？
鉄だから剥がれるかな？
一応高重量用に布を巻きつけて握る力を逃すやつは買ってあるから握りやすくはなったけど毎回やるのが面倒。 >>16
ラケット用の300円くらいのグリップテープが一番いいよ。 >>16
慣れてくると高重量では痛いくらいが最高なんだけどそれどこのシャフト？
最近のはツルツルでいかん 布を巻きつけて逃がすがどれかわからん
グローブ使えばいいだけだと思う
俺は強いほうがいいけど グリップテープは使用感いけど案外巻き直し頻度高くてコスパや剥がした後のベトベトがとれなかったりがな
汚れと錆とマメ対策にダンベル扱うときにはちょっといい軍手をそのままか指先何本か切ってはめてる >>19
フィールドア。
鉄っぽくて手がちょっと酸っぱいような匂いなんだが最初の掃除とか何でやればいいのかな？くさい。
知ってたけどちょっと欠けてたりノリっぽいのがついてたりする。
>>20
リフティングストラップってやつですかね。
デッドリフトとかで高重量やるにはこれがないとかなりきついっていう。
たしかに30でもギリ上がるけど左右に持つときちいわ。
>>21
そうですか。巻き直しダルいしベタベタは手袋も汚しそうだからやめとくわ。
28ミリってのはアーミー勢からすると圧が点で襲いかかってくるようでキツい。指の付け根らへんに肉が食い込むわ。 いっぱい書いてすまんかった。
ネジ部分にオイルかシリコン塗布して転がりよくしようとか思ってたけど結構ネジ部分持ってしまうから無理だわ。
プレート1枚1枚がズッシリきてかなり怖くてアーミーの便利さに感心してる。 FIELDOOR ﾊｰﾄﾞﾛｯｸｶﾗｰ
これ使ってる？
＼(・ω・)優れものよね >>22
グリップ巻くのもありだと思うよ
とうせ裸で使わないならベタベタになっても対して問題ないでしょ
種目によるけどグローブ系が一番楽だと思う
プレス系ならファットグリップもつかえるかもしれないが、危ないからネタだな >>26
ありがとん
これスクリューに圧着がついてる珍しいよね
Amazon検索するとプラスチックの固定カラーが出てくるけど、これはスクリューシャフトには不向きみたいね。 >>17
> 細かい紙ヤスリで削る
古っい市営とか行くと、長年使い込まれて人の掌ですり減ってツルツルになったシャフトとか有るけど
削ると表面のメッキごと削ってしまうからサビがね…
確かにメーカーや加工ロットでトゲットゲのヤツがあるから気持ちはわかる(ローレット加工って言って、素材棒を回転させつつ横から回転ローラー状の刃物を強い圧力で押し付けるが刃物のヘタリ度と素材の具合で、厳密に言うと毎回違う状態に仕上がる)
ベストな対策は、表面が滑らかなハンマーでシャフト表面のローレットの頂上を丹念に軽く叩いていく
加工業界で言う、目をツブすって言う方法が良いんだけどね
Wバーとかだと、ストレートに作った後で金型でプレスして曲げてるから
強く押された部分のローレットは目がツブれてるよ ローレットって転造加工なの？
単純に知らないから聞いてるだけなんだけど >>28
試しにTシャツ巻いてやってみたら太くなって握りやすくなって楽になった。
そもそも28は小さくないですか？ 手が大きいんじゃない？
手を広げて親指から小指先端までどのくらい？
25以上とかなら納得だけど ﾊｰﾄﾞﾛｯｸｶﾗｰ楽天にはなくてAmazonだけ
('ε')注文してみるお プレート入替面倒でシャフト3セットとEZバーで運用してるから興味あるわ 細かいことだけど50に比べて28はカラーバリエーションが少ない
俺が引っ越す前にふやして アーミー10では感じなかったが15キロとかにすると持ち上げるだけで全身の筋肉が刺激されてる感じがする。
スタートポジションに行くだけでその日のスタミナを半分は持っていかれる。
これは慣れですか？
床に置くだけでも賃貸非一階だからかなり気をつかうわ。 買い増した後に使用できるものがいいよね。
アーミーとか互換性ないから、結局ムダになってしまうし。 ファイティングロードの60kgセットが送料込10011円なんだが安いのか？ >>40
ファイティングロード公式
セールやってる FIELDOOR使ってる人って少ないのかな
ファイティングロードより安いっぽいけど ファイティングロードとボディメーカーは品質が良くない
アイロテックかワイルドフィットのほうかまマシ 5kgプレートの話してるのとは直接関係ないがファイティングは何より持ち穴が無いのがな
ただアイロに比べバーベルシャフトとの摩擦音は(年季物だからかもしれないが)何故かあんま出ない
プレートといえばWFの7.5の2枚セットがやたら安くておすすめ
ダンベルに向いてるかは持ってないから分からんけどね(アイロで統一したいので) WFのアイアン7.5キロの直径が約29センチで厚さが最大で約3センチ。プロボの5キロプレートより少し厚いくらいだから、ダンベルで使うぶんにはまぁなんとかなるくらい。 いまラバーのほう見てみたらそっちも直径が305ミリ程度。割とコンパクトだった。
ただし厚さが38ミリ。これならもうちょい金出してイグニオの10キロのほうが使い勝手良さそう。 60キロとベンチかえつて勧めてくれたおまえらに感謝。
胸筋が自重とは比べものにならん刺激されてる。
ただしシャフトが膝に刺さってマックスの重さが補助なしだと持てない。
ちな15キロなら10かける3できるようになった。 >>50
＞ただしシャフトが膝に刺さってマックスの重さが補助なしだと持てない。
膝に乗せるのはプレート部分な
「オンザニー」でやれば補助なんかいらないよ 7.5Kgプレート、一時期価格の表記が話題になったね
その時購入したがバーベルにはいいかもね、10Kg穴あき使う人ならダンベルでも違和感はないかも >>50
重量追うのもいいが、今のうちにフォーム固めておけ
俺はベンチMAX近いと左肘開く癖が抜けなくて慢性的に肘通。ホントに初心者のときにフォーム固めておけばよかったよ >>54
フォーム重視だと痛くなる箇所がある。
コアラというユーチューブの男もアームカールするときフォームとおりにやると前腕の骨が痛いと。おれもそこ同じく痛い。
あとベンチの時に肩が弱いせいか肩関節が痛い。
少しダンベルの位置を胸よりにしたり首よりにするだけで変わるからフォームは無視してしまってるわ。痛くないところを探しながらやる感じ。
関節というか筋が痛い。
もしかして高重量いくにあたって関節痛みあるならレベル不足でまだそこには行くなってこと？
10なら余裕、15なら痛いとか。 >>50
一番でかいプレートを外側にしてやると オンザニーが楽だぞ >>56
ハイパーヨーヨーパピヨンみたいにするんか？
なんか危ないイメージだけど順番は関係ない？
ダンベルデッドいきなり60やると腰いかれますか？ むしろ安定するでしょ
デッドはセット重量によるけど普通は問題ない >>57
そんなに順番関係ない
デッドはフォーム大事だから軽めからやった方が良い
昔犬のウンコを串刺しにして遊んだわ
それ思い出した リーディングエッジの折りたたみ式フラットベンチが届いた >>62
体重90kg 30kgのダンベルを2個持ってダンベルベンチプレスしてみたけど、まったくグラつかなかったよ >>63
サンキュー、寝室用にYouTen尼の欲しいリスト入れてたとこだから迷ってみる Youtenのベンチはシートがもっと硬くて赤いラインがなければなあ >>50
重りつけた状態でシャフト眺めて、よくも出っ張ったシャフト部分を太ももに乗せようと思ったよね
表現するなら、「乗せる」じゃなくて「刺す」に近いのに
りんご食いながら読んでたから、吹き出しそうになったわ >>64
追記
足上げでダンベルベンチやったから全体重90kg＋ダンベル60kg（30kg×2）が掛かってる
さっきもやったけど、やっぱり全くグらつかなかった
軋んだりもしなかったよ インクライン機能が無くても良いって人なら買って損はしないと思う
有意義な筋トレライフを ノシ 奮発してインクラインにするか、フラットにするか・・・
悩み続けているうちにダンベルベンチは30kg×２まで来てしまった 20kgまではバランスポールを使ってやってた。
その後は、和室にデカい座卓があるんで、座布団重ねて胸がストレッチされるように工夫してやってる。 >>69
もし床でやってるならそれはフロアプレスという種目だよ >>69
安いインクラインで良いのでは？
と言うか自分がフラットの限界を感じ出したので買い換えようと思っている
インクラインダンベルプレスとかショルプレ、インクラインカールあたりをやりたくなってきた
YouTen安いよ YouTenのやつ評判上々だね、やっぱ買うならインクラインかな
ショルダープレスなんて障子に背中当てて疑似インクラインやってる有様だし 俺もYouTenにしようかな！
時代はYouTenだよね！ YouTen買うならシートのヘッポコ具合だけは覚悟しときなよ 昼飯食わずに6ヶ月筋トレしてたら体重10キロ減ってワロタ
ついでに筋肉も1キロ減ってて泣いた
お前らは気をつけろよ ヘタレ（俺）専用トレーニングメニュー
１日目…ダンベルベンチプレス×3セット
２日目…ワンハンドローイング×3セット
３日目…ダンベルショルダープレス×3セット
４日目…ダンベルプリエスクワット×2セット
↓
１日目に戻る
腹筋は毎日トレーニングの最後にクランチを1セットだけやる
来年の夏までに絶対にカッコイイ身体になってやる！ 米を若干減らした程度の普通の食事で、4kgの鉄アレイと自重、腹筋ローラーで筋トレ
9ヶ月で体重5kg減、ウェスト5cm減
今まで迷っていた30kg×2のダンベルセット購入に踏ん切りをつけてやっと今ポチッた
ベンチやら色々セットで3万円 >>78
脂肪9kg減で筋肉1kgで済んだら上出来じゃない？
むしろ食事とトレ内容知りたい 4kgの鉄アレイで筋トレってすごい才能だなｗｗｗｗｗｗ 5Kg両手に持って30分も歩くと腕や全身パンパンになるよね、下手にバーベルとかするよりいいかも('ω') >>84
パワーリスト＆アンクルして有酸素運動してる中学生と変わらん負荷ですやん インクラインベンチ、YouTenのシートがあんまりなら、Body Craftはどう？
座面も調節できる旧型気になってる。 5㎏は意外と重いかもな
俺片手10㎏で近所回ってこようと思ったけど意外ときつくて
途中で引き返してきた >>55
遅レスだが病院行ってみた貰ったら？
>>54氏の意見に賛成
ウエイトリフティングの話だが20㎏のバーを使わずに
木の棒を使ってフォームを固める
ロシアでも同じ、先に行ってけがをしにくい、記録が伸びるなど
違いが出てくると思う IROTECって40kgはバー40cmで60kgは45cmだけど、40kg買ってあとからプレート足して60kgにしようするとバー短くて無理なんかな？
40cmバーでも60kgまで付けられる？ 俺アイロ持ってないから知らんけど、片手30kgにできるか？って質問だよね？ 多分ギリギリだから責任持てないけどいける
でもあの余剰分ってカラーの緩みを考慮した苦肉の策だと思うんだよね
プレス系でカラーが緩んで5kgプレートがドボドボと顔に落ちてくるなんてアホみたいなことも現実的に考えられる >>91
可能
ちなみに、うちのヤツは30kgにするとシャフトが7mmくらいあまるよ 40cmのバーに30kg付けられるかって聞くべきでしたね
ややこしくてすみません
皆さん回答ありがとうございました
割高になることはわかった上で40kgだけ先に買おうと思います >>91
アマゾンだとIROTEC 60KGセット
シャフト40cmって書いてあるんだけど
どっちが正しいの？ >>98
コスト押さえたければ40kgクリア後は、10kgプレート追加するといいよ
イグニオのラバープレートで4000円くらい
一枚づつ追加でも2.5kg刻みで重量アップできるから、一度に複数買わなくても大丈夫 フィールドアの10kgプレート安いで
2枚送料込み5000円 >>101 >>102
ラバーありかなしの違いか
ありがとう リオレスのアイアンは最安値？
スプリングもついてPVC塗装だせうな＼(・ω・) >>106
20kg×2で6980円か
シャフト径25mmみたいね、仕様は惹かれるけど
アルインコは28mmで20kgが2999＋送料540で3539円、×2だと7078円 >>107
ほんと、28mmじゃないね
('ω')残念ｗ 臭いに辟易したのだけど、オリンピックプレート50mmってラバーコートばかり？ あるにはあるけど、日本で売ってんのかな。オリンピックのアイアンって。 (ﾟДﾟ)でしょ？
なんでオリンピックプレートってラバーコートばかりなんだろね。 俺はIVANKOのOMプレート使ってるけど冬は冷たい事を除けば臭くないしかさばらないしなかなかいいよ
ちなみに今のところサビはない FIELDOORのラバー付き40kgも売り切れたな
もうここは再販されないのかなぁ FIELDOORとBMのプレートはロゴ以外同じものみたい スクリュー式のダンベルのカラーって丸型と星型あるけどどっちがいいってある？ 丸いやつはたまにギッチリハマってしまって一生外れないんじゃないか？という時がある 好みの問題だと思うけど星型だとがっつりはまったときにハンマーで戻せるって書いてた人がいたなぁ
プレート締めしてるならプレート緩め？でたいてい解決すると思うけど >>121
丸形のほうが握りやすいから外しやすい
星形は上の人も書いてるけど、ハンマーで叩きやすい >>122>>123>>124
情報ありがとう
個人的には回しやすそうな星型がよさそうだったけど丸型でも問題なさそうだね
丸型のほうがスマートだから丸型にします >>125
星形は痛くて握りにくいから力が入りにくい
俺は両方使ってた 星型はオンザニー時にふとももに当たると痛かったから丸型に変えた事があったな あと星型はモノによっては角が尖ってて痛いとか手を切りそうって意見もあったな
丸型でそれがないとはいい切れないかもしれないけれど カラーの黒い輪ゴムみたいなのって何か流用できへん？ あと何年したら40kg×10できるようになるんだろう
もしかして、死ぬまで出来るようにならないかもしれない
三島由紀夫は10年以上ウエイトトレーニングをしてもベンチプレスのMAXは90kgだったし >>131
ホームセンターで同じサイズのパッキンあるんでないかい >>132
やる環境によって全然変わったりするよね
フィットネスジムでベンチ100キロはあまり居ないけど
ウエイトメインのジムだと普通にいるし
ウエイトジムで教わったらガンガン重量上がったりするし >>103
40kgセット持ってて10kg 2枚買い足したとしたら
60kgセット作る時はどういう構成にしたら良いんだろう
片方に10kg 2枚を付けて、もう片方に5kg 4枚をつければ良いのかな？ いや
どー考えてもアカンし、言ってることもオカシイだろww
説明はメンドーだからしない >>136
自分はそうやってる。
1.25 2.5 10 - 10 2.5 1.25 1.25 2.5 5 5 - 5 5 2.5 1.25
肩やるときは、5kg四枚構成の方をウェイトダウンして片手づつやるか
別にシャフトを買ってそちらも合わせて利用すればよいかと思う。
ワンハンドドローイングなんかの場合は、10kg2枚構成の方に重量を加えて行けば40g超のものが作れるよ >>138
>>140と違って
1.25 2.5 10 - 5 5 2.5 1.25 1.25 2.5 5 5 - 10 2.5 1.25
というセットにする方が良いのかな？ 60kgセットの場合は5kgプレートを8枚付けられるね
42.5kgのダンベルが完成する 5キロプレート買い足すならヒマラヤが一番安いって事でOK？ やってる人がいるから出来るんだろうけど、トレ中の計算がめんどくさい
10kg4枚買うか、60kgセットを買い足しの方が幸せになれる気がする
※あくまで個人の意見です ダンベルベンチならむしろ5kgプレートより10kgプレート付けた方がオンザニーやり易くて便利よ 10kgプレートはやりにくいよ
youtubeで10kgプレート使ってダンベルベンチやってる人あまり見かけないでしょ 問題は60kgクリア後なんだよね、10kgプレートをさらに2枚足すのもいいが
15kg×２とバーベルシャフト追加すれば、総重量100kg見えてくるしなあ >>150
パワブロ90ポンド
バーベルは50mmで揃えたらいいと思うよ >>149
サロメさんなんかは30kg以下の軽い重量でもあえて10kgプレートつけてやっているようだよ
KTMさんも高重量では10kgプレート付けているようだね YouTubeで「ダンベルベンチ 50kg」で検索したら
サムネの半分くらいは10kgプレート付けてるっぽい
その中でも10kgプレートを付けて30kgでやっている人もチラホラ ダンベルシャフトの一番奥、つまり最初に10キロプレート装着してベンチやショルダープレスをすると
手首のすぐ後ろの前腕部と干渉するからアカン
着けるなら一番外側だ
だから一枚装着なら、グリップ部との距離を稼ぐ為のスペーサーが必要 俺も10kg穴空きプレート4枚つけてダンプレやってるわ
5kg複数よりやりやすい
>>154
干渉なんかしないし気にならんけど腕短いチビマッチョ系？ FIELDOORのラバーダンベル(20kgx2,30kgx2)、お値打ちすぎて
在庫が枯渇している状態。
再入荷するのか？ 10kgブラックプレートだと
FRは直径290mm 厚さ26mm
フィールドドアは直径280mm 厚さ360mm
ヤフーで出されていた激安ラバーのノーブランド直径350mm厚さ40mm
直径、厚みは重要な要素、この点では塗装は酷いが10㎏以上ならＦＲは選択肢として最右翼だろうか…？ フィールドドアのシャフトは欲しいけど、単品で買うよりポリエチレンの10キロセットの方が安いという謎。 >>158
情報サンクス
フィールドア安いから買おうと思ってたけど厚み1cm差はでかいね
ファイティングロード検討するわ もうすぐamazonのサイバーマンデーだから、そこで期待してみよ ファイティングロード丁度セールやってたから10kgプレート4枚とWシャフトポチった
全部込み込み2万弱 今手持ちの穴あき10kgプレートを1番内側につけてダンベルベンチやってみたけど
シャフトが乳首につくまで下げても余裕やね
穴あき外径はデカいけど薄いから同じやつ追加購入でも良かったかなー AI埋め込んであって1reps毎にギャル声で応援してくれるダンベルいつ出ますか？ アイロテックの30kgセット買ったんだがシャフトの端のメッキが一箇所米粒くらい剥がれてたわ
一応潤滑油をかけておいたけどここから錆びてきたりするんかな 穴無しは5㎏までは許す。が、10㎏になると持つの億劫。
交換するのも面倒になる。 >>171
30kgセットて、15kg ｘ 2 ってこと？ >>173
ごめん書き間違った。60kgセットだったわ >>174
それ
むしろ油を塗らずに脱脂して、油性の塗料(ペイントマーカーで可)でタッチアップしとく方が良いんでないの？
油を薄く塗っても、空気ってか酸素が有る限り酸化である錆からは逃れられないよ >>175>>176
アドバイスありがとう
メッキは難易度高そうだから油性の塗料でも塗っとくわ >>166のレップの度にギャル声応援はマジ面白い発想だと思った
最近10回出来るはずが8回だったり、6回出来る重量が3回で終わったりが続いていた
それで気合入れようと重量挙げや投擲選手のように、ベンチに座る前ヨーシ！と声出ししてホッペ引っ叩いたら
レップ数の自己新がでた
偶然かも知れんが、声出しするとアドレナリンがでやすいのかも
錆は汗に要注意、ポタリと落ちたのをそのまま放置すると次回見た時はもう錆びている 多分自分で声出すから意味があるんだと思うんですけど(名推理) 自演じゃないよ、と言っても信用しないか
ギャル声では多分力抜けちゃうと思う、UTUBEなんかでも補助者がもう一丁、もう一つって声かけしているの見るし、
スポーツでホームとアウェイの有利不利が言われるのも,声援の有無がかなり影響しているからでないの？ なんかのテレビ番組でやってたけど自分の声じゃなくても大きい音がするだけで良いらしいよ
その番組では懸垂で限界まできた時にスタート合図のピストルならして+1回出来るとやってた パワーブロックも40kgで3.5万くらいだから捨てがたい それはパチな
見た目ではフレクスベル最強、使い勝手はオンザニー以外他には負けてる
戻す時手軽に戻せないなんてアジャスタブルのメリット消してる >>186
むしろ最弱かと
見た目以外何もいいとこなし >>185
悪くないけど他に比べると割高になったな
WFGの文字があまり好きになれないがｗ 【可変式ダンベル】フレックスベル【開封レビュー】
https://youtu.be/rwqwIj1232A
なんだこのゴミは…
・専用台に残った両端プレートが常に内側を圧迫してる状態。戻すときの隙間が狭くなってるので空いた方の手で抑えて幅を広げないとはめ込めない
・MAX32kgまでしかない
・値段が高い 値段に関してはパチモンが出てきたら下がると思うけど
隙間に余裕がないのは変更大変そうだから改善するんじゃないかな
もしかしたら見た目優先で改善しないかもせれないけれど https://youtu.be/rwqwIj1232A?t=9m49s
確かにこれを買うってことは32kgを楽々扱えない人用だからこうなるわなｗ
戻す時のはめ込みが致命的 工作精度悪すぎだとシャレにならんなこれ カール四キロ刻みはちょっとでかくない？
今更だけどフレクスベルって上下決まってるんだよね
一旦床に置いた後戻すのめんどくさそうだな この種のダンベルって重量変えする時と、しまう時に専用台にのせる必要があるだけで
3セット同重量でやる場合にもセット終わり毎に専用台にのせる必要があるの？ >>193
パワーブロックやボウフレックスみたいにこれは構造上隙間に遊びが無いから無理だろうね >>196
どのダンベルも重さ変更しないなら好きなところにおいて大丈夫だと思うよ
フレだけ自信ないけど 俺の60kgセット
シャフトに合計6枚しかはいらん
1.25 5 7.5 が各4枚(変則的なんだよな？)
2.5のシャフト
ていうか短いということになるのに2.5キロあるのかな？ :::::::::::::::::::::｀`ヽ
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ヘ::::::::::::::| ,,,,ヽ._
`､::::::::ﾉ ﾞﾞﾞ／__）
､ '､:::::ヽ ＼＿）
ヽ､ ｀ヾ'''ﾞ ,´
＼ |
ヽ､ ﾉ
｀` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４ >>199
短いシャフトは長いシャフトよりも分厚く重いカラーで重量調整してる
そもそもカラーも合わせて2.5kgが基本な マジで！？
神奈川の方なんだが
イヴァンコのスクリュータイプ ペイント 20kg
希望額は１万円 ファイティングロードで60kgセット買ったらラバーが裂けてたわ
色も濃いのと薄いのあるしハズレ引いたかな
返品できるのかしら 色味の違いは置いといて、一昔前のFRならシカトするか全ツッパでツッパねた事案だが今はどうなんかね
製品自体の粗悪な造りもさることながら、そういった不誠実な対応、応対 で悪名を築き上げてきた実績があるだけに今どうなのか気にはなるな FEELDOOR→シャフト買ったけどまあ普通。ダンベルは知らんだれか教えて、中華クオリティで他のと大差ない？
FR→塗装安っぽくてもろいハゲる、シャフトもメッキがもろいハゲる印象
BM→ハンマートーンプレートは薄くて高密度で重く塗装もそこそこで意外に良い、シャフトは普通
IROTEC→ラバー劣化しやすいが総じてまあまあ、妥協点。シャフトは普通
WFG→IROTECに似てるけど錆びやすい？塗装弱い感じ。個体差かも？
イヴァンコ→知らん >>210
アマゾンのレビュー見ればだいたいわかるだろ。
少し高いけど、アイロテックが無難。
どうせただの重りなんだから、安さをだけを求めるなら他のを選択すればいいだけ。 ファイティングロードは悪く無いよ
ただ穴の直径が他のメーカーと違うから気を付けないと WFも焼き付け塗装だから、2年使ってるけど錆びてないよ
EZバーがアイロとWFは違うんだよね
アイロはノーマルカラー、WFはスクリュー
WF支持派だけど、WFはベンチはちょっとよろしくないね すっごい思い違いしてる人多いけどあれは強制乾燥させてるだけであって焼付け塗装じゃないんだけどな なんなの強制乾燥って、風当ててるの？
しかしテンプレに焼き付けかどうかの欲しいよね 焼き付けとどっかで読んで、これが焼き付けか、とマーシャルのヌメッとしたプレートととWFのザラッとしたプレート見比べてたんだが、塗装の手法はよく分からんな…
うちのWF60kgセットちゃんは、プレートもシャフトも塗装も不満無い範囲と言いたかっただけでやんす
白ラバーはうす黄色くなってくるのは間違いないでやんす リーディングエッヂはどうなんかな
シリコンラバーで臭くなくて最初から装着済みってのはよく聞くけど中身の話はあんま聞かない リーディングエッジ使ってるけど、全く問題ないよ
臭くないし塗料がはげてるって事もなく、問題が無さ過ぎて今の所特に言うことがない ハンマートーンってワイルドフィットのプレートでそんな名前がついてるのがあったけどばりばり剥がれてたな
同じ塗装か知らないけど ハンマートーンではないな
なんか適当に思いついたこと言ってグシャグシャさせようとしてないか？
http://kintore-buntyo.com/archives/2782949.html
FRとWFの比較です
WFは2年使っても左のFRみたいにはならんよ ワイルドフィットにもバリバリ剥がれるのあったけど見た目はこのブログのとはだいぶ違ったわ
買い替えですぐに売っちゃったけど
焼付け塗装とペイント塗装は見た目ではわからないって過去に主張していた人がいるけどそうなんかね >>224
何年前とか知らんけど、最初にかなり剥がれてフローリングが汚れて不快とかいてあるし、だいたいこんな違いが生じるんでしょ
俺のWFは塗装がボロボロ剥がれて床が汚れ「まくる」とか無いよ
ゼロでは無いけどね、抜いたり差したりコチョコチョしたりしてるんだから、多少は何かしらあるよって程度 これがちょっと気になる
500円くらいで作ってくれへんやろか…
Relefree Pair Of Vinyl Spinlock Collars Fit For 1 Standard Weight Lifting Barbells Dumbbell Bars Training Gym Sports [並行輸入品]
https://www.amazon.co.jp/dp/B077QQV5Z1/ref=cm_sw_r_cp_tai_YTtiAbTBDC70P >>228
推測するに、スピンロック(スクリューシャフト)式のダンベルのカラーなんだと思う。
通常のカラーの内側ぺらぺらゴムが剥がれるストレスから解放される。 ビニールってなってるからただのプラ製のカラーじゃないの？500円の価値ないよ
ゴム製だったら使い物にならないだろうし >>229
http://a.co/gLtfJxF
日本まで送料込で1,587円
>>226
昔そのタイプのFRプレート持っていたけど塗装は悪くなかったな
現行品は知らないけど vinylって日本語のビニールとは性質全く違うよw
硬い
例えばレコードの黒いとこ >>232
junk for me とかコメントあるなw
25lbsくらいまでなのか… >>233
だからただのプラ製じゃないの？って言ってるだろ
安いし買ってみれば？ >>235
ちゃんと言ってるのにね、、
言っちゃなんだけど鉄製のカラーでも接着剤でゴムとめたらだめなの？ >>223
それ俺だけど、正確には焼付け塗装か否かを見た目だけで見抜くことは不可能、ね
そもそも焼付け塗装には焼付け専用塗料が必須なんだが、例えば同じアクリル樹脂塗料にも焼付け専用のものとそうでないものがあって、仕上がりからどっちの塗料によるものなのかを見抜くことなど到底不可能なんだよ
そして一口に焼付け塗装と言っても先に上げたアクリル系以外にも主にフッソ系やメラミン系等があるんだが、これもまた仕上がりを見てどの塗料によるものなのかを見抜くことなんて不可能
つまり塗料の種類が見抜けないのに乾燥方法なんて見抜けません、ってことね >>238
詳しそうだからよかったら追加で教えてほしい
塗料に関して色々な種類があるのはわかるけど、見た目からは判断できないってだけだとどのプレート見ても問い合わせないとわかりませんっていう答えにしか行き着かない
どうせなら耐久度が「ありそうな」プレートの塗装はこんなんだよ、みたいなアドバイスでもあれば助かる人が多いと思う
表面がテカテカさてても耐久度があるのもあればザラザラ見た目でもバリバリ剥がれるのがあるんだろうけど、よく見るレスとかだと表面がテカテカしてるプレートの方がバリバリ剥がれてるような気がするんだよね
塗装に関して素人だから甘めに見てほしいけどプレートに使われてる塗料や塗装までそこまで多種多様なのかな？って疑問に思った
大抵は安くて剥がれるようなのと少しコストかかるけれど剥がれにくい数種類に落ち着くのかなと思ってるんだけどね
ここまで書いておいてなんだけど気になるプレートがあったらメーカーか販売元に問い合わせるのが一番だよね、、 >>238
>>240
いつまでもウダウダ言わずに、ちょっとは過去ログ見ろや！
ボケ野郎 補足だけど
フッ素系、メラミン系、アクリル系がそれぞれ何らかの特徴や向き不向きの用途があるだろうけど、全てがプレートに適してるのかな？って疑問だったんです
設計思想や既存設備に合わせて3種類の中からどれでも選べる/使われてるのなら結やっぱり問い合わせるしかないですね
スレでは丈夫ならとりあえず焼付って呼ばれてるのに違和感を感じたんだろうからアドバイスしてくれたんだろうけど 241
すまんすまん
過去ログで塗装や塗料に関する考察とかあったの？
メーカーからの回答がまとめられてないとあまり意味なさそうだけど
あとは素直にレビュー参考にしたらいいんだけどね たかが錘だから何でもいいやんという意見もあろうがバリバリ剥がれると掃除面倒だから、ホルツの塗装剥がしでポンコツ塗装剥がし、錆を予防919吹いて、2液ウレタン塗装して、コタツで即席焼付することを妄想したけど面倒だからそのまま使ってる 2液ウレタンでもプレート同士ガッツンガッツン当たってりゃいつかは剥がれるよ
粉体塗装かガンコートが現状ベストかな 6280円
ダンベル 30kg(15kg x2)セット
リーディングエッジ
https://www.amazon.co.jp/dp/B003Y6H9PQ/
かなり安い。 >>247
アイロの臭いラバーより品質良さそうに見える 20キロx2で7776円
15キロx2で4302円
楽天で下の15x2個4302買っちゃったわ 平均的な男子の体格ならダンベルベンチプレスはビギナーでも
15㎏×2を第一セット目10回以上はできる
半年から1年半で30㎏×2 第一セット目10回達成だから
30㎏×2より軽いものは選択肢外だと思う >>251
その話は耳タコなんだけど、
「ビギナー」が「半年から1年」続くか自身がない状態で、
片手30kgもあるダンベルを買う勇気が出ないのも事実。
イマイチ自信がない人は40kg(20kg x2)セットでOK。
さらに自信がないなら好きなの買えばいい。 ｗ 251
男子平均的体格170cm 60kg程度を想定した
因みに私は運動歴無し、中年以上で体重55㎏の時に
購入時ダンベルベンチプレス17.5㎏9回
2日後に10回クリア 軽いものを買ったら後悔必至 255
33ｋｇ10回体重57㎏歴14ｹ月 謙遜でなく自分では普通だと思っている ２ちゃんの名無しの自己申告なんて嘘八百ｗ
ダンベル買えないくせにＭＡＸだけはどんどん増加ｗｗｗｗｗｗ 別に不自然な重量でもないのに
なぜそんなに疑われるんだ？ ダンベルプレス30㎏10回をちょっと超える程度の体つきは
体脂肪10％でも脱力すれば2ちゃん的に言えば極細マッチョ以下の見映えだよ
なんかすごく勘違いしているんだと思う ダンベルベンチプレス片手30kgを1セットめ10レップス
これができれば、そこそこいい体になると思ってる俺は
間違いだったのか… すごい自然な重量だし疑うほどではないよ
普通に筋トレしてたらありえる重量
>>253
自分で探し、すぐ見つかるし買う気がないなら気にしないでいいよ >>261
30とかマジで軽くなるよ
一年もやってりゃ最後の追い込みに使ってるレベル
大して良い体とも言えない程度にしかならん >>264
ラバーあり送料無料で在庫もあるよ
ただアマゾンではちらっと見る限りなかった 送料と支払い手数料とか入れてもダンベルセットもプレート単体もアマより楽天のほうが数百円とか安いですね。 支払い手数料？クレカじゃないのか
ポイントもあるからね ダンベル体操を超えるトレを予定している方はベンチ購入も考えといてね むしろ最初に軽いのを買って失敗したと思ってもいいんじゃないかな
30×2買って始めた口だけど、ウォームアップの付け替え面倒で軽量セットを追加購入したわ
多分同じような奴少なくないんじゃね？ｗ 人によってはアジャスタブル買っておけばよかっと言う人もいるし >>272
いいけど、フィールドア専用品て書いてあるな
高重量でのダンベルプレスとか、上に上げる種目では怖いな レビュー読めばわかるけど、アイロもいけるみたいよ
ハンマーカールがやばそうだし、その人もそう言ってる >>271
シャフトとプレートが増えていくパターンやな >>277
一般にダンベルベンチプレス10回できる1個の重さの3倍がバーベルベンチプレスのMAX値
と言われている、無論双方の習熟度が同程度だとしてだが
つまり、ダンベルベンチプレス33㎏左右2個を10回挙げる力はバーベルベンチプレス100㎏を1回
だけ挙げる力にほぼ等しい
成人男性の平均的な強さ、到達期間だけど、ここも参考にしてみて
http://kyo-takami.com/kiji85/ >>277
片手30kg上げるのに何年もかかったとしても、20kg以上あげるのは1年かからないことがほとんどだよ ヤフオクを見ればわかるが、ダンベルはいらなくなったら高値で売れる
30kg買って損はしないよ
一度買えば一生使えるものなんだし、たかだか1万ちょっとの買い物でケチるな 続けられるか自信のない初心者は、
20kg x 2セットを選択した方がいいよ。 どうせ中古で売れるから重めで無難なのが30*2のセットがいいでしょ
自信あるならアジャもおすすめするけど >>277
6年か、長いな。どんだけ過酷なんだよ。
ブログに体重64.7kgって書いてあるけど
それぐらいまで増やさないと達成できんっていう事か。 食事取らないとかトレのペースが低いとかそういう縛りでやってたら六年かかるかもね 別にダンベルベンチ30kgいかなくてもデッドリフトやワンハンドローは60kgセットじゃすぐ足りなくなるでしょ
ってこれも今まで何十回も見た流れだな 自信がない初心者は20kg x2セットでいいよ。
なんなら、18リットルの灯油ポリ容器に水をいれると18kgだから試すといいよ。
灯油が入ってる場合は15kgくらいだ。 どうせランジとかデットに使うなら20以上最初から使うんだろうから余程金が無いとかじゃなきゃ30でいいんじゃない？ もう迷うんなら、ジムで自分の重量確認してから買えばいいじゃん
扱える重量が増えたり、種目をアレコレ試してみたかったりバーベル高重量とか挑戦したくなったりして、どうせ最終的にジムも視野に入ってくることが多いし >>191
出しにくいって放送してるけど
発泡スチロール部分を切り取って持つ部分露出させて取り出したらあかんのか？ 続くか続かないかなんて分からないんだからいくら議論しても答えなんか出ないでしょ
アイロテックのラバーだと40kgが10443円、60kgが17982円
この程度の差なら60kgセットのほうがいい気がする
っていうかやめたらどのセット買っても無駄になるよ
そういう人は自重トレで鍛えたほうがいいと思う
公園の鉄棒で懸垂、すべり台のてっぺんでディップス、片足スクワットとか自重でも高負荷の種目はあるし
懸垂10回、ディップス15回、片足スクワット10回できるようになったら60kgセット買えばいいんじゃないかな
自重でこの位できるようになったら40kgセットじゃ物足りなくなってる可能性が非常に高いから迷わなくて済む
それに、そこまでできるようになってるって事はちゃんと続けられてるってことだから「もし続かなかったら～」って考える必要も無いし 初心者で自信のない人は迷ってないで、20kgx 2ですぐに始めたほうがいい。
自信がある人は30kg x2 でいいよ。 なんか、かけあい漫才風になってきたね
ジムで試し入門も一法だけど、ちょっと敷居が高いかも
自重で1ヶ月ほど腹筋、腕立て、スクワットをやってみたらどう？
それで続かんなら、実際のところダンベルの軽重は問題外
自宅でのダンベルトレはどのみち無理でしょ
ちょっと遠回りかも知れんが無駄にはならないしね >>305
そうそう
続くかどうかの目安は自重トレやり続けてみて判断すればいいのにね プロボディってプレート販売もうしてないのですか？
過去にラバー60kgセット、ラバー5kg×4枚追加購入したけど、全部使えるようになったから、
新たにラバー5kg×4枚追加したくて、やっぱり同じメーカーがいいんだけどな。
同じような費用でいいメーカーないですか？ >>307
いくらで買ったか書いてないのに、同じような費用ってなによ？ 10代に部活で散々自重やっても大してデカくならなかったわ
60kgセットで部位に合った負荷で鍛えるようになったらふた月くらいで成果出まくりで見違えるぞ >>308
失礼しました。
60kgセット 31,500円
5kgプレート 2,520円×4枚です。 60kgセット買って片手30kg10repダンベルベンチプレス出来るようになっても
細マッチョの教祖GAKTOより劣るレベルのカラダしか出来上がらんで
つまり40kgセットをビビって買う奴はExcellentなゴミやで 付け替えの手間考えたらバーは何本あってもいい
自分で稼いでるなら、好きな重量買って足りなきゃなんぼでも買い足そう
たかだか一万円に困るような学生さんなら大は小を兼ねるという言葉を送る まあ、ベンチ100キロできたらムキムキになるかと思ったけど
庄司レベルだからなぁ
デカくなりたいなら、重量は多い方がいい
あと、アルフィーの高見沢がベンチ100キロ挙げれてたの聞いて
ビックリした 注文してたWild Fitの7.5kg2枚が届いた
ラバーの継ぎ目から避けやすいとかサイトに書いてあったのもあって、装着はヒヤヒヤしながら苦戦したわ
最初につけてくれてあるフィールドドアは安いし優秀だと思った 付け替えの手間を考えたら最初からいわゆるアジャスタブルタイプにしたらいい
以前はスクリュー式4セット、固定式4セットの計16本だったが
今はパワブロとクイックロックに落ち着いた
最大54kgまでいけるからもうダンベルを買い足す必要はなくなった >>316
まさに俺、種目に応じたプレートつけたシャフト4セットとEZバーと余りプレートだらけの中にフラットベンチとインクラインベンチ置いてる 安さに惹かれてAmazonでpacific8ってところのダンベルを買おうと思ってたんだけどシャフトが25mmの独自規格って長期的に見るとプレートの買い足しできないし不便なのかな
あとポリエチレン使ってて一般のダンベルより大きいみたいだけどベンチとかやるとき干渉しやすかったりするんだろうか
使ってる人いたら感想聞かせてください
人に見せる予定もないのになぜかアーミーカラーに心奪われてるんだよな… 25mmなら買い足しできるでしょ
他社のプレートは使えるけどシャフトは使えないけど ポリエチレン使ってるってことはセメントでしょ
よほどの巨人でもなければ邪魔だよ プレートはポリ＋セメント
シャフトはムク棒じゃなくパイプ
カラーはプラ製
耐久性低いだろ シャフト長60㎝はとてつもなく長い
ダンベルベンチプレスでは一般的なフォームなら酷く干渉する
中身セメント5㎏のプレートだと直径も馬鹿大きいが厚みが50㎜くらいあり
それで60㎝ものシャフト長にせざるを得なくなっているのだと思うよ
極言すればビギナー相手の＜詐欺レベル＞の商品 「セメント製品は絶対外れ」って常識通り越して忘れかけてるから否定するのに少し考えてしまうね >>327
フィールドアのシャフトは無垢だけどメッキ弱い気がするから無難にアイロテックの60kg買っとけば後悔少ないはず
中華はアジャスタブルダンベルのパチ早よ作れや アマゾンで見るとフィールドドアのシャフトは
20㎏セットで45.5㎝重さ 2kg多分中まで鉄
40kセットで49㎝重さ 0.6kg軽い！中空構造かアルミ製のどちらか
60㎏セットで59㎝――長すぎる 重さ約0.7kg――軽い！中空構造かアルミ製のどちらか
プレートの中身がセメント化合物で5kg：250×45(mm)――厚い 2.5kg：215×35(mm)――厚い
ばら売りで5㎏プレート中身が鉄のものもあるにはある
普通に考えて安物買いの銭失いだと思う >>329
シャフトはWFと同じと思っていた、長いシャフト気になるね。
ちなみにアイアンプレートは密度あってIROTECとかより良さげ、WFのはレビューでばらつき一部軽いとか言われてる 60㎏セット59㎝は流石にないでしょ
60kg単体ダンベルのシャフトより長いよ >>330
プレートの重量ばらつきは「日本的発想」からすると各メーカーとも相当にひどい
当たりはずれは個体差で高価高品質と言われるイバンコでも数十グラム単位は当たり前
因みに私が持つNIPPYOの7.5㎏プレートは実測7.6㎏7.6㎏7.4㎏7.8㎏、ちょっと腹が立つ フィールドアのアイアンラバーもってるけど
シャフトはカラー含めて2.4キロだった 体重計の数字なんで厳密ではないけど
この手のダンベルの誤差範囲 やわいと感じたことはないよ
はじめてダンベルを買う人にフィールドアの60キロセットはお勧め 安いしシャフトが長い
アイロももってる どちらも普通のダンベルで品質差はまったく感じられない >>333
塗装の質感もアイロとWFが見分けつかないレベルぐらいに一緒なの？ 中華品質の誤差ある重さは同じだがFRはテカテカのハゲる塗装がプレート交換の度にいちいちムカつく アイロ、WF
プレートはザラ感のあるツヤ消しの塗料を吹き付けた感じ。剥がれるというよりは削れていくに近い。バリ少なめ。アイロはシャフトのローレットが弱い（WFはわからん）
FR、フィールドア
プレートは安いツヤありの塗料をハケで厚塗りした感じ。ツルツルで衝撃が加わると剥がれやすい。バリ多め。少し錆びやすい気がしないでもない >>98
緩みを考えると実用的かどうかは微妙 おれは怖くて使えない
ダンベルはシャフトの長さで選ぶ 最低45センチほしい
短いシャフトは後で困る
シャフトの長さは使い勝手
塗装は人それぞれ気持ちの問題
シャフトの短いダンベルは必ず後悔するから買ってはダメ >>337
幼児用玩具に鉛入りの極悪塗料をへっちゃらで使っちゃう国製だかんね
妥協する面も多々あれど最低限のリスク回避はしたいの
バラバラ塗装が剥がれ落ちて口や目の中に入るFR仕様のはもう勘弁願いたいんよ プレート付け部分が長いと後で買い足したプレートが入る可能性はあるが
メーカーによっては40㎏セットと60㎏セットのシャフト長を変えている
40㎏セットシャフトには追加買の5㎏プレートが入る余地がない場合がある
じゃあ、シャフトは長ければ長いほど良いかというとそうとも言えない
ダンベルベンチプレスではトップポジションで内側エンド部分同士がぶつからないよう
軌道配慮が必要になる
レップの終盤になるとこれが結構辛いが
シャフトが短ければその分エンド干渉の心配は少ない
そこで、できる限り短いシャフトに、できる限り薄い比重重めのプレートが理想となる
その点では
プレートがセメント化合物は×××
ラバー覆いアイアン△
ラバー無しアイアン○ ラバーがないとプレートの塗装が剥がれてポロポロ顔に落ちてくる。
目に入ったら大変。 このスレめっちゃ参考になるわ
ひやかしじゃなしにマジで
無駄な金使わなくて済んだ
今は６０キロ買えるよう金貯めてます アイロやWFの塗装方法ならそういう心配はまずないと思う――経験がない
FRやフィールドドアの塗装方法だと、古くなれば酷いだろうと思う
トップ位置でアイアン同士をぶつければ
腕はぐにゃり、上から塗料片が落ちてきたら悲惨だね ファイティングロードのアイアン使ってるけど、見た目クソ悪いがガムテープ巻いとけば使用上は全く問題ない。 実害は無いだろうがガムテ巻いたダンベルとかモチベーション下がるやろw カラーの緩みも個体差大のようだ
通常いわゆる「プレート締め」で、もうカラーが手では外せないかもと
思うくらいきつく締まることもある
しかしメーカーを問わずものによってはこの技も効かない
その場合、ホームセンターで配管用の部品、土星の環のような平らな薄い
直径35㎜穴28㎜厚さ1㎜ゴムを4個買い、グリップに近い側にはめ込んでおく
これで緩まない FIELDOORの40kgセット以上があちこちで売り切れまくってるな。
買えないや orz >>351
顔より上に上げる種目。
エアコンの風や扇風機で舞い上がってくる可能性も ｗ シャフト繋げてバーベルにするようなセットも売ってるけどラックも持ってない初心者が買ってもしょうがないかな
バーベル一本あるだけで結構トレーニングの幅が広がるんだろうか
あと、ワイルドフィットの黒ラバーが他の色に比べてやや高めの価格設定だけど、あれだけ全面ラバーってわけじゃないよね？ 最近、急に中華系詐欺サイトが検索エンジンで上位に上がるようになったからみんな気をつけるんやで
リーディングエッジラバー60kgが1.2万円とかあったんで危うくポチってまうところやった >>354
バーベルカールくらいかな使えるとしたら
デッドは、そんなにプレートつけれないと思うし
それに、毎回片方のプレート全部外してつけ直すのは大変だと思う
無難にwバーとか買うほうがいいと思う バーベルカール、デッド、スクワット、ミリタリー、アップライト、
ちょこちょこあるけど無くてもいいな お前らダンベルトレニーに ファットグリップズをお勧めする
俺は２個目ポチった
ＢＰで手の平痛くない
カールで巻き込まなくなるから二頭に効く >>355
あんがと
俺もすぐポチって失敗するタイプなので >>363
そう
アメリカのブランド
POWER BLOCK®︎ パワーブロックの類似品にしようと思ってるけどなんか問題あったりするかな？
類似品結構多くてわからん なんか類似品のチープなカラフルの感じがダサく思えてきた。 よさそうだと思ってたけど毎回ダンベル戻すときに広げてやらないと行けないのは面倒臭すぎるでしょ フレックスベルは何がいいんだ？普通のダンベルとかわりない気が あーすまんクイックロックと勘違いしてた
でも40キロほしいんだよな さっさとフレックスベル買ってレビュー書けや優柔不断野郎
ダメやったら3万でメルカリ出せば買ってやるぞ アマゾンのマンディーなんたら糞だな
単なる在庫整理か フレックスベルデザインは最高だけど、構造状どうしても不安になるわ ワイルドフィットのダンベルシャフトツルツルなんだけど俺だけかな他の人のレビュー見ると低価格帯では評価高めだから不思議でならん。ドロップセットとかで使う以外ファイティングロードしか使ってない。 アイロテックとワイルドフィット使ってるけど
ローレットはワイルドフィットの方がよくグリップする（粗い？）
どちらも滑って気になった事は1度もない パワーブロック（41kg×2個）のパチ物っぽいやつが35000円で売ってるね 送料無料
買おうか迷ってる パチ物だから強度が弱そうなのが心配 >>382
一生もんになるからパチもんはよくないと思う フレックスベルは筋トレができるインテリア
実用性は低い 一生もん買って直ぐ押入れ行きになった物が今までいくつもあるわー >>386
それは一生もんではない
単にお前が飽きただけやろw 長期で家を空けてる間にフルーツ缶詰が破裂して
ドロドロネバネバの黒い液体が溢れ出してた
缶詰って一生もんじゃなかったみたい (´･ω･`;) そういや長期で彼女とレスってたらうちのテンガも砕け散ってたから缶詰が破裂してもなんら不思議ではない kg表示kg刻みのパワーブロックが出たら日本で売れると思う
需要あるから作って欲しいなぁ >>390
いや、あまりに長期過ぎが原因みたい
十数年前から置いてあった記憶あるし
フタ直径13cm位の大型のが2個、両方同じ状態なっててびっくりした 長期で彼女とレスってたらテンガ破裂って流れが意味不明なんだけど
彼女とレスになったから久々にテンガのお世話になろうと思ったら
破裂してたってことならそう書けばいいのに 読んでなかったけどテンガの書き込みしてる人がたすべっぽいけど
俺は彼女の家に肩と腕用にダンベル置かせてもらったわ
邪魔にならないようにしろとは言われてるけど ダンベル使ってる暇あったらセックスしろや
彼女使ったウエイトトレーニングやぞ 練度が上がるほど重くなっていく彼女か･･･
肉厚だな ダンベルって買い時とかある？
まともなメーカーのは値下がりとかしないイメージだから楽天とかでポイント付与率が高いときに買うのが一番なのかな だね
まぁあとはまともかどうかは置いといてWFの20%オフ待ちか 買い時（そんなのがあるのか知らんけど）まで待つ時間がもったいないぞ >>403
ワイルドフィットは20%オフなんてやるのか！
それって公式だけ？
時期とは決まってないんだろうか
楽天のポイントもらってもそれを消費するためにまた買うものを探すことを考えたら商品価格が下がる方がありがたいな
ただ公式の黒ラバー60kgセットはなぜか他の色より5000円くらい高いのが納得いかん… >>406
赤と白は外周ラバーだけど黒はオールラバーだからそりゃぁ高いのは仕方ないよ
20%オフの時は俺が買ったのはヤフーでだったけど公式や楽天ではどうだったのかは知らないスマン
時期は今年は3月だったから恐らく決算期に合わせてじゃないのかな
でも毎年やってる訳でも定期的にやってる訳でもなくあくまでゲリラ的って感じっぽい
まぁあるかどうか分からないセール待つより俺もサクッと買ってトレするに一票 サクッと買ってなんて偉そうに言ったけど実は俺も買い増しどうしようか思案中で予算2万円だと
WFラバープレート7.5kg×4＝9000円
リーディングラバー40kg＝10800円
の計19800円がベストチョイスと意気込んでポチりに行ったのにリーディングエッジのプレートラックに一目惚れしてポチってしまった
思わぬ出費9600円で残り一万ちょい
さてどっちにしよう 目的によるやろ
場合によっては5kgの方が便利よってに
WF7.5kgプレートこないだ買ったけど、それなりにデカかったわ
ベンプレのオンザニーも別に楽にならんかった オークションでファイティングロードのダンベル60キロセット（片手30キロ）とフラットベンチだといくらくらいが相場なの？ 送料入れると新品買うのとそんなに変わらない
安く買いたいなら出品者と交渉して自家用車で取りに行くしかないね リーディングエッジのインクラインベンチ、レビュー評価高いけど、どうなんざんしょ
ボディクラフト検討してたけど、こっちの方が軽いから、こっちにしようかな
サイズ感も許容範囲内 ワイルドフィットは去年の今頃に年末セールしてた記憶あるけど今年はやんないのかな？
もうファイティングロードの年末セール終わっちゃうから無かったら困る カラーが固く締まって外れないときにハンマーで軽く叩いて外してるんですが正式な外し方とかありますか？ >>415
プレート自体を回す
大きいプレートが外側だとなお簡単
締めるときもプレート回す 正式な外し方は多分手で外すんだよ
でもハンマーでいいよ >>416
>>417
わかりました
ありがとうございます アイロテック60キロセットとフラットベンチ買ったった
やってやるぜ 60kgセットの1本の片側プレート
FR 5k 5k 2.5k 1.25k――24mm+24mm+20mm+18mm=86mm厚み
WF 5k 5k 2.5k 1.25k――28mm+28mm+24mm+20mm=100mm厚み
Iro 5k 5k 2.5k 1.25k――25mm+25mm+22mm+18mm=90mm厚み
先を見据えるとシャフトプレート付け部分の残りは重要
7.5㎏10㎏プレートの厚みは決定的な選択基準
FR 7.5㎏直径248㎜厚み26㎜
WF 7.5㎏直径293㎜厚み32㎜グリップ穴付き
Iro 7.5㎏ 製品無し？
FR 10㎏直径290㎜厚み26㎜塗装さえ標準レベルなら90点以上なのに
WF 10㎏直径343㎜厚み37㎜グリップ穴付き・ダンベル装着には直径が大きすぎる？
Iro 10㎏直径340㎜厚み35㎜グリップ穴付き・ダンベル装着には直径が大きすぎる？
レギュラーシャフトの長さ
プレートの厚みとの組み合わせにもよるが長短2種のシャフトを持っていると便利だ思う
FR400mm
WF450mm
Iro410mmと450mmの2種
各メーカーのシャフト長の違いはそのメーカーのプレート厚さの違いに起因する
WFやIroでは7.5㎏以上のプレートでダンベル使用は想定していないんじゃないかな
個人的にはダンベル装着のための追加高重量プレートのばら買いならFR一択だと思う >>421
素晴らしい
次スレからテンプレに入れてもらいたいくらい FRは同じ重量のプレートでも厚いのと薄いのがあったりするから注意な >>421
GJ
これ一番シャフトに余裕ができるパターンって
アイロテックラバー付き買ってラバー外してつかうパターンかな？ >>424
確かに1枚だけあきらかに薄いのあるわ
重さは一緒だけど 他メーカーもええのあるで
むしろ困るのはインクラインベンチ 598 ：無記無記名：2017/05/30(火) 22:28:24.77 ID:lrjPE31O
まぁファイティングロードはやめとけ
よく見たら5キロプレートの太さが全然違うし重さも500g違ってたw
http://i.imgur.com/OnIsric.jpg 型で作ってるはずなのに、なんでこんなに違いでるのかね 質の悪い鉄で作って何重にも重ねて保管してたら下のほうが変形しちゃったとか？ 重さも違うから型がそもそも違うんでしょ
やっすい型屋に出してるんだろうなぁ
図面も適当で アレックスとモリヤも良いプレートあるよね？
あとはボディメーカーかな？
オールラバーは臭いとか言われることもあるけど、レビューで評価割れてるから悩む >>426
> >>424
> 確かに1枚だけあきらかに薄いのあるわ
> 重さは一緒だけど
えぇ…
それ、直径はどうなってるのよ？ そう言えば昨夜
ラーメン屋で読んでたジャンプの広告見たら、FRの直営店だかショールームだかの住所が載ってたが
そこに置いて有るプレートも、こんなにバラバラなんかなwww 足のトレするためにアンクルウェイト使ってますが軽すぎる。
ダンベルを足に装着するような道具って売ってないでしょうか？
ニコニコで腰にダンベル装着して懸垂してる人いたので気になりました。 >>433
アレックスのアイアン0.5㎏薄くていいよ
但し新品の時から1年は使い込んだろうと思うくらい塗装ガタガタ
それでも気に入っている
ラバーの臭みは住居用洗剤と布でふき取り乾かしておけば半分にはなる
半年もすれば激臭でも無臭レベルに近くなる
但し上達につれラバー消音の有難味よりその僅かな厚みに腹が立ってくる >>437
何の種目で鍛えようとしてるの？
ダンベルスクワットとかのほうがいいとおもうけど アンクルウエイトが活きそうなトレといったらレッグレイズ系が思い付くんだけど
脚のトレではないしなあ >>441
>>442も言ってる通り脚トレじゃないねそれ もしかしてレッグエクステンションをやろうとしているのでは？
ぶらーんぶらーんと >>443
足腰を鍛えるトレーニングでしょ？
こまかいな キレてる？いたって冷静ですよ(´･ω･`)
ニーレイズのトレーニングの目的はさておき、
ダンベルを固定して装着するような道具ってないものですかね・・・ >>434
薄い方が若干でかいｗ
重さ一緒だったからまあいいやって感じ
でも>>428みたいに重さが違う場合あるから
俺はまだラッキーな方だったみたいだ そもそもダンベルって手で握るもんなんだけどね
ニーレイズで脚責めてる人にはわからいんだろうけど ニコニコの sm4624746 （筋トレ動画その２） てのです。
の3:19あたり。腰じゃなくて膝でした。
ダンベルをどう固定してるのかずっと気になってます レッグレイズもニーレイズも腹筋のトレーニングだぞ
腹筋より先に他の部分がキツくなるならまだ加重するレベルではないと思われ ニーレイズって腸腰筋だろ
ハムと関係してるから足っちゃあ足だが
レッグレイズは腹筋 腸腰筋が腹か脚かと言われたら腹なんじゃないか？
それにレッグレイズニーレイズ共に腸腰筋は使うだろう っていうすごくいいアドバイスも聞く耳持たなそうだよな
ダンベル足に縛り付ける道具が見当たらないってことはもっと別なやり方のほうがいいんだってことに思い至ってほしいよ >>456
アマゾンで検索したらSMグッズでいっぱいヒットしたわ >>455
実際に足に付けてやってる人がいるから、質問しただけじゃん。
知らないなら知らないって返せばいいわけで、
なんでそんなトレーニングそのものに対して否定的になるの？ >>458
だからその答えはすでに
>>455に書いてるって
同じ事を何べんも言わすな 俺はグラビティブーツ持ってて、ダンベル抱えてハンギングクランチやってるけど(固定ダンベル+マグネットウエイトを、ぶら下がってから指がギリ届く高さに置く)
バレオのハンギングストラップも持ってて、ジムのパワーラックで加重ニーレイズをやる時は
両方のブーツのフック部にプレート穴を引っ掛けて、落下防止には100均の洗濯バサミ型の木工クランプを使ってるな
ところで、タイヤの様な腹筋スレでグラビティブーツ使ってフックに自分でバーベルシャフト掛けてやってるって奴が居たけど
コレ、補助者に乗せて貰わないと無理なんだがなぁ… >>458
腰につけてる人の話はでてきたけど足につけてる人はどこにいるの？
その人に聞いたほうが早いよ
ここにいる人たちは知らないし、もっと合理的なトレを考えてるから >>460
情報ありがとうです。やはり工夫が必要になるのでしょうか。
https://imgur.com/a/iMlXS
https://i.imgur.com/8p3rMSn.jpg
これがその画像です。足にダンベル固定して懸垂。
ダンベルをそのまま装着するのではなく、特殊？な器具にプレートつけてるように見えます。
ちなみにこの動画は１０年近く前のものです。本人に質問したくてもできねえです(´･ω･`) スレあまり見てないけど
ディッピングベルトにトライセプバー引っ掛けるんじゃないの？ >>466
それだな
パワーベルトじゃなくてディッピングベルトだ
この手はニーレイズには無理だ いやそうでもないか
これでニーレイズやれば腸腰筋に負荷かかるかもな
俺なら違う種目やるけど 最初から画像貼ればいいのにめちゃくちゃ効率悪い人だな
ディップピングベルトだね
前側見えないけど別に専門の器具使ってるわけじゃないから好きにしたらいいのに リーディングエッジ ラバーダンベルって臭いも無いらしいが、問題ありますか？ >>466
ありがとうございます。ディッピングベルトとトライセプスバーのようですね。
動作中にまったくプレードが揺れないので、他にも固定する器具とか使ってるのかもしれません。
もう少し調べてみます。 まぁいいんじゃない
みんなが人間できてるわけじゃないからこういうのも沸いちゃうよ >>470
前スレあたりでレビューしてる人居たような… >>470
最近サブで買ったけど塗装が剥がれやすいこと以外に文句はないよ
やすいし
ゴムバンド普通だけどアイロのゴムよりは耐久性高いかも >>474
その人のは確か旧バージョンだったね
ロゴ入りの塗装が変更になってからのってレビューあったっけ？
画像見る限りだと旧式のFR仕様から恐らくアイロやWFのような塗装に変わってるんじゃないかな >>475
最近ってことは新バージョンだよね
う～ん、、画像だとアイロと同等っぽいんだけど塗装剥がれやすいのか、、、
できたらアイロのと並べて比較画像お願いします ロゴ入り塗装？がどこをみたら新旧わかるのなら手元のがどっちかは答えてあげるけど
並べて写真なんて面倒くさい
あとアイロのほうが高いけどいいよ たかがオモリだから何でもいいやんって思ってFR買ったがプレートの塗装やシャフトのメッキが剥がれて掃除するのが面倒 たかが重りだけど、統一感あった方がテンション上がるよね
そんな理由で買い足しもWFに揃えてるよ YouTenの2018年インクラインベンチ先行予約終わっちまったのかよw
評価高いし現行ので妥協すべきか新作待つべきかどうしよ >>478
アイロとリーディングエッジ両方持ってる人がいるなら並べて比較してくれればこんな感じhttps://i.imgur.com/GrGTrxC.jpgで同等品かどうか一発で分かると思ったんだけど、、、そっか、残念
因みにこれが旧バージョン
https://i.imgur.com/vOiSaSo.jpg
こっちが新バージョンね
https://i.imgur.com/tEBf8Pi.jpg
これ見る限りだと塗装がアイロやWFと同等レベルに改善されてるっぽいからアイロとの比較画像見て確信が欲しかったんだ >>481
現行の使ってるけど待てるならシートも改善された新作待つことをオススメするよ
現行のも総合点は高いんだけど、如何せんシート表皮がへっぽこ過ぎる
https://i.imgur.com/2pJYxzR.jpg
ご覧の通りヨレヨレ
せっかくの美しい塗装と頑丈なフレームがシートのせいで台無しです
https://i.imgur.com/iRKWnwF.jpg
まぁ激安だしそこさえ目を瞑れば悪くはないけど、やっぱ新作かな >>483
聞きたいんだけどインクラインの背側のシートって規格見る限り少し短い気がしたいんだけどどう？
インクラインベンチやってて頭がシートからはみ出ない？ >>483
表皮がへっぽこっていうより、張った作業者が下手すぎだな
たぶん裏面でステープルで留まってるだけだと思うんで、ペンチでステープル引っこ抜いて100均のタッカーで張り倒せばいいよ >>482
ファック
手元のは旧タイプだわ
新タイプの方がいいぞ >>484
頭頂部は多少はみ出すけど、後頭部はほぼ全面保持されてるから何の問題もないですよ
最大角に背板を立てるとはみ出す幅は増えるけど、後頭部を背板の端に預けやすく寧ろこっちのがショルダープレスで使いやすいと思う >>485
でしょ
アイロとWFの同等品どころか寧ろ良さげに見えない？
ロゴを変に着色してないのも潔いって言うか逆に良く感じるし
>>486
うん、シート以外は文句のつけようがないよ >>487
こればっかりは実物使ってなけりゃ分からないのは仕方ないけど、張りかたの問題じゃないんだよ
素材そのものが粗悪で使ってるうちに伸びてくる
シート素材のへっぽこ具合はメーカーも認めてるし、だからこそ来年の新型ではシートの素材から見直して丈夫なものにしたって明言して売りの一つにしてるんだと思う 誰か奇特な人がいればアイロテック41㎝（短い方40㎏用のレギュラーシャフト）の
プレートを付けるスリーブ幅とグリップ長を教えておくれ、できれば45㎝の方も
代わり情報として以下提供
リーディングエッジ全長45.5㎝ プレートを付けるスリーブ幅15.5㎝ グリップ14.5㎝
WF全長45㎝プレートを付けるスリーブ幅15.5㎝ グリップ13㎝
ＦＲ全長40㎝プレートを付けるスリーブ幅13㎝ グリップ14㎝
ボディメーカー全長40㎝プレートを付けるスリーブ幅13㎝ グリップ？
グリップエンドの止め部環で5㎜程度使う
マーシャルワールド全長38㎝プレートを付けるスリーブ幅？㎝ グリップ16㎝
グリップエンドの止め部で5㎜程度使う >>496
お前のニーズと許しがなきゃ書いちゃいかんの？
腐った女みたいにいちいち絡んでボスぶるな 改行したらいいのに
品名
全長
スリーブ
グリップ
これでよくない？
全長から2つ引いたら境目の長さだし youten 新型 インクライン出るのか
知らなかった (゜3゜)昔イサミがレッグカールブーツというのを作っていて、これはｸﾞﾗﾋﾞブーツにダンベルシャフトを溶接した物だった。 (゜3゜)ワイルドフィットさんにリクエストしたら製品化してくれるかも。
方法としてはアンクルウエイトの重いやつを探すか、ｸﾞﾗﾋﾞブーツにダンベルシャフトをのせてベルト固定する方法かな
('ε')足ダンベルの人、参考にしてくだされや 身長１８１センチ、体重１５０キロの脂肪デブですが、おすすめのダンベルの重さ教えてください >>497
2種類持ってたから参考に
http://uploader.purinka.work/src/5066.jpeg
アイロ【花形カラーの旧タイプ】
全長44.8mm
スリーブ15.3mm
グリップ12.5mm
アイロ【丸カラーの新タイプ】
全長39.7mm
スリーブ12.7mm
グリップ12.3mm >>505
痩せたいだけなら筋トレする必要ないで
食事制限あるのみ
運動は腹が減って辛くなるだけだからやんなくていい
どうしてもやりたかったらテレビ見ながらエアロバイクでも漕いでりゃ十分 >>507
何度もありますよ。
最近もAMAZONで３０００円の便器買って交換したばかり。
>>506
１００キロ以下になるのはあまりにも遠い道のりなので、
１２０キロ～１３０キロ位の筋肉マンになりたいんですよ。 パチンコ屋のイスの支柱が曲がって、イスが倒れそうになって
やばいと思って逃げたことある。 とりあえず泳ぐかプールで歩くかでもしたら？
下手な運動は関節痛めそう。
150スタートならすぐに数10kgくらい減りそう まずはベンチプレスかダンベルプレスやな
痩せた時に大胸筋あるだけでもカッチョええで
あとは糖質制限かな
3ヶ月で何十キロ痩せるかレビューしてや
それ以上はまた違う戦略組んだそうがええよ バスでまさに150kg級のクソデブが隣に無理くり座ってきたときは殺意沸いたわ
クセェし狭いし 130キロのキン肉マンになりたいとか全く痩せる気ないやん
そんなんじゃ筋トレも続かねぇわ >>503
アイロテックのラバー付き30kg×2買っとけ >>52
＞１２０キロ～１３０キロ位の筋肉マンになりたいんですよ。
筋肉が見える前に脂肪で筋肉が埋まってる。
当分は筋肉見えないし、脂肪減って皮がたるむだろうけど頑張ってね。 自分がどれくらいのダンベル扱えるか解らない程運動経験ないなら70kgまで体重落としても腹筋割れないんじゃない？ >１２０キロ～１３０キロ位の筋肉マンになりたいんですよ。
相撲取りやんけ
あれも脂肪除いたらムッキムキだぞ
脂肪無くてこの体重だとそれこそ外人ビルダーレベル 引退後、減量してもムッキムキになった力士はただの一人も存在していない謎 >>519
ここで相談するようなデブが関取レベルの筋肉があると思うのか?
まあ、いつもの設定を変えて書き込みしてる奴だろうが プレート交換面倒臭くてシャフトとプレートが増えていき4セット地べたに散乱してる
パチプロ捗りそうで惹かれるわ 60kgセットって片方にプレート集中させたら42.5kgになるけどメーカーもそれ強調してもいいと思う はじめに60kgセットを買う
次にアイロテック片手専用63kgスペシャルセットとロングシャフト1本を追加で買う
これで58kg×2の高重量ダンベルがスムーズに手に入る 実際60kgセット買ったあと、60kgじゃ物足りなくなったらみんなどうしてるの？
プレート追加購入？>>528のアイロテックの63kgセットを買う？バーベルを買う？ジムに行く？ 俺は追加購入でやってるよ
とりあえず5kg4枚でいいんじゃない？
もしくはクイック系40kgぐらいに乗り換えるとか
路線によるよね >>531
ロングシャフト購入と、プレート追加
それからイージーバー買った
もともとジム行ってたけど、時間に融通がきくホームトレーニーになった
バーベルはラックが無いと効果的なトレできないし
ラック置くスペースの問題があるからやってる人は少ないだろうね
今は行ってないけど、たましてたこともある市営ジムに行ってトレするように 最初の1手はダンベル60kgセットが王道だけど、次の1手は人それぞれってことなのね。
自分がどうするかはもうしばらく妄想にふけってみることにするわ。
みんなレスありがとう。 60kgセットの後プレート追加しなくても55cmのロングシャフト買うだけで片手53kgになるよ
5kg×8、2.5kg×4、3kgシャフトで53kg あ、40kgセット追加購入という王道を忘れてた
5kg4枚追加できて、割安
シャフトも2組目あるとドロップセットが楽
それ使いながら先を考えてもいいのでは？
もしくは、
バーベルセット行くのも手だけどね
そうすると、どうしてもパワーラックが欲しくなる
買えるなら、宅トレのベスト ボディビル的に言えばバーベルがあれば重いダンベルは要らないって事にはならない
上級者ほどダンベル種目の重要性が高くなる
本来ならバーベルから入ってレベルが上がるにつれてダンベル種目を増やしていくのが王道だけど家トレの場合はダンベルから入るのもしょうがないか 大胸筋を鍛えるにはダンベルが一番効果的
http://www.dnszone.jp/magazine/2017/1220-001.php
19名のトレーニング経験者を対象に「スミスマシン・ベンチプレス」と「ダンベル・ベンチプレス」
「バーベル・ベンチプレス」を行わせた研究がある。その結果、大胸筋の筋活動はダンベル群が
もっとも大きく、バーベル群はもっとも筋活動が小さかったのだ。 >>539
ダンベルは何れにしろ
初心者から上級まで使える魔法の道具なのは間違いないだろう
重量にこだわらなければ聞かせ方もそのうち理解できるはず >>540
別の実験では違う結果が出てるな
http://tanren-dou.com/best-exercise-for-chest
被験者の熟練度、骨格、負荷の設定、筋電図の測定位置、フォームなんかで結果が変わってくることも多い
個人的にはベンチプレスはダンベルの方が良く効くからバーベルでやることの方が少ないな バーベルとダンベルだと効き方が違う気がするから両方やってる
プレートを今後オリシャ用で統一すべきか悩んでる ダンベル用のプレートは28mmの方がいいよ
50mmのダンベルシャフトとか長さのバリエーションも少ないし大きくて使いづらくてしょうがない バーベル100kg超えて成長していくならオリシャ一択でしょ
ダンベルは補助でしかなくなる クイック可変って実測すると37.5kgぐらいってマジ？
メーカーによるとは思うが
あと壊れるって読んでから評価が下がった スクワットとデッドリフトもダンベルでやっていきたいから両手で75～80kgまでにしかならないと物足りない
将来的に両手で約120kgまで行きたい >>549
高くなるけどパワーブロックとクイックロックなら160ポンドまで増やせる
でもダンベルスクワットは脚に干渉してやりづらいから（
バーベル導入できないなら）ヘックスバーと20kgプレートの購入がお勧め >>548
実測したけど俺のは両方とも41kgだったよ
ただポンド表記をキロに直してる表はいい加減だった
0.5位は差があったかな
ちなみにバチブロの50ポンドと90ポンドの実測はこんな感じ
50ポンドは商品説明に21か22岐路って書いてあった気がする
気にしてないけど
50ポンド
5.05
7
8.85
10.70
12.55
14.50
16.55
18.55
20.40
90ポンド
4.00
8.50
13.10
17.65
22.35
26.85
31.55
36.30
41 アイロテックの63kgセットを肩に担げば126kgまでのダンベルスクワットが理論上は可能
実現可能かは知らん ダンベルスクワットで肩に担ぐとか、スクワットよりも担ぐ方が難易度高いやん…
ダンベルスクワット、自分はロングシャフト使って
（60kgセットにロングシャフトオプション付き60kgセット買い足した）
片手55kg2個、7cm厚の板（ステップ台）の上に乗ってフルボトムまで下ろしてやれてるよー
10kgプレートを装着すると台に乗ってもプレートが台に干渉してしまって下まで下ろせなかった
もっと重量増やしたい時はダンベル+リュックにプレート入れてやる
ダンベルデッドリフトは10kgプレートをつけて片手72.5kg2個で問題なくできた あ、このダンベルスクワットのやり方だとスタンスが思いっきりナローになるからその点注意、かも >>552
>>523
×バチブロ
×パチプロ
○パチブロ
おいさんらは老眼鏡掛けとかなプレートの重量読めんっちゃない？ moriyaは基本スペックの表記がなさすぎ
上ので言えば、プレート付け部が何mmか書いてくれんと手持ちのプレートがどれだけ乗るか分からん
モノが良ければ数万程度なら出すけど、スペック不明には払えない 確かに
いちいち問い合わせるのは人によっては面倒だよね モリヤに多くを求めてはいかん
俺たちはモリヤに売ってもらってる立場なんだ
こちらから問い合わせるしかない スタンダードシャフトの値段考えたらもっと安くしてもいいとは思うけど
需要と供給のバランスが難しい 形全然違うんですが、、、
無知識な人ってやっぱりモンスターカスタマーみたいになるのかな いや、そんなのわかった上で言ってるだろ
安いバーは5000円位なんだし
一万円前後で出して欲しいところだわ
何をそんなに起こってるのかわからんけど 値引きを業者に求めるのは酷だ
球数出ないんだし、単価下げろとか無理ゲーだろ
長く使うもんなんだし、「値上げしても構わんから品質、情報あげてくれ」ぐらいの気概で臨もうぜ
安モンは安モン業者に要求すべき これシュラッグしやすそうだしほしいけど家だとファーマーズウォークとかできないし、あんまり使い道がないな ファーマーズって全然違う器具だよ
クワットデッドに使ってあげてよ >>572
ファーマーズウォークやったことないけどなんとなくあこがれてたけどそもそも器具違ったか失礼
デッドなら普通のシャフトでやるノーマルでいいやってなるし用途考えたら他のもの買ってしまうな ファーマーズウォーク専用の器具ではないけどダンベルでやるよりやりやすい
https://youtu.be/vU0MLpl_7Xo >>573
確かにいらないかも
でもファーマーズのバーベル安いよ
https://www.amazon.co.jp/dp/B0718TQSWQ
ケトルベル魂は品質レベルはあまり高くないだろうけど文句は言えないかと
オリンピックバーベルシャフトなんて安いのにニードルベアリングだからね
外れに可能性高い >>558
ダンベルと同じで普通にやったらフルボトムはまず無理だしデカいプレート付けたらパラレルすら危ういだろうな
ならダンベルで良いだろうと ダンベルスクワットは脚に当たって集中できない
スタンスも必然的に狭くなるし ヘックスバーでプレート刺す部分が上向きになってればフルボトムスクワットもできそうじゃない？
そういうデザインにするのは無理なのかね？ そのフルボトムまでおろせるヘックスバー（？）
使ってる人レポよろ
プレート何枚何kgまで付けられるのか、スクワット以外に何に使えるのかとかちょい気になる >>581
スタンダードはモリヤだけで
それ以外はオリンピックプレートじゃないと使えないよ 重くすれば筋肉がつくか？といわれればそうでもないらしいよ
最高20キロくらいで
どれだけ腕を追い込めるかで変わってくるってさ
気持ち、精神のもって行き方かもね
腕に関しては
知らんけど まあ少なくともベンチ200上げれる奴と50しか上がらない奴じゃ全然見た目が違うけどな
50上げるのが精一杯の奴は見た目もガリだよ 骨格・体格・技術と人によって環境が違うから他人のトレのベストが自分にとってそうとは限らないという原則がある一方で
兎に角重量を増やせハゲという大原則があるからどうなんやろな ベンチMAX120kgより100kgを工夫する方が筋肉つく、なら絶対ないとは言えない
ベンチなら20kg差までだな >>554
スクワットならナローだけど63kg×2=126kg
デッドリフトなら10kgプレート付けて73kg×2=146kg
ここら辺がダンベルのみの家トレでスムーズにいける重量設定の（一応の）最高値だな
スクワットならさらに加重ジャケットやリュック背負えるし、デッドならさらに10kgプレート追加もできるかもしれないし、言う事ないわ
もしこれでも物足りないとか言い出すならジム行け以外に言いようがなくなる ダンベル40を無理矢理やるよりも35をねちっこくやる方が良いこともある
これでいいすか？ スクワットは回数を増やすことで高重量と同じだけ肥大するから
60キロで20-25レップやるといい これは1rｍMAXの30％に相当するので
換算すると180キロを1レップになる 180あがれば十分 >>590
デッド用に15kgプレート買い足そうか考えてる
心配なのはシャフトが曲がらないかどうか >>592
そうだね
ベンチ150を無理やりやるより145をねちっこくだね >>596
バーベルと同程度の耐荷重があると考えて良いんかね
確か以前このスレ（だったと思う）でロングシャフトに最高60kgまでしか付けられない的なレスを目にして結構気になる
自分が使ってるワイルドフィットのサイトをみると
「片手60kg専用」とか書いてあるしな
http://www.wildfit.com/plate/shaft/shaft.html >>597
鉄の棒である以上は心配いらんと思う
人間基準だと片手で100kg近くとか冗談みたいに重く感じるが鉄からしたら数百キロとか場合によったらトンのレベルじゃない限りひん曲がったりせんだろ
ただメーカーの保証は60kgまでだと思うし万が一の事故の場合は自己責任だろな 今日のレス読んでるとダンベルとベンチだけの家トレでも全身かなりのレベルまで鍛えられそう
逆にこの部位はダンベルじゃ無理で専用の器具使うとかジム行かないと鍛えられないよってのある？ 住宅の耐荷重量が180kg/1平米なのでコンパネ2枚敷いて324kg/1.8平米に分散
取り敢えずコンパネ2枚の上は自重+200kgは耐えられる計算
でも角部屋ならカイジのビルみたいに家傾きそう >>600
築50年じゃなくても30ｋｇ以上のもの畳の上に置いとけば凹むだろｗ >>601
何だかんだで下半身トレは重量が足りなくなりがち
みんなブルガリアンスクワットとか工夫しながらやってはいるけども
懸垂系はダンベルで結構代用できる ダンベルで無理なのってあるのかな
ただ器具は豊富な方がやりやすかったりストレスなくできたりするから買えるなら買ったほうがいいと思うけど >>606
ダンベルで代用するにはグラビティブーツか何かで逆さにぶら下がって手にダンベルをもって引き上げるリバースラットプルダウンが有効だな
頭に血がのぼるので注意 チンニングは結構おすすめらしいけど、広背筋ならダンベルのワンハンドローで代用できるんじゃない？ >>607
スクワット120kg台やデッドリフト140kg台ってベンチプレス換算だと約90kgだから本気のガチムチとかにはなれないだろうけどね 懸垂台欲しいけどどうせならパワーラック欲しい家族に嫌がられるだろうが 懸垂台置けるならハーフラックならいけるんじゃない？ >>613
カラーとかでゴツく見えなかったらまだ許してもらえるかも？あとは予算的に許してもらえるかどうか
俺もパワーラック検討した時にそのブログみましたわ アトラスのハーフラックは今は19万円
メインフレームは厚くなったんだけどな >>614
梅雨時期には洗濯物干しにもなるしって説得したい
予算難しそうやわ >>612
ラックはバーベル置く事とか考えるとスペース取るんだよね
持ってないけど 山善の２６ｍｍ系のシャフトに２８ｍｍ用のプレートを使ってるけど
両サイドをサンドイッチすればガタガタ動かないから普通に使える >>601
脚
エクステンション・カール・アダクターの代替種目がなかなか見つからない
カールはこの前ベンチにチューブ引っ掛けて結構良い感じに出来た ダンベルトレーニーがフラットベンチを買うならリーディングエッジの折りたたみ式「LE-FFB」ってやつがおすすめ
折りたたみできるから収納しやすい 場所を取らない
体重90kg＋ダンベル60kg（30kg×2）で足挙げダンベルベンチやっても全くグラついたり軋んだりしない
メーカーが公称してる耐荷重は300kg 750kgで3分間の強度検査を行ない変更等の発生ない。って書いてある
価格も5460円（税込みだか忘れた・・・）で安い
価格・スペース・強度を考えたらこれが一番良いと思う（当然価格を無視すれば、もっと良いのは沢山あるよ）
あと、組み立て済みなので組み立てる手間も無し 30で全くぐらつかないならいいんじゃない
フラットのみでいい人なら安くて良さそう 同価格帯のファイティングロードとワイルドフィットのフラットベンチを使ってたことがあるけど、この二つはよく軋んでた
この二つよりは確実に質が上
俺も折りたたみ式は強度が不安だから敬遠してたけど、リーディングエッジに関しては問題なかった
まぁ選ぶのは本人の意思だから強制するつもりはないよ
一つの参考にしてもらえたらなぁって思って聞き込んでみた
あ、そういえば、欠点は長さが少し短い感じがする
厳密に何センチとか測ったわけじゃないから数値的なことは言えないけど、寝転んでダンベルベンチの姿勢を作るときに頭がちょっとはみ出そうになる
ただ俺の座る位置が悪いのかもしれない（狭いので色々と制限がある）
俺の身長は166cmだから普通の身長の人が使ったら結構短く感じてしまうかも
ただ、上でも言ったように狭くて特殊な状況なので単純に「短すぎる」とは言えないけど
まぁ一つの参考にしてもらえれば そもそも収納しないからどーでもいい
ほぼ連日やるトレの度にいちいち出したり仕舞ったりそんな糞面倒なことしとられません >>628
ごめん 要らんこと書き込んでしまったorz >>629
サブで折りたたみ式が欲しいなと思ってたから俺は参考になったよ。さんきゅー。 インクラインベンチあるがサブに買った山善の折りたたみフラットベンチ意外に重宝してる
でも折りたたみじゃなくても良かった
https://item.rakuten.co.jp/e-kurashi/xf817/ リーディングエッジのインクライン持ってる人いない？
デクライン要らないから高い方のを買おうと思ったんだが座面が自動調節っていうのが気になってる >>624
＞750kgで3分間の強度検査を行ない変更等の発生ない。って書いてある
「変更等」の発生ない。じゃなくて 「変形等」の発生ない。だね >>630
どもども
>>636
低価格帯としては良いよね なるほど
アマゾンで安いのにやたら高評価で気になっていた
俺のはガッツリ一生鍛える覚悟で買ったやつだから万人向きじゃないし、畳めて丈夫で安いってのは人に勧めるには最適だな 一生モノの激高高品質ベンチ買って使ってる奴が激安粗悪ベンチも気になるとかマジか....
しかしなんて両極端な奴なんだw ID変わってるから定かじゃないけど一生ものベンチはもっと別の高級品かったんじゃない？
どれ買ったか書いてくれるかわからないけど 名称忘れたけど、ボディソリのインクラインの足オプション有り(で確か二種類あるうちの頑丈な方)
激高高品質とまで言われるともっと上があるだろうけど、個人用ならこれでずっと使えない？
プレート統一したいから最初に買ったFRの穴無しとついでにバーベル知り合いに譲りたいんだよね
ベンチその他は必要になるわけだけど、高いの買ってまでやろうって気は無いようなので body-solidのねえちゃんかわいいよね
ま、そんなことは置いておいて、マジレスすると座高が51cmで使いにくいから、フラット種目は別でやってるだけでしょ？ こんなイミフな思い違いをする馬鹿が二人も居るもんなのか？>>642>>645 GFID-71なら座面高51cmだし、姉ちゃんはかわいいし何も間違っていない >>639,643しか相手してないんだが、大したこと言ってないのにいちいちうるせえな ボデソリ買うくらいならlbジムの5万の買った方がいい 精密機器じゃないんだからその気があれば恒久的に使えるだろ そうそうそんな商品名だ
俺自身は思い違いはされてると感じるぞ、どういうわけか俺が買って使う・使ってるってことにされてる
両極端と言われてもそんなの知らんよ、人に勧める目的って部分は読めなかったのかと
ちなみにボディソリのやつはフラット種目でも不都合は全く感じてない
ジム行かんので比較してないからより低い方がもっと力入るのかは知らんけど やたら多いので安価は省いたが、俺をなぜか相手にしてる連中とその派生にまとめて
そもそも俺のどうでもいい書き込みにばかりこんなに食い付いてくる意味がわからん
人に勧める目的って変か？そんな嘘つく意味も無いと思うが
それとも俺だけリーディングエッジ紹介したやつの自演っぽく見えるのか？
この板に居て感覚麻痺してるのか知らんけど、格安でも大型器具買って鍛えようって時点でかなりやる気ある方だぞ
相当モチベないと良い器具揃えようとするヤツはなかなか居ないし、そういうヤツは勧めなくても勝手に買う
人に勧めるなら格安ベンチから探すのは必然 >>658
どうせなら安価ちゃんとつけろよ
独りよがりのレスなら、手のひらにでも書いとけよ 一々無意味に的外れな揚げ足取って構ってきたのはお前らだろ
特にID消してるヤツ
元々それほど言いたいことがあるわけじゃないしもうええわ >>661
じゃあ書くな
安価もなく意味わからん事書くからだろ
それと、ひとまとめにして相手が悪いと決めつけるのは
考えるの放棄してるだけ
もういいんなら、レスも返さないでいいから >>661
ワッチョイやIPスレをよく見てみりゃ解ることだが、ID消してる奴はID有り無しの使い分け、つまり自演しまくりの糞野郎だから気にすることない
読解力が無さすぎて明後日の方向に思考が向いてしまうと、そのまま突き進む馬鹿 まあまあ
あんただけじゃなく浪人の独り遊びぐらいみんな見抜いてるっての
色んなスレに浪人と同一IDセットで現れるんだからそりゃ丸分かりだって >>654
あぁ、すまん勘違いしてたわ
バーベルセットかなんか友人にあげるけど、ベンチは友人本人に買わせたくて、激安で折りたためるのを探してたのか
それであなたはボディソリのインクラインデクラインベンチ使ってるのね
ってダンベル関係ないやん、まぁええけど これまで自重とチューブだったけとアイロのフラットと60kgポチっちゃったよ
怪我しないことを最優先にダンベルがんばるよー(´・ω・｀) >>667
俺も買ったけどスクワットやデッドリフトだと60kgじゃすぐ足りなくなりそう
ロングシャフトと追加プレート買わなあかんのかなぁ ランジしないならスクはバーベルに行くしかないんじゃない
あとデッドも高重量なら同じく ランジってやっぱ下の階に響く？
抜き足差し足っぽくやればセーフ？ フロントランジは響きそうだな
バックランジの方がましだろう
スプリットランジやブルガリアンスクワットなら響かない 左右交互に踏み出すと響きそう
片方をずっとするなら大丈夫 40kg超えてくると握力がきつくなってくるから、ジムも検討するのがはやそう >>674
パワーグリップやリストストラップを使えばいい
それにジムに行っても握力補助具は必要 誰しもがバーベル環境導入できる訳じゃないないしね
しかもダンベルスレだし ダンベルでスクデッドは無理があるっしょ
イヤイヤできるだろって言うなら、動画みしてほしいわ
俺は想像できん
最初は胸肩腕あたりに興味があって自宅でやってたけど、そろそろ足腰行こうかなってレベルの人は大きな転換点になると思う
いっぺんにやっても文字通り身に付かない事が多いから、上記の流れで問題ないとは思うよ ジムのフリーウエイトコーナーが混んでてストレスだったからホームジムに移行したけど快適だわ >>678
高重量は無理ってだけで、できないわけではないだろ
胸肩腕に興味があって、足腰いこうかなってなんだ？
全くトレ経験が無いってことか？ カトちゃんがスクワットやデッドを片手60～70kg台のダンベルでやってる動画をあげてる >>678は完全に知識不足でできないって言ってるだけでしょ
トレもちゃんとやって無かったみたいだし バーベルスクワット150以上とかデッドリフト180以上とかの上級者レベルには到達できないがそれはまあ当たり前の話であって 推定だがベンチプレス換算で90kg相当の筋量をダンベルのみで脚や背中につけることが可能かと思われる
胸肩腕については重量設定の上限の心配はないし全身通して中級者レベルになら達成可能 >>678
知ったか振り即バレして今どんな気持ち？ >>685
軽く検索したけどわからなかった
特定できる単語かURL貼って >>687_688
ベンチ90ってしょぼくないか？
人によったら一年程度なんだけど、それでダンベルでもできるって豪語するほどではないかと、、、
バーベル派とダンベル派で目指してるレベルか違うから平行線なんだよね >>690
「ダンベルデッドリフト」で検索すると一番上にくる
チャンネル名はkatochan33
同じく「ダンベルスクワット 高重量」で検索するとチャンネル名OSSU Team BBで動画が出る >>691
バーベルとダンベルの同じ重量を同じ難易度と仮定した上でのベンチ90kg相当と書いたので実際はもっと上（100kg超え？）かもしれん
たとえばバーベルデッド200kgの人がダンベルだと75kg×2個になったりする >>692
見つけたサンクス
確かに高重量でも問題なさそうですね
ただ、家トレ仮定したら落としにくいしプレートでかくてすこしやり辛そうではある
ダンベルトレだから全部は無理なのはわかってるけど
台に乗って短いかバーからワイヤー垂らしてプレートやダンベルぶら下げるきぐとか出てこないかな 何人かに煽られたが、実際やってるのか？ノウハウ的な話全然出てもこないじゃん
動画もいくらでもってほどにはないよね
カトチャンもカネキンも何かしら出してるのは見たことあるけど、
ダンベル宅トレーニーの多数派と思われる片手30kg外周ラバーでスクデッドやってもクソやりにくいし、こんな頑張って負荷は60kgか、、、ということになる
プレートの配置を軽いの内側重いの外側にすれば多少やりにくさは解消されるんだっけか？ダンベルプレスからの付け替えめんどくさいよね
ワンローとブルガリアン、ランジで"代用"するのは有用だけどあくまでだいようであるのはかわりなく
めんどくさいのでこの辺で >>695
スクワットはブルガリアンで負荷高めるとか
散々既出だろ
トレやってないのに適当言うなよ あんまり釣れないなぁ
トレやってないなんて書いてないのに適当な解釈するなよ 俺がスクデッド1トンやっていようがいまいが、論点には関係のないことなんだけどね みんなカリカリすんなよ
ダンベルに限界があるのは事実
あと釣る釣れないとかじゃないだろ 上級者には届かないが中級者レベルまではいけることは過去レスでも語られてる
上級者、中級者の基準に関しては例えばここら辺を参考にしてくれ
ttp://tanren-dou.com/strength-level-standards
たったそのレベルって言われても所詮はダンベルだからな
バーベルで長年鍛錬してる人達にはかなわなくて当然
ただ別人みたいに肉体改造はできるしダンベルでいけるレベルを最終目標にする人がいてもおかしくない ダンベルで行けるレベルってどんぐらいの肉体なのよ？画像でお願いしますわ ダンベルじゃ賄えないレベルの重量をバーベルで扱おうと思ったらオリシャじゃないとキツそう
つまり家でやろうと思ったらラックからプレートまで全部0から買い直しだな
あと床対策も考えなきゃならんし、そうなるとジム行った方が早いな 自分は高重量ブルガリアンが辛すぎてバーベルに移行しました バーベル発明以前の力技師の身体くらい？サンドゥとか >>704
いや君からっていうかネットの画像で参考程度にさ
俺はまだ筋トレ始めようとしてるヒョロガリだから目安が知りたいんだわ このスレ見てるとダンベルよりバーベルの方が優れた器具だと思っている人が多そうだけど
全然そんなことないぞ
両方あるに越したことはないけど上半身に関してはダンベルだけでも大差ない
ただダンベルスクワットは脚に干渉してやりづらいのは確か >>712
扱う重量は大したことないけど俺は初心者じゃないぞ
1rmはフルスクワットは160kg、ベンチプレスは130kg >>717
デッドはあまりやらないんだけどかなり弱い スクワットと同じくらいしか上がらない 80kgでダンベルデッドやってる超人じゃなければバーベルありきの話じゃねーか >>718
完全に初級者は超えてるよね
スペースの制限とかある人には励みになる数字だと思う 自宅トレメインだからダンベルで追い込むとラックと違って置けないのが難点
ダンベルに床上5cm位でストラップでも浸けてラック上部に引っ掛けたら良いのかもしれないけど >>719
>>554に15kgプレート4枚買い足せば片手80kg行けるよ
上がるかどうかは別として >>698
上半身だけで、足トレやってない時点で説得力ないわ
>>702
ダンベルbench40キロくらい行けるようになったけど
庄司くらいだわ すまんなんか誤解を招いてしまったかもしれない
バーベルもダンベルも使っていてスクワット、ベンチの重量はバーベルでのもの
脚以外のトレーニングにはバーベルを使わない事も多いしそれによってトレの効果が下がっているとは感じない
脚に関してはバーベルでのスクワットをメインにしている
ブルガリアンやランジ系もいい種目なんだけど重量によるメカニカルな刺激って事ならバーベルスクワットに分があるから
ダンベル脚種目で高重量となるとダンベルスクワットだけど、どうしてもやりづらいから高重量での刺激が欲しいならヘックスバーがいいだろう
逆により強い化学的ストレスを目的としてレッグエクステンション、カールを補助種目として取り入れるのもいいと思う
マルチベンチのレッグオプションでも意外と使い物になるよ >>725
俺に言ってるのか？
両方使っている人の方が参考になるでしょ
それにダンベルベンチプレス130kgはありえないだろ >>724
普通はバーベルでの重量ってわかるから大丈夫ですよ デッドリフトみたいな種目はバーベル必要だな。
100キロ以上のバーベルとか家の改装が必要で
それならジムへ行く方が安いけど >>708
>>709
>>714
こんだけいけりゃ十分すぎますわwどうもありがとう >>723
いや、>>678は自己紹介じゃなくて一般的に辿るルートの一つを例示しただけだから
俺はスポーツの補助で自宅ダンベル、ジムはバーベル、マシンでやってる
俺がトレやっていようとやっていまいと論旨には影響ないんだけどね
脚はヘックスバーってほぼオリシャ、モリヤだけじゃない？28mmシャフトは >俺がトレやっていようとやっていまいと論旨には影響ないんだけどね
俺もそう思うよ
なぜか知らんが皆当たりが強いｗ みんなっていうほど人数いないと思うよ
辿りにくいから、いちいち複数人演じないで欲しいんだけど >>736
>>678の人ならカトちゃんの動画を見て感想を述べた方がいいんじゃないか >>733
くそしばんちみたいなアバラ屋でも大丈夫なんやぞ >>733
満たしてない家住んでるとは思わなかった
少数派は大変だね
>>737
かとちゃんの動画見たけどバーベルラックよりあれのほうが床の補強いると思うけど
まぁダンベルでもできる事と床の補強が必要なのは別問題だけど、バーベルだけ床補強必要とか思ってる人もいるみたいだし >>736
そのレス一つからもウザい感じ出てるから気をつけてｗ ダンベルのみで問題ない。ただし片手で40～60kgまでは追加できるものがあると更に良いな。
個人的には15kgと35kgのダンベルがあれば充分。そんなんでも毎日色々メニューやってると痛み出るし怪我もするからな。
まあ俺だけど。ベンチなんかやらなくていいべ。10～30kg背中に乗せた加重腕立て伏せ、ミリタリープレスやスラスター30～50k、デッド片手35kgずつ
こんなもんでも毎日やってると一般人には柔道家や格闘家に見えるんだよ。
身長180体重87kg 今はジム通っているが。しばらく無職だからな笑 ダンベルだけで目指すならやっばりクイックロックがベストっぽいなぁ 無職だからそれしか選択肢がねーんだよ不安なんだよ
察してさしあげろ >>737
全部見てねーよ
ダンベルの方が難易度は高い、それはバランサーも使うから、的なこと言ってたな
要は主目的筋に負荷を入れにくいってことだろ
ダンベルは代用はある程度きくが、ベストではないという要旨に影響を与える内容あるなら、時間指定するか抜粋してくれ >>678
＞ダンベルでスクデッドは無理があるっしょ
＞イヤイヤできるだろって言うなら、動画みしてほしいわ
>>746
＞ダンベルは代用はある程度きくが、ベストではないという要旨に影響を与える内容あるなら、時間指定するか抜粋してくれ
論旨が変わってるな
そもそも>>746の言う「ベスト」が何を指しているのかさっぱりわからん
モーターユニット を極力動員せず主目的筋にピンポイントで負荷をかけたいならマシンの方がいいんじゃないか 別にダンベルでそれなりに質の高いトレができてるならそれでいいじゃん
何故ウダウダと屁理屈を捏ねてダンベルを否定したがるのか
とりあえず
「ダンベルでは大したトレーニングができない」
という確証バイアスがかかってるように見える >>747
俺もその理論ならマシンになるんじゃないのかなって言おうとしたら既に書いてあった
バーベルが完全に上位互換ではないし、どちらもやるのがベストだけどダンベルだけでもある程度の重量や体になるよって事だよね
俺はダンベルでのスクワットはポジションに入るまでが面倒くさいからバーベルをすすめるけど、ベンチに関しては正直どっちでもいいと思う
デッドもスクと同じだけど重量あがるとラックないと床へのダメージや潰れたとき大変だからバーベルが良いんじゃないかやってだけ http://www.dnszone.jp/magazine/2017/1220-001.php
19名のトレーニング経験者を対象に「スミスマシン・ベンチプレス」と「ダンベル・ベンチプレス」
「バーベル・ベンチプレス」を行わせた研究がある。その結果、大胸筋の筋活動はダンベル群が
もっとも大きく、バーベル群はもっとも筋活動が小さかったのだ。 >>751
それ逆のもあるんだよね
バーベルが一番、次かケーブルクロス、その次が確かダンベル
被験者にもよるんだろうね あーやっぱダンベル育ちはチマチマ細かいくせに雑魚だなぁ >>747
じゃぁ君はマシンがベストだと思ってるわけぇ？ >>742
それはそうだと思う
拡張性、堅牢性、デザイン、どれをとっても秀逸
ただクイック感はないらしいけど、持ってないから知らん
バーベル拡張セットもあるよね
アイアンマスターはアイデアがすごいね、ベンチといい >>753
ダンベルスレまで出張してきて連投してるやつのセリフかよw
初心者のお前が言っても説得力ないんだよ ほらすぐ煽りになる
まぁこのやりとりを見てダンベルに夢を馳せる初心者さんがスクワットやデッドリフトをダンベル、バーベルでやってみた結果、
どう思うか、感じるか、そして成長はしやすいのか、イマイチなのか、
これが大事なんだよね
>>757ばーかばーか >>758
煽られて真っ赤になってるバカは死んだほうがいいんじゃない？
トレーニングしたこと無いの指摘されて
慌ててトレしてる設定にするとことかかっこ悪いわ >>759
いや、ダンベル外周ラバー60kgセットは持ってるよ
自宅で週2～3で使ってる
ダンベルはんには大変感謝しとりますです
ミギーとヒダリーと名前つけたいくらいです、はい
でも区別つかないのでやめときます
話それたが、ダンベルトレしたい人は買って、ドンドンすれば良い、楽しいぞ、日々の変化もいいもんだぞ、と言いたい
ただ、何でもかんでもダンベルはんに拘るのは非効率やろ
バーベルも種目によってはヘックスバーに負けるやろな
要はてーぺーおーや
たいむ、ぷれいす、おけいじょんか？いつもよーわからんなるねん、つこてるやつも教えてくれへんしな
あ、ベンチは最近はインクラインもいろいろ出てきたから、フラット購入するかインクライン購入するかよー考えた方がええな
置けるならインクラインにしちまった方がいいやろな
そこのスペックも要注意やな
筋トレグッズは買ったら処分がめんどくさいさかいに、要検討やけど、聞くやつ間違えたらお陀仏やな ラックは床補強しなくても大丈夫
デブが二人三人並んで立っても抜けないし、それよりは接地面積広くて重さ分散するから
ダンベルでデッドは横一線にするのが難しいから、ファーマーズウォークやヘックスバー持つデッドリフトみたいな感じでいっそ縦に持てばやりやすいかもしれない
重さは40kgのアジャスタ2個でも80までだけど、高重量はしゃーないと割り切ってそこは回数増やすとかで 奇しくもヘックスバーって単語が被ったな
あれヒザこすらんし腰にも優しそうで欲しいちゃ欲しいんだが、あんな形だしいかんせん場所取る
ベンチとスクもあれに一本化できるんならアリか 使ったことないんだけどねw
重心云々が言われているが、膝こすらんってのはそれだけで明らかなメリットだよね
体の真横に重心設定出来るから、腰への負担はまぁ減るのは分かるけどね、やっぱ膝の怪我は萎える
ローレット部分で膝こすると簡単に流血する
ただ、使いやすさ考えると持ち手が出っ張ってるヘックスバーはオリシャー用のプレートオンリーなんだよね
いっそダンベルもオリシャー用プレート流用するスタイルがこれからの流行りかな？ >>753
ダンベルを否定したいが余りつべこべ言っちゃってるのはそっちだろ 前はパンいちでやることもあったけど今は必ずズボン履いてるから俺は擦れるのはさほどだな
と思ったけど二ーラップに擦れて捲れるのがウザいからやっぱそうだな
スタシャのヘックスバーはなかなか無かったが確かアマゾンかどっかで見たぞ
まあダンベルスレだしそろそろこのへんにしとくが ダンベルからの拡張性という視点は、買う前に持っておいた方が良い
やる前にはなかなか分からないという難点もあるんだけどね
スタシャのヘックスバーはモリヤのサイトに行かないと見れないよ、他スレからの情報です クイックロックてなにがいいの？普通のスクリューと手間対してかわらんやん >>768
スクリューカラーは外す時も固定する時も何周も回さないといけないけどクイックロックは半周ほどでいい
シャフトが飛び出さないのも使いやすい
ただ価格が高過ぎる 高過ぎィ！
見た目はかっこいいと思った(小並感)
多分付け替えが早いと思うんですけど、普通にアジャスタかパワーブロックでいいと思う、というか別に普通のダンベルでも
台の形状は収納にもなるしグッド、アジャスタも台あると使いやすくていいんだけど、空間他に使えないし下の床のホコリ掃除が面倒
まだ上陸したばっかってことらしいし、同形状のパチの安価品が作られるようになったら普通に選択肢には入ってくるんじゃないですかね
28ヘックスはモリヤのサイトにあるんですね
ぼくはメーカー覚えてない(モリヤのなのかも？)けれどアマゾンで見たんですが、うろ覚えだし今もあるかは分からないので明言は避けときます(適当) クイックロックもブロもフレも全部アジャスタブルやで あれでknee to chestやったら幸せになれそう あっ、そっかぁ…(うっかり)
ぼくがアジャスタって言ってたのはフレ形状のですね モリヤは何年か前にAmazon撤退してるから、その撤退前の情報じゃないかな？
まぁEZバーまではダンベルとベンチ買った人なら場所的にもコスト的にも買えるよ
ダンベルのプレートを利用して二頭三頭関連と、軽量のブルガリアン、デッド、ナロープレス、リバースグリップのベンチプレスなど色々と使えるので、買って損はない
これでしばらく遊べるから、それに飽きたらどうするかって話をずっとしてたんだけど、何を目指すかによって変わってくるんじゃないかな
あ、こんなサイトがあったから、色々なものを購入前の人は参考にどうぞ
https://liftingdiet.com/beginer_home_training_dumbell/ アマゾンの28ヘックスはBMみたいですね、あとよくわからないメーカーのが1…か2くらい(同形状だけど片方は翻訳が滅茶苦茶で不明) >>733
全然大丈夫だぞ
よく考えてみろよ
パワーラック９０キロ
バーベル１２０キロセット
ラットオプション９０キロ
だとしても３００キロ
床の上にホームセンターで売ってる安い合板買ってくれば床も傷つかないし
重さも分散されるし
何より３００キロなんて
７０キロの大人４人分とちょいだぜ
大人がある程度密集したら床が抜ける計算になっちゃうぞ
相当なボロ家じゃない限り建築基準法で１平方メートルあたり何キロまで耐えられるみたいのもあるし全然大丈夫だからパワーラックおすすめだよ
そんなこんなでパワーラック導入した俺はバーベルとダンベルで快適な筋トレ生活だよ
ただ筋トレ開始の方に買ったスクリュー式のダンベルがプレート交換がめんどいから
アジャスタブル買う予定だけど Burdらの報告により、同じ運動強度でも運動回数によって筋タンパク質の合成作用が高まることが示されました。
これにより、筋タンパク質の合成作用は運動強度とともに運動回数を掛け合わせた総負荷量に応じて増加することが示唆されたのです。
1RMの30%の低強度であっても、運動回数を疲労困憊まで行い総負荷量を高めることで、
高強度と同等かそれ以上の筋タンパク質の合成作用が期待できるということです。
http://www.rehabilimemo.com/entry/2017/05/12/195034 子供のころは水泳の選手の体見るとすげーって思ったけど、今じゃ全然大したことなく感じれるくらいまではダンベルでやってこれた ダンベルの重さで悩んでるんだけど、ほんとに気がついたら20kg×２セットで物足りないとかなっちゃうんだろうか
灯油の２０リットル持ち上げるのやっとなのに >>784
どんなにガリ体型な人でも、ワンハンドローイングという種目は3ヶ月後には20kgで10レップス以上出来るようになっちゃうよ いや、灯油タンク20kgは重いｗ
ダンベル30kgと灯油タンク20kgを1km持ち歩くならどっちと問われれば全力でダンベル選ぶよ さらに言うと灯油の20ｋｇより冷蔵庫の20ｋｇのほうが重い ダンベルはシャフトがめっちゃ持ちやすいからな
灯油タンクは持ち手が痛いし冷蔵庫はどこ持てばいいの？だし >>784
俺もクソガリだったから20kgでじゅうぶんだろって思ったけど、結局半年でプレート買い足すハメになった。1年半経つと30でも足らなくなる。
1年半前の俺に40kg買えと言いたいよ。 やっぱ、そういうものなのか
大人しく60kgセット買うことにする
みんなサンクスな 俺も最初は10kgのダンベルでプレスするのも怖くて涙目だったわｗ ウエイトスレにいる人間でまだダンベル買ってないヤツがいるのかよ。 60kg買ったばっかだがダンベル見ながら自重やってる
まだ本読みつつ知識を蓄えてる >>794
どうせならシャフトだけ持ちながらでもフォーム確認すれば？ >>795
明日か明後日のトレ時に本見ながらフォーム覚えていきますわー いきなり無茶して未体験の重量で怪我する奴らよりよほど賢い >>786
間違いなく灯油20Lだろ
30キロのダンベルでも素手ならワンローで手の皮剥けるレベルだぞ 満タン入った灯油20kgならダンベル30kgより当然楽だろうな バケツに水溜めて鍛えてたけど、灯油缶、思い浮かばんやったわーw ダンベルって支点と重心がほぼ同じ位置にあって非常に安定した物体なんだよね
逆に液体の入った容器の移動は勝手が違う
常に重心が変化する不安定な液体と安定するダンベル、持ち歩くならどっちが楽か？って話
やらないだろうけど実際やってみてればわかるよ
ワンローで皮剥けるの件は何が言いたいのか判らん まぁどっちが楽なんてバランスとるのに問題ない人とバランス取れない人との差じゃないの？
ポリタンクで20リットル強の液体運んだことあるけど俺の体感では30キロの個体運ぶより楽だった
22キロの個体の方が楽だとは思うけど、タンクみたいに取っ手付きの話
20キロさを覆す程ではないかなって思う
手の皮はワンロー40でも50でも問題ない ツイッターでポリ缶使ってフライやってる人の動画を見たわ 手の皮とかグローブすれば心配いらんだろ
汗で錆びるのが嫌だからシャフトもプレートも素手では触らんわ irotecの30キロ以上と云うと32.5, 35, 37.5, 40, 42.5
プレート買い足すとこんな感じだっけ? 40kgできるかな？(5-1.25-2.5-5-5)x2+シャフト2.5kgだけど >>812
片方62㌔のとんでもダンベルもある
ガチムチステロイダーが使うような代物 片手30セットに五キロプレート二枚で40
いけるはず 最初にアイロテックの60kgセット買ったんだけど
これだと5kgプレート追加するほどのシャフトの余裕がなかったなあ 何キロでカーフレイズしてる
カーフレイズ歴半年だけど片手7.5キロだよ
レップは35くらい アイロテック60kgセットだとプレート追加で片側最高5kgプレート×8で40kgであってる？
それ以上となるとここでは片側63kgの買った方がいいみたいだけどそのレベルにはいけないだろうな… >>819
シャフトも合わせて42.5kg
ちなみにプレート追加しなくても55cmのロングシャフト買うだけで片側53kgまでいける
5kg×8と2.5kg×4とシャフト3kg 10㎏プレートはスクワットだとほぼ無理だけどデッドリフト時には使えそう >>817
片手15kgで20repぐらい少しやったけどカーフはパスすることにした 片側63とか化け物だから
大半は42.5もあれば十分 WF60kgセット(外周ラバー)は付属シャフトでは、シャフト込み片手40kg(5-5-2.5-1.25-5kg)の組み合わせは、カラー半締まりでちょい危ないわ
俺ならやらないかな、外れた時に惨事だから アームカール５０㌔１０回できる奴の腕は相撲取りサイズ 20キロでも上腕50とか行くよ
重い方が時短だと思うけど
パーソナル受けてみたいな それな
ボディメイク目的の筋トレは20キロのダンベルセットだけで十分
純粋に筋力あげたいなら別だが あれ？ダサい体したパワー系池沼さん何か気に触りました？ 私はボディメイク目的ですけど20キロ程度でいいんですね？ ボディメイクw
そんなに簡単に筋肉つくと思ってんなら
60キロセット買って、さっさと理想の身体になって
そこで辞めたほうが効率がいいだろ >>833
ボディメイク目的なら 片手20kgの40kgセットで十分だよ｡ 二ヶ月間ジム行けなかったけど20キロダンベルだけで維持してJBBF 出場したけど >>839
多分クソちびの雑魚だからうpしないよ
トレなんかしてないよ >>829
>>828はアームカール（ダンベルカール）の話だろ
流石に胸や背中は20kgのダンベルでは厳しい >>841
20kgx2 セットでシャフト長40ｃｍなら片手30Kgまではいけるから､
背中はワンハンドローやれば
ボディメイクでもやっぱり十分｡ クソ雑魚の俺から言わせてもらうと、胸背中で両手40kgm、組み直して片手30kgじゃぁ何をどうやっても無理だよ
反論あるなら本人と確実に分かる状態で撮影した身体見せてくれ
ものすごいと素直に感じたら土下座するわ、やり方教えてくれろ バーベルカールでもトレーナーのもとなら20で50cmまで肥大するみたい
広島のなんちゃらさんのブログでそんなこと書いてあった
多分かなり多レップ多セットだろうけど
だから重いほうが時短だと思うって書いただけ
俺はそんな知識ないから結局重いダンベルとバーベルで誤魔化してるけど 時間をかければ自重でも体操選手みたいな体にはなれる
そういう意味では20kgのダンベルでも問題はない
ただ高重量扱ったほうが成長早いし逆に楽だよ
ただ重いの振り回せばいいってわけでもないけどな 体操選手は床や鉄棒であれだけの種目をこなせるから、あの身体であって運動経験のないガリやデブが腕立て、腹筋、スクワットを自重でいくらやっても、ああはならんよ あー俺の体晒してえなぁ
ちくしょう和彫り入れてるから見せらんねえよ OKだったとしても即特定されるようなことを書く馬鹿はいない
まぁ嘘つきをこれ以上構うなってことで >>847
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】27 
822 ：無記無記名[sage]：2018/01/11(木) 11:36:13.70 ID:fSd9xh61あ、自分も160のチビっすけど上腕50ありますが 
腕相撲でもしてみます？ガリさんたち？ 
ただのチビの豚だろw
びびって和彫りとか嘘つくと恥ずかしいぞ リストストラップってうまく巻いたら高重量ダンベルも扱えるの？ 高重量ダンベル＝30kg超または40kg超のつもりで書いてる >>853
3,40くらいならストラップ巻いたら握力使わないですむ
握力使わない分集中できるからあがる >>855
そうなんだ
22.5kgで握力持たなくなるからちゃんと巻けてないってことか
ちゃんと巻くのがちょっと難しい なんの種目？
そのくらいで握力持たないってことは握力自体も少し弱なのでは？
グリッパーとかで軽く補強してみてもいいかもね >>856
パワーグリップのほうが楽だよ
武器屋のパワグリは安いからオススメ >>857
ワンハンドロー、デッドリフト、スクワットを各3セットでやってると最初はいけるけど最後の方辛くなってくる
>>858
ストラップ買う前にどっちかで迷ってたわ
調べたら1,600円だし安いね >>859
両方使ってるけどダンベルで何セットやるならパワーグリップの方が断然楽だよ 家にあった８キロの可変ダンベルで２週間ぐらい上半身の筋トレしてたんだけど、２セット使いたいからダンベルセット買おうと思ってます。
正直扱える日が来ることが想像できないけど、大多数がすすめる６０キロセットを検討中ですが、どれがいいのか迷い中です。予算は３～４万円ぐらいまで。
生活する部屋が臭うのは抵抗があるので、無難と言われるアイロテックよりリーディングエッジが良いかなと思いながらスレでもあんまり話題が出てないので少し不安です。
アドバイスなどあればお願いします。 >>862
予算あるのでアジャスタブルダンベルおすすめします >>862
ベンチは買わないのかい？
まあ、圧倒的に差があるわけじゃないからそんなに気にすることはないと思う レスありがとうございます。
>>863
グリップが若干太いようなのといつか壊してしまうかもという不安で候補から外しましたが、やはり重さを変える手間がなくなるメリットがかなり大きいのですかね。
もしおすすめのメーカーがあれば教えてもらいたいです。
>>864
部屋が少しせまいのと、実家の二階住みでベンチ使うとうるさいかなーと思い購入する予定はありませんが、メリットが大きそうなら考えてみようかなと思います。 >>862
リーディングエッジはシャフトが短いので､片側に集められる重量が､
アイロテックよりも少ない｡
それが我慢できるならリーディングエッジでも良い｡
後からシャフトだけ買い足す手もある｡ >>865
20kgを超えたあたりから､フラットベンチがないとスタートポジションをとるのが難しくなるので
あったほうがいいけど､ その時に考えてもよい｡ >>866-867
なるほど。２セット買っても１つを30キロ以上にしてトレーニングすることもできるわけですか。
考えたこともなかったです。それはアジャストにはない可変式のメリットにもなるんですかね。
ベンチはもう少し筋肉がついてから考えるとして、もうすこし悩んでみます。たぶん明日中にはポチりますが！
具体的なアドバイス参考になりました。ありがとう。 後々ベンチ買うなら、インクラインのほうがいいよ
それこそリーディングエッジだと安いし折りたためるし評価も高いから、検討の範囲内にはなると思う
ダンベル選びは、YouTubeの動画とかみてもうちょい慎重でもいいと思う
処分大変だから
そのかわり選択肢は今は色々増えてるからね
ちょっと前はスクリューシャフト一択だったから 執拗に折りたたみ勧めてる人がいるけど折りたたみの評価は高くない で、トレ進むうちに段々と重量が増えて逝ってプレートオンリーで買うよりも
セットで買うほうがお得なので余計なシャフトが増えたりするっていうのはみんなも同じじゃない？ シャフト1本でサイドレイズとワンロー兼用とか時間の無駄だからな さっさと63kg買った方がいいな
ワンロー用に上になっていけばもう１つ63kg買ってダンベルベンチだな >>870
一応URL貼るけど、これの評価高くないの？
リーディングエッジ マルチポジション フラットベンチ インクライン デクライン ダンベル トレーニングベンチ 折りたたみ式
https://www.amazon.co.jp/dp/B077H2PLCV/ref=cm_sw_r_cp_tai_pazwAbM6DCZJA
俺は折り畳めない方が希望だけどね(全く折り畳まないのと、可動箇所が増えることでの強度への不安)
俺的には70度までしか立ち上がらない点を除けばバッチリなんだけどね >>875
横からだけど、自分の中では評価高いです。
例えダンベルだけでトレするにしてもインクラインベンチだけは必須。
1万ちょっとでこの性能のインクラインが買えるはスゴイ。
初めてトレするけどベンチ買うか迷ってる人にはおすすめ。
今後拡張する予定ならリーディングエッジ19800円か、アイロマルチポジションになるけど。
いろんな低価格の商品使ってるけど、リーディングエッジはかなり質がいいと思います。
鋼材の厚みや塗装が同価格帯の中では間違いなく一番いい。 >>876
これならだいぶいいよね フラットベンチ 無い状況ならば、これ買うよ俺は
インクラインダンベルカールがしたいけど、フラットでは厳しい
上記の1万円インクラインベンチについては、この意見はもう既出だけど、折り畳みいらんくてデクラインも無くてもいいんだけど、85ー90度の角度が欲しい
まぁそれが無くても俺のフラットベンチ より安いんだもんなぁ
今は良い時代だよ
数年前にはインクラインという選択肢は、とりあえず買ってみるという初心者には無かった
19800円の奴は座面が自動調整なのが一癖あるよね
2点直してくれてヘンテコな仕様変更が無ければ3万くらいでも即決するのになー インクラインベンチは買っとけ
垂れパイになっても知らんぞ 初心者がインクラインベンチプレスをやる必要はないけど
最初からアジャスタブルベンチを買う選択はありだな
>>875のベンチは安い割に良さそうだ リバースグリップピロープレスで下乳の発達は回避してる ピロープレスってどんなのかな？
ナローじゃないの？ ああなるほど、そういう事か。
俺も似たようなもんだな。枕じゃないけど。
近所の量販店にエアロビステップ1500円で売ってたので
これに百均で買った拡張マット二枚重ね敷きしてやってるｗ ダンベルラバーありなしどっちでやってる？
途中から変更した人とかいる？ ダンベルあり
途中から全部売っぱらってアジャスタブルにした
プレート装着する時の音がマシになるからラバーありがいいと俺は思ってる
あと置くときね
その辺が気を使う必要の無い環境ならどっちでも >>884
昔はオールラバー
今は音や傷を全く気にしなくてもい環境なのでアイアン 5kgプレートでラバー8枚 アイアン12枚
交互にシャフトにはめたり
積み重ねる時も交互 スクリュータイプのダンベルカラーの径が50mm以上有るので
内側に28mm用のプレート付けて外側にオリシャ用を付けれる事に気がついて試してみた
20kgダンベルプレスで問題なく使えたが
サイドレイズとかのために付け替えるのがめんどくさかったので
60kgセットを買おうと改めて決意した 先日ここで相談し、迷いに迷ってリーディングエッジの60キロセットを買おうと思うんですが、一緒に買ったほうが良いものはありますか？
８キロのダンベルカールが１５回ぐらいでいっぱいいっぱいの初心者で、全身ある程度鍛えたいと思ってます。
いまのところの候補はベンチとグローブぐらいです。
アドバイスお願いします。 >>890
床の傷防止用のトレーニングマット
あとプッシュ種目で手首痛めないようにリストラップ（1,000円前後の安いので十分） >>890
グローブもホームセンターにある大工用の300円ぐらいので十分だよ >>890
リストラップ
パワーグリップかストラップ（パワグリは武器屋が安い）
ベルト（最初はナイロンで良いかも）
トレ器具の知識とトレーニング量が増えてきたら
いい器具買えばいい マイプロのベルトは1000円ちょっとで買える割に質はなかなかいいのでおすすめ
穴開けないとダメだけど 値段重視ならリストラップ、手間重視ならパワーグリップかな
ダンベルはリストラップ巻き付けてる時に緩むことあるから、個人的にはパワーグリップおすすめ >>890
アイロテックのマルチポジションベンチを買えば全身ある程度鍛えられると思います。
ただ値段も安くはないので、3ヶ月くらいダンベルだけでトレしてみてから考えてもいいかも。 >>898
3ヶ月も待たなくていいよ
ちょっとやってみて筋トレ続けると決意したら1ヶ月以内に買ってOK みなさん参考になるアドバイスありがとうございます。
ベンチ、リストストラップ、マットを買おうかと思います。
ベンチはフラットにしようと思ってましたが、もっと多機能のが欲しくなって後悔する人が多いなら迷っちゃいますね。 >>890
あとスクリューカラーが着脱時に落ちたりして面倒に感じたらすぐにクリップ式のプレート止め4つ買って
てか大漁だな！ｗ >>900
俺はフラットとインクライン2台持ってるけどフラットが折りたたみだから壁に立てかけられるし後悔は全然してない
9割方フラット使ってて角度をつける時だけインクライン出す
最初フラットだけでも大丈夫な気はする
1万円以下の安いフラットの方が安いインクラインよりも安定感がある >>903
なるほど、立てかける使い方もあるんですね。とても参考になります。
部屋が広くないので、折りたたみのフラットにしようと思います。
ベルトやフラットではないベンチなどを勧めてくれた方もありがとうございます。
ダンベル、フラットベンチ、リストストラップ、マットで始めてみて、必要に感じたら買おうと思います！ いや、ベンチは一度買うと相当の年数壊れないし処分も大変だから、自分で買うならインクライン出来る方がいいよ
出来る種目数が変わるから、2年もすればフラットじゃ物足りない
その他トレーニングギアは消耗品だから、あれこれジャンジャン買って自分に合うものを見つけていければ良い YouTenの新型インクラインベンチ、先行予約の時は一万切ってたのに、現在価格25600円ってどういうことだよ
どっちか値付けミスってないかこれ アマって何回も同じとこ見てると急に値段上がるor上げるよね
あれと同じような現象かな YouTenの広告ってなかなかアツくていいねw
特に折りたたみフラット 生産が追いついてないんかな？
そこまで考慮してなかったわ、気になった人すまんね １ヶ月くらい待てるでしょ、すぐだよ
ついでにMosionsの可変式ダンベル40kgもその頃に発売してんじゃないの ('ε')ハードロックカラーを注文した
これでプラスチックハンマーもいらなくなればいいが。 >>915
これ90キロ位か？
一般人じゃなくてもびびるだろ ハードロックカラー到着 スクリュー＋圧着で緩みにくい。
もう少し安いといいな作りはまあそこそこ。 スクリューカラーのパッキン外してハンマーで叩いて固定していたが、これで良さそうだ('ε') ちなみにWFのバーに普通に使えました
プレートギリギリで閉めるストロークがないときはこれだとかなり安心できますよ
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B071H7JYDG フィールドアのカラー、二段階式になってた
前からだっけ？ フィールドアがベストダンベルになったな
ハードロックカラーは緩まないしな ダンベルを落としても
ネジ(ボルト)が外れれるなんてない
ダンスでもしてるのか？ ウエイトを固定するならあり得る
ウエイトを変えるなら…かえって邪魔
右回りか？左回りにネジってるし 42.5kgとか作ってると二段階締めが少しうらやましく感じるかもしれん
すぐ緩むから怖い
ロングシャフト買うかなぁ
140kgセットのプレート使えるけどデカイし >>922
ラバーは標準付属なんですね！
でもここのブラックプレートはオススメできない、塗装がBMより剥がれやすくポロポロと。
('ε')買うならクロームをオススメしたいですね。 BMも剥がれるけどﾌｨｰﾙﾄﾞｱのプレートはホントに塗ってるだけだから、WFやｱｲﾛなんかに比べると質はよくないです。 誰は…クルクル捻ってる
回さない限り ネジなんて外れない（笑） >>930
自分で工作出来ない？
知り合いに自動車整備かバイク屋は？
電動ドリルとセンターポンチでシャフト両端面に穴空けて、M5～6のネジ切りタップで♀ネジ作る
ホムセンの磁石売り場に、マグネットベース用の皿穴が空いたデカい丸ワッシャーが売ってるから
スクリューカラー締めてから、コレを脱落防止ストッパーとして皿ネジで止める いやまあそりゃ言う分には簡単そうだけどその加工けっこうタフだよ。
ボール盤とか持ってるならまだしも手持ちドリルじゃやりたくないなぁ。
ダンベルセット買う時にWFならプラス1500円でロングシャフトに換えて
くれるし素直に長いシャフト買ったほうがいいよ。
ピュアライズの650mmも一本1800円だしあれはあれで使えるよ。 >>936
ピュアライズの650mmって知らなかったわ、ありがとう
アイロテックの550mmは5500円するから品質が違ったとしてもお買い得だね
60kgセットで足りなくなったら次は片手63kgセットと650mmのランクシャフト追加で完璧かな 650mmなんかあったんだね
これが最長ダンベルシャフトかな？ >>922
ほう、おもろいね
自分は緩めでも気にしないから関係ないけど ダンベルスクワットもデッドリフトも重量設定上の心配はもはやいらないんじゃないか なんというか、高重量はやっぱりクイックロックとかに行くべきだな 650mmとか長すぎて邪魔でしゃーないやろな
1200mmのショートバーベルより長くなるしw
高重量行ける人はクイックロックをご褒美に買ってもいいと俺も思う >>943-944
クイックロックは高すぎる&未知すぎるからなあ
日本語のレビューがほとんどないのが気になる
あと高重量を使うスクデッドワンローの3種目はシャフトを一直線にするわけじゃないから1200mmショートバーベルより長くなるっていうのは違うと思うな ダンベル40キロセットって要するに20キロなのかよ
今から注文キャンセル間に合うかな まさかとは思うが40kg×2の計80kgと勘違いしたのだとしたら白痴にも程がある >>947
60kgセット買った後に、40kgセット追加購入するのが一昔前のトレンドだったから、その逆を行ったと思えば大丈夫だよ >>946
日本語のレビュー少ないの何が気になるの？
高くて販売開始一箇所しかないから使用者少ないだけだよ
あと40まではブロフレで事足りるからね 車で引きずったり窓ガラスに投げ込んだりして、すぐアームカール始める動画観たら、クオリティは間違いない なんかキャンセルできたっぽいわ
アイロテック60キロ買えばいいんだよね？ >>951
不都合があった時に相談する相手がいないから
ここで聞いても知らねえよで終わりそうだし
あとジムみたいに落とせるならいいけど家でゆっくり置く場合四角形だと置きづらそうだしその辺のレビューも足りない アイロより安いものがある 性能は変わらない
よく調べよ 塗装はラバーがあればほぼ剥がれない 神経質な人のレビューは参考にならんのよな アマゾンレビューもそうだけど アイロでいいよ
ファイティングロードとか買った後でイマイチなメーカー扱いされてる事に気付いたらモチベーションに関わる >>961
いや俺はそっちのほうが気持ちわかる
シャフト剥がれが気になるって人を神経質扱いするのが笑えるだけ アイロ(ラバー付)とファイティングロードの60kgセットじゃシャフトの長さも違うけどね
40シャフトと45シャフトじゃかなり違うよ
ファイティングロードのいいところってプレートが若干薄いところかな？ >>967
60kgセットの後に片手63kgスペシャルセット
必要に応じて650mmの最長シャフトと10kgプレート4つほどを追加 いや、アジャスタブルダンベルと63kgだろ 一番良いのは
すぐ変えられるし ただデカいがなアジャスタブルは
細かい種目の追い込み用にダンベルの20kgセットがあればよりやりやすいと思う アイロテックの63kgセットはよく話題になるのに、ワイルドフィットの63kgセットは名前が出ないのはなぜなのか？ どちらもプレートは変わらないから、安い方を選ぶといい 上のほうでも出てたけど、まずWFの60㎏セットを+1500円で55cmシャフトに交換して買う。
次にFIELDOORの60㎏セットを買う。これで55cmシャフト2本と45cmシャフト2本、5㎏プレートが
16枚、2.5㎏プレートが8枚、1.25㎏プレートが8枚。
更に長いシャフトが必要ならピュアライズの65cmシャフトを買う。
これが最安じゃなかろうか。単品63㎏はコスパ悪いと思う。 >>975
それさ、WFのシャフトって45㎝では他社と違ってグリップ部が短い(つまりプレート部が長い)から
55㎝で全長が一緒でもグリップ部長、違ってるんとちゃう？ >>967
プレート何ミリとか細かいことはめんどくさいでしょ
アジャダン2種持ち(重量級と軽量級)でほぼ死角はない
クソ重いの使うほど上達したら、またかんがえればいい 40と20持ちは正直正解だと思う
ただ七万前後するかは初期投資にしては高めなのがネック
金あるならクイックにしたいんだけどね >>975
2.5キロや1.25キロプレートって4枚ｂﾃつで十分な気ｂｪするけど8枚づつあった方が便利なの？ >>981
できないことはないけど
ダンベルのバランスわるくなるからね 段々強くなって重量が限界値に近くなると一気に1㎏アップとか出来なくなる。
多分500gとかも無理。細かい調整の効くプレートは有難い。安物ブランドが
100gとか250gとか500gのプレートも出してくれたらいいんだけど。 >>983
そこは磁石のバラ売りで色々重量があるからそれを使えばいいらしい >>981
十分だよ 片方のダンベルの左右の重さを揃えることに拘る潔癖症じゃなければ問題ないよ
自分が使いにくいと感じたら対応すればいい >>981
ダンベルシャフトが数本あって重量別に何セットかに分ける場合は1.25kgと2.5kgが多くあると便利ではあるよ 余ってるシャフトに常時付けといてテレビ見ながらリストトレーニングとかにも
使えるしな。有って困ることは無い。 ベンチ届いたんだけど脚が揃ってなくてガタガタ
もしや不良品つかまされた？ 固定重量のダンベル買おうと今スポーツショップにいるんだけど、
日常のトレーニング程度ならなんキロがいいですか？ >>990
種目によって扱う重量は大きく変わるから固定式の場合は複数セット買う必要がある
ただそうすると総重量は何百kgにもなるし高額になるから重さの変えられるものを買うのが一般的
ある特定の種目専用に買うなら重さ別に揃えなくてもいいが筋力が上がればより重い物を買い足さないといけない 990です。
すみません。結局買わないで代わりにプッシュアップバーだけ買ってきました。
実は可変式のダンベルは持ってるんですよ。40kgのやつ。
買おうと思ってたのは手軽にダンベルサイドベンドやダンベルスクワッド などに
気楽に使うストレッチ程度の物と考えていたんです。 サイドベンドなんて相当重くないと効かないと思うけど マーシャルワールドの60キロセット持ってます テンプレにもありますが7.5キロプレートがあり変則的です
このシャフトと付属プレート(ラバー)では片方に8枚は入りません
これはシャフトが短いからなのか、プレート幅が厚いからなのか、どちらでしょう？
7.5キロだと直径が大きくなりますが、全長は短いので、一長一短ではありますが
重力アップさせるならテンプレの組み合わせがいいのかなとも思います 家で筋トレやるのに初めてダンベル買うのですが、どのくらいの重さがいいのでしょうか？ このスレッドは１０００を超えました。
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