0751無記無記名垢版 | 大砲2018/01/05(金) 17:09:01.87ID:/k0rlqL5 http://www.dnszone.jp/magazine/2017/1220-001.php 19名のトレーニング経験者を対象に「スミスマシン・ベンチプレス」と「ダンベル・ベンチプレス」 「バーベル・ベンチプレス」を行わせた研究がある。その結果、大胸筋の筋活動はダンベル群が もっとも大きく、バーベル群はもっとも筋活動が小さかったのだ。