何人かに煽られたが、実際やってるのか？ノウハウ的な話全然出てもこないじゃん
動画もいくらでもってほどにはないよね
カトチャンもカネキンも何かしら出してるのは見たことあるけど、
ダンベル宅トレーニーの多数派と思われる片手30kg外周ラバーでスクデッドやってもクソやりにくいし、こんな頑張って負荷は60kgか、、、ということになる
プレートの配置を軽いの内側重いの外側にすれば多少やりにくさは解消されるんだっけか？ダンベルプレスからの付け替えめんどくさいよね

ワンローとブルガリアン、ランジで"代用"するのは有用だけどあくまでだいようであるのはかわりなく
めんどくさいのでこの辺で