ダンベルでスクデッドは無理があるっしょ
イヤイヤできるだろって言うなら、動画みしてほしいわ
俺は想像できん
最初は胸肩腕あたりに興味があって自宅でやってたけど、そろそろ足腰行こうかなってレベルの人は大きな転換点になると思う
いっぺんにやっても文字通り身に付かない事が多いから、上記の流れで問題ないとは思うよ