あかん、やっぱり胸に効かせれないわ。
YouTube　ネット　ここで聞いた事を色々試行錯誤しながら実行して何年もたつけど未だに胸に効かせることができん。
ベッドの上でフロアプレスしたら、胸に効くのにベンチでしたとたん殆ど胸に刺激いかんくなる。
チェストプレスマシンでも同様に
腕だけ疲れる。
肩甲骨は寄せて下げてるつもりだけどなー