>>886
フィジーク入賞してる人が
「オフシーズンに10数㎏ガッツリ増量しても絞ってみたら800gしか筋量は増えなかった」と言ってて
それぐらいが妥当な増量だと対談相手も言ってた
3年で筋量5㎏増なんてむしろバケモノクラスかと