>>880
ちなみに自分は10回を3セットずつ各部位をやってて、
インターバル30秒以内くらいで、
1セット目 なんなくやれる
2セット目 ギリギリなんとかやれる
3セット目 もう限界じゃろ10回いかないかも
って位でやってるんですが、今週は火曜日から木曜日まで毎日やっちゃいました
全てやりこなせる部位もあれば出来ない部位もあります
全てやりこなせる部位は毎日やってもOK
格段に筋力が落ちちゃってると感じる部位はあまりやらない
って感じの方が良いのでしょうか？
ちなみに筋肉痛はありますが辛いとか酷いとかは無いです