スポーツジム初心者ですがネットで調べると毎日筋トレをやるのは良くないとの事ですが
若い頃は肉体労働していたので特に筋トレが辛くなく毎日ジムに行ってしまいます
目的は年をとってデスクワークになってしまったので基礎体力の向上とボディメイクが目的です
特に筋肉痛とかになってないのでついつい行ってしまいますがやっぱり良くないですか？