身体鍛えるのにマシン使ってる奴ってダサくない?
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>89
バーはウェイトにつながってる。
ハイプーリーもケーブルがウェイトにつながっている。 上半身はダンベルバーベルでいろいろできるけど脚だけはマシンもとりいれたほうがよくない? パンプアップにマシンは必須だろ
おまえ鍛えたことあんの? マシンじゃ筋肥大しないの?
マシン→フリーって順番でたまにやるようにしてるんだけどだめかな? >>95
マシンだろうがフリーウェイトだろうが同じように筋肥大する。
人間の細胞は、マシンかフリーウェイトかなんて定義は知らないから。 スタビライザーな筋肉がつきにくいってことじゃろマシンの欠点とされる部分は >体の中からパキパキって音が聞こえて
((((((((((((((;゚Д゚))))))))))))ガクガクブルブルガクガクブルブル ジョボボボボボー 全部フリーウェイトな人のメニュー見てみたい
※ホームトレーニーを除く >>98
だね
ブレるトレーニングが不可能なのが欠点で、軌道が安定した安全なトレーニングが利点の表裏一体 スクワットで自分の能力以上のおもさを担いだらさざえさんのエンディングのタマみたいになってしまった。 マシンつっても重りを持ち上げるだけのフリーウェイトと同じ道具なんだから本質的には変わらん
マシンっていうのはランニングマシンとかああいう電気を使ってる奴のことを言うんだよ 機械は全て電気駆動だと思ってんのかこいつ
小学校の理科から勉強し直してこい 肩
サイドレイズはマシンサイドレイズ>ダンベルサイドレイズ
マシンの方が体に密着したところから負荷が掛かり腕の真ん中近くから始まるような長い三角筋を作れる
ショルダープレス
フリーウェイト>マシン
不安定なフリーウェイトが有利。マシンだとものによっては、椅子をずらして座って
インクラインプレスっぽいフォームで挙げる事すら出来るものもあり、とんでもない重量を見た目だけは上げられたりする
当然フリーだとグラグラして挙げられないことになる 通ってるジムにデッド240kg、レッグプレス360kgでやってる人いるんやがフリーウエイトやってるのは1回しか見たことないわ。
逆に上級者は怪我のリスクあるからほとんどマシンなんやな。 >>115
1回だけ見たことあるフリーウエイトがデッドやったんや。 >>118
偏屈老人が若者に抱くイメージみたいだなその言葉 周りの50過ぎでフリーウェイトしてるやつの怪我率が高過ぎて、フリーウェイトする気がしない。
健康のために筋トレして治らない怪我をする馬鹿馬鹿しさって、あり得ないよ。
おれ自身は17キロダンベル一つと、マシン筋トレくらいしかしないな。
41だけど、怖くて今さらフリーウェイト始める気がしない。 >>121
ん???
フリーやらないのにダンベル???
漬物用? >>122
ダンベル止まりで、青天井のバーベルしないって感じかな。
正確には、ダンベルもフリーウェイトか。 フリーウェイトに対するマシンのデメリットとメリットをなるべく知りたいんだけど、
メリット
・怪我しにくい
・手軽に取り組める
デメリット
・スタビライザーが鍛えにくい
・軌道が決まってる
・ウェイトに比べネガティブが少なくなる
くらい?
他にある?
スタビライザーは体幹トレで鍛えられるよね? 長く続けること、怪我をしないことを最優先にしてるって言ってる人がマシンメインでやってたな 僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
LRKJW ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています