探検
身体鍛えるのにマシン使ってる奴ってダサくない？
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差があるなら適材適所で使い分けないのは頭が悪い
目的達成に差がないのにイメージだけでダサいと思うのは非合理で致命的に頭が悪い
糞ガリはマシンである程度まで鍛えてからフリーに手出せ。
すげえだせええ
使えない筋肉＝マシン
フリーウエイトの方が「体鍛えてる」っていう実感がある。
まあ、凄い体の人は大体マシンとフリーウエイト併用してるけどね。
ハゲ短足なのにタンクトップのダサ男が自分の筋肉見ながらうっとりｗｗｗ
きんも～～～毛根でも鍛えとけ。
自転車ならまだしも
スポーツで体鍛えてるやつがジムで鍛えてるやつに抱くイメージと全く同じだな
ゴールドだとマッチョも積極的にマシーン取り入れてるけど、フィットネスクラブ（笑）の話題か？
確かにラックを何十分も占領してたらうざいけど、
初心者こそ多関節種目=バーベルをやって効率よく全身を鍛えるべきじゃない？
現実には胸はチェストプレスをやらずにペックマシンばかりやるような初心者が多い
何も知らないわからないのが初心者
ラックとバーベルだけなら自宅用に十分なもの安く揃えられるけどまともなマシンそろえようと思ったらでかい庭に個人ジム作る勢いじゃないと無理だからな。
マシン否定すれば上級者ぶれると思ってんの？
死ねよ雑魚ガリ
ア フ ィ
他のビルダーに馬鹿にされてたがデカかった
https://www.youtube.com/watch?v=K1PN11K-yIY
結局効率よく安全に筋肉に負荷をかけようと思えばマシンのがいいんだよな。いつも怪我や痛みで
1週間～3か月トレーニングできない期間や停滞期があった俺からいうとマシンだけでもいいかもしれんと思うようになった。
スクワットとデッドだけはどうしてもフリー、最低でもスミスでやりたいが。・・・まあそのうちそれもやらなくなるかも。
https://startingstrength.com/article/why-barbells-are-better-than-machines-txt
むしろマシンで怪我無く痛みなくゴリゴリに追い込んで追い込んで
一人でも追い込んでいくのが最良だと思う。フリーにこだわりすぎる時代は終わったと思う。
単関節より多関節種目、
OKCよりCKCを優先すべき
もう一人のマークリプトーがマシンだけで体作って比較して大差あれば君の意見にも真実味が出たのに残念だ
ゴールドは、マシンが豊富だからフリーばかりする意味がないよね
ベテランは、みんなマシン傾向が強くなってるゴールドの場合は
伸ばし切ったところや縮め切った所ばかり強くても意味無いって人が多いもんな
いやいや、上にも書いてあるようにベテランはケガも多いから
ケガしにくいマシンを選んでるって理由もあるんだよ
必ずしも、マシンの方が効率が良いっていう積極的な理由で使ってるわけじゃない
目的い合わせた道具選びがわからないのは池沼
フライ系とかケーブルクロスとかはフリーより断然いいわ
後はハムな、スティッフレッグドデッドより各種レッグカールのが気楽できくし
なんかかわいいw
しかしスタビライザーが鍛えられていないせいかフリーでは数値が思ったより上がらない
パーシャルレンジでもいいから200㎏を挙げた人っていないのかなあ？
この人もトレーニーだけどフリーはほとんどやらないって
ガチ勢は違う考えあるだろうけどね
が一番カッケーってこと？
ウエイトでつけた筋肉しょべーって言ってるノントレーニーと同レベルの発言だなw
返済とか思い浮かんで追い込めない
こういうスレの目的は煽って叩き合いたいだけだからそんな風にマジレスすると立てたやつが泣いちゃうぞ( ;´･ω･`)
マシンで高重量できるからフリーウエイトも強くいけると思うと怪我するから気をつけるべきだが
＞しかし、リオデジャネイロ五輪代表を目指していた１６年１月３０日、バーベルを肩に担いでトレーニングしていた際、転んで脊髄（せきずい）を完全損傷し、下半身がまひした
五輪レベルの選手ですらこれ
怖すぎる
陸上選手か
転ぶって、どんなトレーニングしてたんだろう
https://stat.ameba.jp/user_images/20160702/21/nouzoe/73/15/j/o0800081113687623061.jpg?caw=800
スクワット150㎏って書いてありますねー
海外のビルダーで撮影のために300kg担がされて両足壊したのもいたけど車椅子にまではなってなかったし
ハイプーリーやロープーリーはマシンなのか？
でも厚みでない
やっぱりフリーウェイとって支えるための筋肉に刺さるんだなぁ
YouTubeでトレ動画を見るとトレ内容は結構対照的だよね
ジョンソンはマシンやダンベルをメインに使うのに対して、シナはバーベル中心
既に俳優業に専念してるジョンソンは怪我を防ぐことも重視してるのかもな
シナはまだ身体能力高めるためにバーベル種目を省くわけにはいかないのだろうが
他の団体のプロレスラーには高重量バーベル種目に熱心に取り組んでる人もいるよね
棚橋などトップ層になると古傷もあるだろうが怪我が一番怖い、というのが理由なのかなあ
マシンでやろうとフリーウェイトでやろうと、厚みが出ないやつは出ないってことだ。
道具の問題ではない。
機械ガッチャンガッチャンやってんだからどう見てもマシンだろ
なら、ベンチプレスもデッドリフト(パワーラック)もマシンだな。
うちの市営は全部セノーとかいうマシンなんだよ
それならフリーウエイトやった方がましだよ
世の中には民間なのにFRとか使ってるとこもあるから
フルレンジで一番弱い角度に合わせてとりあえず効かせる
パーシャルで強い力で動かせる所で、それに合わせた重量で鍛える
というのを合わせないと効果は出ないなあ
はぁ、出た出た
バーベルは機械に繋がってねぇだろボケ
繋がってるか繋がってないかと、機械か否かとなんの関連があるんだ？
プレートがパーにつながってるじゃん。
シャフトとプレート以外の物が付属するとマシーン
20kgプレート2枚42.5kgのダンベルで種目の半分は0repから進歩できない
つーかダンベル動かす前から体に当たってるからまずまともに持てない
カラー
カラー付けたらマシン
滑車とかテコとかスミスの支柱とかな
ダンベルだと腕が前後左右にグラつくのを、バーベルが支えてくれるから、バーベルはマシンてことになるな。
バーベルは武器でカラーはマシン
フリーで上限にトライ(多くの筋肉が動員される)→マシンでパンプス(ハイヒールでトライ)が基本だろうが
バーベル自体が一つの塊やん…
次はダンベルは岩や石と違って上げやすいように重心が定まってるから補助してるやん！とか言い出すか？
バーは何処にも繋がってないじゃん
バーは何処にも繋がってないじゃん
バーはウェイトにつながってる。
ハイプーリーもケーブルがウェイトにつながっている。
よいよ！
おまえ鍛えたことあんの？
マシン→フリーって順番でたまにやるようにしてるんだけどだめかな？
マシンだろうがフリーウェイトだろうが同じように筋肥大する。
人間の細胞は、マシンかフリーウェイトかなんて定義は知らないから。
レッグエクステンションとかね
車いすランナー中尾有沙選手の挑戦
((((((((((((((；ﾟДﾟ))))))))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ ｼﾞｮﾎﾞﾎﾞﾎﾞﾎﾞﾎﾞｰ
タイトルからして無い
※ホームトレーニーを除く
だね
ブレるトレーニングが不可能なのが欠点で、軌道が安定した安全なトレーニングが利点の表裏一体
マシンっていうのはランニングマシンとかああいう電気を使ってる奴のことを言うんだよ
小学校の理科から勉強し直してこい
サイドレイズはマシンサイドレイズ＞ダンベルサイドレイズ
マシンの方が体に密着したところから負荷が掛かり腕の真ん中近くから始まるような長い三角筋を作れる
ショルダープレス
フリーウェイト＞マシン
不安定なフリーウェイトが有利。マシンだとものによっては、椅子をずらして座って
インクラインプレスっぽいフォームで挙げる事すら出来るものもあり、とんでもない重量を見た目だけは上げられたりする
当然フリーだとグラグラして挙げられないことになる
逆に上級者は怪我のリスクあるからほとんどマシンなんやな。
1回だけ見たことあるフリーウエイトがデッドやったんや。
偏屈老人が若者に抱くイメージみたいだなその言葉
健康のために筋トレして治らない怪我をする馬鹿馬鹿しさって、あり得ないよ。
おれ自身は17キロダンベル一つと、マシン筋トレくらいしかしないな。
41だけど、怖くて今さらフリーウェイト始める気がしない。
ん？？？
フリーやらないのにダンベル？？？
漬物用？
ダンベル止まりで、青天井のバーベルしないって感じかな。
正確には、ダンベルもフリーウェイトか。
メリット
・怪我しにくい
・手軽に取り組める
デメリット
・スタビライザーが鍛えにくい
・軌道が決まってる
・ウェイトに比べネガティブが少なくなる
くらい？
他にある？
スタビライザーは体幹トレで鍛えられるよね？
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役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
LRKJW
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- いーつのーことーだかーおもいだしてごーらんーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww