身体鍛えるのにマシン使ってる奴ってダサくない?
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>>54
陸上選手か
転ぶって、どんなトレーニングしてたんだろう 潰れ方がよほど悪かったんだな
海外のビルダーで撮影のために300kg担がされて両足壊したのもいたけど車椅子にまではなってなかったし あれって見た目えぐいけど脱臼扱いなんかな、そんなんで済むわけないか そもそもどこまでを「マシン」と呼ぶの?
ハイプーリーやロープーリーはマシンなのか? ベンチプレス怖くて60キロでサンセットしかやらくてペックフライ?で胸いたくなるまでやってたら100キロ行った
でも厚みでない
やっぱりフリーウェイとって支えるための筋肉に刺さるんだなぁ ドゥエイン・ジョンソンとジョン・シナは二人とも肉体が自慢の俳優、プロレスラーだが
YouTubeでトレ動画を見るとトレ内容は結構対照的だよね
ジョンソンはマシンやダンベルをメインに使うのに対して、シナはバーベル中心
既に俳優業に専念してるジョンソンは怪我を防ぐことも重視してるのかもな
シナはまだ身体能力高めるためにバーベル種目を省くわけにはいかないのだろうが あと日本人でも棚橋のトレ動画をいくつか確認した限り、スクワットやデッドをやってるのは見たことないが、
他の団体のプロレスラーには高重量バーベル種目に熱心に取り組んでる人もいるよね
棚橋などトップ層になると古傷もあるだろうが怪我が一番怖い、というのが理由なのかなあ >>62
マシンでやろうとフリーウェイトでやろうと、厚みが出ないやつは出ないってことだ。
道具の問題ではない。 >>61
機械ガッチャンガッチャンやってんだからどう見てもマシンだろ >>67
なら、ベンチプレスもデッドリフト(パワーラック)もマシンだな。 マシンてひとことで言うけど、そりゃゴールドにあるような質の良いマシンならマシンでも良いでしょ
うちの市営は全部セノーとかいうマシンなんだよ
それならフリーウエイトやった方がましだよ セノーならまだマシだよ
世の中には民間なのにFRとか使ってるとこもあるから ポンコツマシンだと
フルレンジで一番弱い角度に合わせてとりあえず効かせる
パーシャルで強い力で動かせる所で、それに合わせた重量で鍛える
というのを合わせないと効果は出ないなあ >>68
はぁ、出た出た
バーベルは機械に繋がってねぇだろボケ >>74
繋がってるか繋がってないかと、機械か否かとなんの関連があるんだ? >>61
シャフトとプレート以外の物が付属するとマシーン >>69
20kgプレート2枚42.5kgのダンベルで種目の半分は0repから進歩できない
つーかダンベル動かす前から体に当たってるからまずまともに持てない ちょっと煽られたからってめちゃくちゃな理論振りかざす奴 筋トレ界隈のマシンってのは自分の力以外のものが補助してくれるやつがマシンだよ
滑車とかテコとかスミスの支柱とかな >>83
ダンベルだと腕が前後左右にグラつくのを、バーベルが支えてくれるから、バーベルはマシンてことになるな。 くだらねえこと考えてる暇あったら、効果的なセットの組み方でも考察しやがれ
フリーで上限にトライ(多くの筋肉が動員される)→マシンでパンプス(ハイヒールでトライ)が基本だろうが >>84
バーベル自体が一つの塊やん…
次はダンベルは岩や石と違って上げやすいように重心が定まってるから補助してるやん!とか言い出すか? >>89
バーはウェイトにつながってる。
ハイプーリーもケーブルがウェイトにつながっている。 上半身はダンベルバーベルでいろいろできるけど脚だけはマシンもとりいれたほうがよくない? パンプアップにマシンは必須だろ
おまえ鍛えたことあんの? マシンじゃ筋肥大しないの?
マシン→フリーって順番でたまにやるようにしてるんだけどだめかな? >>95
マシンだろうがフリーウェイトだろうが同じように筋肥大する。
人間の細胞は、マシンかフリーウェイトかなんて定義は知らないから。 スタビライザーな筋肉がつきにくいってことじゃろマシンの欠点とされる部分は >体の中からパキパキって音が聞こえて
((((((((((((((;゚Д゚))))))))))))ガクガクブルブルガクガクブルブル ジョボボボボボー 全部フリーウェイトな人のメニュー見てみたい
※ホームトレーニーを除く >>98
だね
ブレるトレーニングが不可能なのが欠点で、軌道が安定した安全なトレーニングが利点の表裏一体 スクワットで自分の能力以上のおもさを担いだらさざえさんのエンディングのタマみたいになってしまった。 マシンつっても重りを持ち上げるだけのフリーウェイトと同じ道具なんだから本質的には変わらん
マシンっていうのはランニングマシンとかああいう電気を使ってる奴のことを言うんだよ 機械は全て電気駆動だと思ってんのかこいつ
小学校の理科から勉強し直してこい 肩
サイドレイズはマシンサイドレイズ>ダンベルサイドレイズ
マシンの方が体に密着したところから負荷が掛かり腕の真ん中近くから始まるような長い三角筋を作れる
ショルダープレス
フリーウェイト>マシン
不安定なフリーウェイトが有利。マシンだとものによっては、椅子をずらして座って
インクラインプレスっぽいフォームで挙げる事すら出来るものもあり、とんでもない重量を見た目だけは上げられたりする
当然フリーだとグラグラして挙げられないことになる 通ってるジムにデッド240kg、レッグプレス360kgでやってる人いるんやがフリーウエイトやってるのは1回しか見たことないわ。
逆に上級者は怪我のリスクあるからほとんどマシンなんやな。 >>115
1回だけ見たことあるフリーウエイトがデッドやったんや。 >>118
偏屈老人が若者に抱くイメージみたいだなその言葉 周りの50過ぎでフリーウェイトしてるやつの怪我率が高過ぎて、フリーウェイトする気がしない。
健康のために筋トレして治らない怪我をする馬鹿馬鹿しさって、あり得ないよ。
おれ自身は17キロダンベル一つと、マシン筋トレくらいしかしないな。
41だけど、怖くて今さらフリーウェイト始める気がしない。 >>121
ん???
フリーやらないのにダンベル???
漬物用? >>122
ダンベル止まりで、青天井のバーベルしないって感じかな。
正確には、ダンベルもフリーウェイトか。 フリーウェイトに対するマシンのデメリットとメリットをなるべく知りたいんだけど、
メリット
・怪我しにくい
・手軽に取り組める
デメリット
・スタビライザーが鍛えにくい
・軌道が決まってる
・ウェイトに比べネガティブが少なくなる
くらい?
他にある?
スタビライザーは体幹トレで鍛えられるよね? 長く続けること、怪我をしないことを最優先にしてるって言ってる人がマシンメインでやってたな 僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
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LRKJW ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています