0017無記無記名垢版 | 大砲2017/11/03(金) 17:31:31.89ID:RQCrqYNi >>5 確かにラックを何十分も占領してたらうざいけど、 初心者こそ多関節種目=バーベルをやって効率よく全身を鍛えるべきじゃない? 現実には胸はチェストプレスをやらずにペックマシンばかりやるような初心者が多い