身体鍛えるのにマシン使ってる奴ってダサくない？

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 12:31:48.20

ダンベルとかバーベルくらいならわかるけど

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 01:32:48.39

フリーウェイトに対するマシンのデメリットとメリットをなるべく知りたいんだけど、

メリット
・怪我しにくい
・手軽に取り組める

デメリット
・スタビライザーが鍛えにくい
・軌道が決まってる
・ウェイトに比べネガティブが少なくなる

くらい？
他にある？

スタビライザーは体幹トレで鍛えられるよね？

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 01:33:30.93

あと、施設に行かないとダメ
をデメリットに追加

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 18:28:28.39

age

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 19:20:51.69

長く続けること、怪我をしないことを最優先にしてるって言ってる人がマシンメインでやってたな

**無記無記名** · 2018/02/26(月) 04:17:08.40

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