身体鍛えるのにマシン使ってる奴ってダサくない？

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 12:31:48.20

ダンベルとかバーベルくらいならわかるけど

**無記無記名** · 2017/11/11(土) 13:54:29.66

機械は全て電気駆動だと思ってんのかこいつ
小学校の理科から勉強し直してこい

**無記無記名** · 2017/11/11(土) 15:48:51.62

ケーブルものもプレートものも全部マシンだよ

**無記無記名** · 2017/11/11(土) 19:26:58.62

ちなみに俺もマシンなんだ

**無記無記名** · 2017/11/11(土) 19:52:44.25

SEXマシンってオチはいらないからね。

**無記無記名** · 2017/11/11(土) 19:59:07.21

そこは剣鉄也かってツッコんでくれよ

**無記無記名** · 2017/11/11(土) 20:43:07.06

あれの1人称は剣哲也ではなくグレートマジンガー

**無記無記名** · 2017/11/13(月) 20:58:52.93

肩
サイドレイズはマシンサイドレイズ＞ダンベルサイドレイズ
マシンの方が体に密着したところから負荷が掛かり腕の真ん中近くから始まるような長い三角筋を作れる

ショルダープレス
フリーウェイト＞マシン
不安定なフリーウェイトが有利。マシンだとものによっては、椅子をずらして座って
インクラインプレスっぽいフォームで挙げる事すら出来るものもあり、とんでもない重量を見た目だけは上げられたりする
当然フリーだとグラグラして挙げられないことになる

**無記無記名** · 2017/11/13(月) 22:32:08.07

それフォームが悪いだけじゃ

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 20:45:50.50

通ってるジムにデッド240kg、レッグプレス360kgでやってる人いるんやがフリーウエイトやってるのは1回しか見たことないわ。

逆に上級者は怪我のリスクあるからほとんどマシンなんやな。

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 20:55:30.10

デッドやってるじゃん

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 21:09:23.03

デッドのマシンってほぼ見ないな

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 21:11:26.02

>>115
1回だけ見たことあるフリーウエイトがデッドやったんや。

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 21:15:42.42

一人を見ただけで全体を語るな

**無記無記名** · 2017/11/26(日) 11:46:07.09

あげ

**無記無記名** · 2017/11/26(日) 12:35:36.86

>>118
偏屈老人が若者に抱くイメージみたいだなその言葉

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 20:08:30.73

周りの50過ぎでフリーウェイトしてるやつの怪我率が高過ぎて、フリーウェイトする気がしない。
健康のために筋トレして治らない怪我をする馬鹿馬鹿しさって、あり得ないよ。
おれ自身は17キロダンベル一つと、マシン筋トレくらいしかしないな。
41だけど、怖くて今さらフリーウェイト始める気がしない。

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 21:21:34.33

>>121
ん？？？
フリーやらないのにダンベル？？？
漬物用？

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 21:25:31.51

>>122
ダンベル止まりで、青天井のバーベルしないって感じかな。
正確には、ダンベルもフリーウェイトか。

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 01:32:48.39

フリーウェイトに対するマシンのデメリットとメリットをなるべく知りたいんだけど、

メリット
・怪我しにくい
・手軽に取り組める

デメリット
・スタビライザーが鍛えにくい
・軌道が決まってる
・ウェイトに比べネガティブが少なくなる

くらい？
他にある？

スタビライザーは体幹トレで鍛えられるよね？

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 01:33:30.93

あと、施設に行かないとダメ
をデメリットに追加

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 18:28:28.39

age

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 19:20:51.69

長く続けること、怪我をしないことを最優先にしてるって言ってる人がマシンメインでやってたな

**無記無記名** · 2018/02/26(月) 04:17:08.40

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