0013無記無記名
2017/10/24(火) 00:05:11.80ID:UIGk6mh7週3回の場合どう組み合わせればいいですか？
A スクワット
B ベンチプレス ショルダープレス
C デッドリフト 懸垂 ベントオーバーロウ
これでOKですか？
初心者はBig6コンパウンド種目をやり込め
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週3回の場合どう組み合わせればいいですか？
A スクワット
B ベンチプレス ショルダープレス
C デッドリフト 懸垂 ベントオーバーロウ
これでOKですか？
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