【筋力】追い込まないトレーニング実践スレ【筋量】

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-lRW4) · 2018/02/20(火) 00:15:42.08

「筋持久力」は遅筋の能力じゃないよ
20～30RMは乳酸出まくってバーンが起こる運動、つまり「解糖系」の運動だから速筋だよ

筋持久力は速筋の持久力と言い換えてもいい
遅筋の持久力はマラソン等で発揮される持久力で、心肺機能と混同されることが多い