【筋力】追い込まないトレーニング実践スレ【筋量】

[0602 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-Tkpd) 2018/02/18(日) 20:48:51.86 ID:u2dQ71S0r]

>>564
むしろ初心者は週三回全身トレーニングの方がいい
sho fitnessも初心者のうちは毎回big3と懸垂を勧めている