【筋力】追い込まないトレーニング実践スレ【筋量】

[0548 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff98-p6SK) 2018/02/17(土) 00:51:07.97 ID:gKpYN3bu0]

結局追い込まないトレーニングで上げた記録、あっという間にトレーニングする前に下がったわw

リストカール20キロ×13回→17.5×8

やっぱり追い込まないとダメだね。追い込むトレーニングに戻してから調子いいわ