0854無記無記名垢版 | 大砲2017/12/28(木) 17:48:38.80ID:bIN8YH5W まあ好きにやればいいと思うよ たぶんこのメニューこなして全然オーバーワークに感じてないってことは ちゃんと効かせられてないと思うけどね ベンチもストリクトにはやってないでしょ