俺がベンチ100kgの細マッチョを目指すスレ

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/10/17(火) 23:23:25.69

変なスレ建ててすまん
生暖かい目で遠くから見つめてる感覚でレスをくれ

スペック
・満22歳男
・171センチ
・体重推定74キロ
・ガッシリ系(着痩せするタイプ)
・童顔？
・トレ歴は以下に列挙

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/06(水) 23:18:05.75

>>591
つーか、いきなり人んちの便所で糞尿垂れ流しておいて、掃除がなっとらんて貴様一体何様だよ
オレの便所は自由に使っていい便所だけど、嫌なら君は使わなくていいんだよ？
ましてや他人にまでオレんちの便所の風評を喚き散らしてネガキャンするって人間性どうかしてるよ

愚痴は言っても陰湿な愚痴だけはやめろ
オレの最も嫌いな行動だ

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/06(水) 23:20:45.45

>>598
やりまくるってのが具体的に何人さしてんのかは知らんが、
人生の楽しみ方が女とヤるだけだと思ってるって随分空っぽな男だな

ところで君は何人切り達成したのかな？
聞いてやるから自慢してみなよ

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/06(水) 23:22:48.52

>>591
他の奴も、あいつ人ん家のトイレの悪口言ってるぜwおかしな奴wって思ってるぞ
リアリでは気をつけろ

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 23:22:58.52

いくら吠えたところでテメエんちの便器は熟女のおり物で汚いまんまなんだよなあ
文句あんなら結果出せば？

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 23:23:06.11

環境ｗｗｗｗ
自称イケメンの非モテ理由の常套句ｗｗｗｗ
陰キャ熟女ボディで彼女無し大学生活ｗｗｗｗ
人生楽しんでますかーーー！ｗ

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/06(水) 23:31:05.03

>>602
蔑んでるつもりかもしれんがオレ熟女めっちゃ好きだよ
人生1回でいいから20以上離れた美熟女抱きてえ

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 23:31:59.29

1の人生の楽しみってラーメンと旅？
典型的なキモデブ童貞の趣味じゃん
アニメとかも見てんのか？

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/06(水) 23:36:02.12

>>603
まぁ事実だからしゃーない
お前も俺の状況知ったら同情するぞT_T

あとお前は他人が陰キャとか気にしてる時点で人生楽しめてないって分かる
周り見渡してみろ、陰キャなんて居ねえぞ？
皆それぞれの人生楽しんでんじゃん
お前だけだぞ？あいつは陰キャラだから人生つまらん！て勝手に値札貼って満足してる奴は
つまり本当の陰キャはお前みたいな奴の事言うんだよ

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 23:37:17.62

>>604
いやお前が熟女好きとか関係ないんで
1ヶ月便所掃除し続けても全然綺麗になってないっては事実なんで

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/06(水) 23:40:24.41

>>605
ラーメンも旅も趣味じゃねえよ
アニメとか二次元は見たことない
漫画は好きだが

趣味は
釣り
ギター、ベース
サッカー、フットサル
野球
漫画(立ち読み)
ゲーム(ps4売ったから今は何もやってない)
筋トレ
煙草

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 23:43:29.38

もう水曜終わるけど女の子誘ったのか？
いちいち全部に噛みつく狭量メンタルの男に好意持ってくれると思うか？

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 23:50:41.94

多趣味と言ったら聞こえはいいけどペラッペラだな

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 23:56:44.93

熟女くんゴメンな…
効き過ぎちゃったみたいで(笑)
環境とか苦しい言い訳させてスマン…
効き過ぎて発狂しちゃったな(笑)
便所とかそんなことどうでもいいんだよ…
効き過ぎて顔とIDが真っ赤だぞ(笑)

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 00:09:03.67

しれっと趣味に筋トレ入れてて笑えるｗｗｗｗ

熟女「趣味は筋トレです！！」熟女ボディドーン！！！
ぼく「えぇ・・・・」

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 00:49:25.87

ワイは趣味筋トレ言うてもええんか？
まだニワカやが

https://imgur.com/f82f1yA.jpg

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 01:12:04.86

このスレが伸びとるときは大体イッチいじめのときやね

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/07(木) 09:50:07.86

筋トレしてから寝るのが気持ちよすぎになった
ずっと寝てたいな

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/07(木) 19:35:20.36

一向に大きくならなくて心配になってきた
最近はそこまで減量とか気にせず食ってるのに

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/07(木) 22:58:20.58

今週の胸
35キロ 6回(スロー
60キロ 7回
65キロ 5回
70キロ 3回
65キロ６回、６回(潰れた
60キロ 3回
50キロ 9回、8回
45キロ 9回

先週の胸
40キロ 15回
60キロ 9回
70キロ 3回
67.5キロ 4回、3回
60キロ 8回、6回
50キロ 10回、9回、6回
40キロ 11回、8回

これ進歩してる？

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/07(木) 23:03:11.96

他の胸トレもした方がいいかな？
あと今の俺の実力だとダンベルプレス幾らが目安？

**無記無記名** · 2017/12/08(金) 00:26:50.39

よくわかんないけどアップまで書かれても知らんわ

重要なのはメインセットだけじゃん
その後の追い込みもやり方色々あるかもしれないけど、そんな風に書かれても何もわからんわ

**無記無記名** · 2017/12/08(金) 00:28:24.21

70キロ3発しか上がってないからそこまで変化してないと考えていいんじゃないか？

**無記無記名** · 2017/12/08(金) 06:41:41.40

インクラインできる環境ならインクラインベンチプレスも取り入れるべき

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/08(金) 08:23:21.84

理由は？

**無記無記名** · 2017/12/08(金) 17:47:48.39

大胸筋上部をしっかり鍛えることでフィジーク選手の様な綺麗な胸板が作れる
要は不細工にならないための身体作りよ

**無記無記名** · 2017/12/08(金) 18:26:14.24

こいつの身体なんかボディメイク以前の問題なんだからフラットベンチをやりこんでさっさと１００ｋｇあげるべき
ベンチの重量あげるにはベンチやりこむのが一番の近道だろ

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/08(金) 18:54:04.93

>>623
まっ形づくりには当然必須だよな
でも俺は重量の打破についての方法聞いてたんだ
すまん

>>624
素人乙

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/08(金) 18:56:04.90

フィジーカーはスクワットしない人多いと聞くけど、
足の筋肉が増えないせいで胸の筋肉も付きにくくなるとか無いよね？
ジムでモリモリの足の人いて引いたわ

ふくらはぎは生まれつきマッチョ過ぎて困ってる

**無記無記名** · 2017/12/08(金) 19:30:39.12

あくまで俺の考えと感想ね。

成長ホルモンどうこう言う人おるけど、スクワットやったからって胸の筋肉のつきは良くならん。むしろ、胸に回る栄養が減るから下手したらつきにくくなるかもね。

ただ、ベンチ 100キロの細マッチョを目指すなら話は別。
体幹しっかりするからベンチ伸びやすくなるし、カロリー消費も大きいからスクワットはやった方がいい。

**無記無記名** · 2017/12/08(金) 20:18:54.66

70×3しか上がらん雑魚なんだからもう少し謙虚になればいいのに

**無記無記名** · 2017/12/08(金) 20:28:17.70

強い人ほど謙虚だよ

**無記無記名** · 2017/12/08(金) 20:56:44.50

コイツって自分の耳に心地よいアドバイスしかきこうとしないよね
まぁだからその醜い体型なんだろうけど

**無記無記名** · 2017/12/08(金) 22:45:37.82

生意気なんだよ

**無記無記名** · 2017/12/08(金) 23:24:18.05

だからソコソコのイケメンでも女にもてないんだろ

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/09(土) 01:55:02.08

>>627
成長ホルモン云々の話は結構信じてたから悩んでたのよ
でも君の意見も一理あるよね
まあ正解が無いって事なのかな？

でも脚の日の疲労感も好きだからやるかな

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/09(土) 02:01:53.09

>>628
謙虚に重い重量上げるもクソもないやろがぃ！
めっちゃマッチョでも喧嘩早い人もおるし

マッチョ＝強そうな見た目＝性格も粗暴だという先入観
これは人間なら誰しもが持つ偏見だと思う

だからマッチョで謙虚な人はそのギャップにより、より強く人の印象に残る
それにYouTubeで動画上げるようなマッチョなら商業戦略的に動画には謙虚な姿勢しか見せない
だからお前らの中ではマッチョな人ほど謙虚で優しく強く頼れる存在と新しい偏見が上書きされてる
人の性格と持ち上げられる重量に相関があるような研究成果は存在しない

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/09(土) 02:11:14.41

テレビで見る性格良さそうなタレントや俳優が私生活の不道徳的な振る舞いによってスキャンダルされた時も同様に
あの人がまさかそんなことするはずは…。なんて思ったりする
いかに普段、外面や印象操作された僅かな情報だけで人を判断してるかが良く分かる
だから愛知の選挙区ではあんなクズが当選した

マッチョな人ほど謙虚なんてお前の中の希望的観測にすぎない
実際に気兼ねなく話せるマッチョな友達が何人も居て、その統計を語ってるならまだしもどうせそうじゃ無いだろお前ら
日馬富士の事なんて大して知らんが、母国モンゴルに学校を建設するだとか、
日本で親方になる為に日本国籍を取得しようとしてただとか聞けば良い人思えるが
実際は酒の席で立場の弱い者に暴力振るうクズ

お前らが心の中で思い浮かぶ優しく謙虚なマッチョも裏では
未成年売春してたり、
行き過ぎた指導で後輩に暴力振るってたりしてるかもしらんぞ？
jinさんも松っちゃんに色々してやったのはいい事だが、頭叩いたりは
容認出来ない暴力的指導だと思う

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/09(土) 02:12:38.15

>>631
ネットの顔の見えない、しかも2ちゃんなら生意気に見えてもしゃーない
実際に会って俺がこんな風に生意気でもそこまで悪い印象は受けないだろう

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/09(土) 02:12:52.65

>>629
妄想だよ

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/09(土) 02:16:49.87

>>634
とはいえ運動してる人ほど前頭葉が鍛えられてるから比較的
穏やかで温厚な性格になるというデータはある

**無記無記名** · 2017/12/09(土) 07:10:07.14

人の意見は聞かないし意思は弱いしで成長の見込みないな

**無記無記名** · 2017/12/09(土) 07:41:40.17

自重オンリーだったが１がどんなもんかとバーベルデビューしてみた
75kgは一回上がった。１と同じくらいか？腕立てしかやったことないけどね
１も腕立て伏せから出直したらどうだ

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/09(土) 11:58:41.26

まあ普通じゃね？
腕立ても筋トレだし
なんでそんな偉そうなのは謎
お前は腕立てずっとやってたかもだが
俺は2ヶ月以内に75近くあげたぞ

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/09(土) 11:59:19.81

重い重量持ち上げなくても自重程度の軽い筋トレでも筋肥大可能だしな

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/09(土) 11:59:49.74

>>639
馬鹿の意見聞かないだけだよ
お前みたいなw

**無記無記名** · 2017/12/09(土) 19:11:35.67

＞ベンチの重量あげるにはベンチやりこむのが一番の近道だろ

正直これが全てなんだがなー
これに対して素人乙なんて言ってるようじゃ伸びないわ

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/09(土) 21:05:15.58

>>644
そうなのかぁ
でもベンチにも種類あるよね？
インやらディクやら
単純なベンチプレスやるしかないのか？

あとたまにはパンプ重視のベンチとかで違う刺激与えた方が良いのか？
いつも最重量を更新しようとせず

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/09(土) 21:05:49.62

昔のように追い込んでるはずなのに、昔ほど酷い筋肉痛にならなくなってきたから違う刺激与えないと行けないのかもしれない

**無記無記名** · 2017/12/09(土) 22:22:08.60

>>644
それな
児玉さんもよく言ってるよね
こんな>>1に素人扱いされた>>624がかわいそう
こうやってマトモなアドバイスしてくれる人間がこのスレから去っていくんだろうな

**無記無記名** · 2017/12/09(土) 22:46:14.15

>>645
フラットベンチ強くしたいならフラットベンチの練習するしかありません
つかこんなとこで今みたいな態度で物言ってたっていいアドバイスくれる奴なんて
誰もいないと思うぞ、>>634-635で的外れな講釈垂れてるけどそんなことじゃなくて
大した重量も上がらんくせに偉そうな口叩いてんじゃねえぞムカつくんじゃクソボケってだけのことだからな

だから君はさっさとリフターのパーソナルでも受けてベンチ伸ばす方がよっぽどいい
君流に言うなら人んちの便所覗きに来て掃除の仕方あーだこーだ言ってる有象無象の言うこと聞くより
プロの掃除屋さんの言うこと聞いた方がずっと早く便所は綺麗になるでしょ？

**無記無記名** · 2017/12/09(土) 23:52:53.19

>>648
無視が一番

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/10(日) 00:23:14.21

>>647
権威主義の馬鹿ってどこにでもいるな

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/10(日) 00:24:00.87

>>648
出た
重量挙げれるだけで俺偉いです発言
キツイわー

俺はこんな風にはならんとこーっと

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/10(日) 00:25:55.08

まあぶっちゃけお前らはもう洋梨やな洋梨
あとはもう俺1人でどうにかできる
ごちゃごちゃ言いたい奴は消えてくれ
求めてねーから

居座りたい奴だけ残れ

**無記無記名** · 2017/12/10(日) 00:46:47.49

イッチって二重人格者みたい
548あたりのイッチは良いイッチ
今夜のイッチは悪いイッチ

**無記無記名** · 2017/12/10(日) 00:53:54.21

>>653
ただの自己愛性人格障害やろ
自分の考えが正しい！自分に異論を唱えるやつは皆敵！嫌い！
イッチに対する否定的なレスがこれだけ多いのに自分の非を認めないのも典型的な症例やね
耳に心地良いアドバイスだけ聞いて、少しでも否定されると「初心者乙＾＾」「権威主義！」「馬鹿乙」
救いようがない

**無記無記名** · 2017/12/10(日) 02:51:42.05

あと1週間程でスレ立て2カ月だけど果たしてイッチの体は少しでも変化あったのかね

**無記無記名** · 2017/12/10(日) 09:04:25.70

１以外の書き込みがないスレにすべし
こういうゴミはスルーが一番
１以外書き込みはやめよう

**無記無記名** · 2017/12/10(日) 09:30:26.84

イッチが居なくなったらワイが乗っ取るンゴ

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/10(日) 12:03:21.44

>>656
自分が気に入らないからって必死だね(^-^)
見てて痛々しいよ。嫌なら君は見なければいいのに
他人にまで勧誘しちゃって、リアルだと皆から嫌われるタイプ

**無記無記名** · 2017/12/11(月) 06:52:49.43

もやしはこのスレでアドバイスすればいいのに

**無記無記名** · 2017/12/11(月) 09:38:46.70

>>53
しねえしねえ
肩ケガするのはベンチの最高重量しか頭にないようなベンチばかりやってる連中だけ

**無記無記名** · 2017/12/11(月) 09:40:28.26

肩も多種目でバランスよくやってればケガなんてほとんどない
ベンチばかりとか、ベンチがメインとか、毎回来るたびにMAXチャレンジとかやってるとやばい

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/11(月) 16:19:27.21

肩はパンプ分かりやすいから好きなんだよなぁ

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/11(月) 22:33:59.12

また授業忙しくて筋トレ10日くらい出来なさそう
プレゼンとかまんどくせーわ

**無記無記名** · 2017/12/11(月) 22:55:45.63

まあ学業優先、しゃあないわな
しかしイッチの100達成への道のりは長いなあ

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 07:39:25.39

忙しくてトレーニング出来ないのはしゃあないにしてもカロリーコントロールはしてるのか？
細マッチョ目指すなら脂肪も落とさないとダメだろうし

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/12(火) 08:15:52.18

カロリーコントロールもめちゃめちゃだな
金もなくて一食しか食わない日もある
プロテインも切れて届くの2週間後とかでやばい

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/12(火) 09:00:50.01

卵で食いつなぐしかないなw
でも痩せれそうだしいいや！

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/12(火) 09:01:52.12

筋トレをやる前に比べて三頭金の発達が凄い
三頭だけで両腕合わせて1キロくらい増えてそう

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 20:17:46.16

見せてみい

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/12(火) 23:04:30.74

【悲報】
オレ、久々に体重計に乗るも76.5キロを更新(TT)
筋トレやる前に比べて約3ヶ月で2.5キロも増えた模様

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/12(火) 23:05:50.55

【質問あります】
生卵をゆで卵にして冷蔵庫に入れておくと調理前と比べて
賞味期限、消費期限は早まりますか？

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/12(火) 23:06:36.88

>>669
二頭は全然やってないから全体的にはそこまで太くないで

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 00:16:43.84

生卵→ゆで卵だと、
賞味期限は美味しく食べられる期間だから知らん、消費期限は伸びる
卵に付着した最近が死滅するから

沸騰したお湯に12分が安定のゆで卵やで
半熟は期限諸々分からん

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 00:37:05.03

家庭で茹でて消費期限が伸びることはない
茹でて伸びるというのは家庭の冷蔵庫のような環境ではなく、厳しい衛生管理下での話

家庭では買ってきた状態で冷蔵保存が一番長持ちする

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/13(水) 02:29:11.20

どちらも一理ありそうな気がするが細菌が死滅して消費期限が伸びるというのは眉唾だな
日本の卵は衛生管理がしっかりとしてるから細菌があるとすれば後から付いたもの。
茹で卵にして細菌を除去したとしても生卵をと同様に細菌が増え結局消費期限は伸びないんじゃないのか？
茹で続ければ話は別かもしれんが

卵はあの殻自体が天然の保管庫みたいなもので元からかなり長持ちするし>>674のことを信じるわw

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/13(水) 02:29:46.06

とはいえ2日程度なら持つよな？

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 06:31:47.00

ゆで卵冷蔵庫に入れとけば余裕で5日位もつ
休日にゆで卵とサラダを作ってタッパー分けて保存
減量期の昼食はプロテイン1杯、インスタントオーツ1杯をシェイカーに入れて、ゆで卵サラダの中にササミチキンを入れて持っていってる
味に飽きたらドレッシングの味を変える

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 07:12:15.41

んじゃ消費期限がある根拠は何と考えるの？
生で劣化しないでゆでで劣化する要素は？

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 09:09:55.82

殻から出したら劣化始まるだろうよ

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 14:56:09.10

なんやかんや理由つけて身体の変化うｐしないから盛り上がらんなー

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/13(水) 16:20:29.24

大して変わってないからだぞ
お前らどうせすぐ貶すやん

オレだってまとめサイトに貼ってある様な変化期待したけど
流石にそこまですぐには変わらん

白人のデブとか劇的に短期的に変わるやん
あれ絶対ステロイドやん

**408** · 2017/12/13(水) 18:10:37.90

今日はデッド１４５ｋｇブチ上げたせいかトレの調子がイマイチやったわ
背中トレ後のベンチもウォームアップで８０ｋｇ上げたときに重く感じたので９０ｋｇは挑戦せず
年内にBP90kgSQ120kgDL150kg目標にしとったがいけるか微妙な感じや
体重もうちょい増やすか

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 18:41:42.59

>>681
貶されたってええやんけ、こんなネットの有象無象の評価なんてどこ吹く風やろがい
いつもの強気なイッチはどこいったんや

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 18:54:48.08

いまなんkgやねん

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 19:32:43.97

スレタイ、次スレは
ベンチMAX100kgを目指すオレ
にしてくれよな！
オレはザコいから100kg目指してるとも言えないし、肩痛めてるから重量アッポどころではないので

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 20:18:04.13

だからイッチは減量からするべきって何度も言ってるやん？イッチの身体の場合絞りから入った方が絶対にモチベ上がるから！一度でも絞れると自信付いて自分の身体作りがイメージしやすいで！
初心者ボーナスで10キロ減量してもベンチは伸びまくるよ
がんばれがんばれがんばれ！

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 20:20:57.79

>>682
デッド重すぎて、手の皮と前腕筋がボロボロになるんだが
初心者でもリストバンドみたいなの買った方がいいの？
ベルトは買う金ない

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/13(水) 20:26:15.57

>>684
今フルチンで測ってみたら74.5やったわ
2ヶ月前とあまり変わらんな

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/13(水) 20:28:11.69

>>686
そうするわ
とりあえずべんち100kgよりバッキバキにする

で、質問なんだけど1日米2合って多いかな？
朝昼晩茶碗一杯で丁度コメ二合くらいなんだわ

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/13(水) 20:29:05.90

今日プレゼンで発表会したけど、筋トレしても小心者は変わらんねんなぁ

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 20:29:31.17

ベルトなんてアマゾンで2000円だよ。
ショボイベルトでも腹圧のかかり方全然違うから絶対買った方がいい。

リストストラップよりベルト優先。

握り込まなくてもオルタネイトグリップならそこそこ重量扱えるから、前腕と皮のダメージ減るよ。

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/13(水) 20:37:41.37

>>691
そんなに安かったのか…
でも初心者の俺がジムでベルトとかなんか恥ずかしいんだが…
スポーツでも下手な奴が高いスパイクとか履いてたら馬鹿にされるやん？
あと俺よりちょい前に入会したと思われる中年オッさんを個人的にライバル視してるんやが、
その人もリストバンドはしててもベルトはしてないんよ

すでにオルタネイトグリップやで
此間床デッド80キロやってみたけど豆4個できた…
あとデッドて地面に置いた方が良いのか？それとも低めのラックで中腰から挙げた方が効率いいのか？

**408** · 2017/12/13(水) 20:52:34.59

腰は怖いから初心者ほどベルトするべきやと思うで
ワイは最初の方からジムの貸し出しのベルト使っとって、ある日むちゃくちゃ臭かったからアマゾンで安いの買った
ほんで１００ｋｇ5×5で素手でしとったけどマメ潰れて痛くてトレに集中できんくなってパワーグリップ買った
「初心者の俺が～」とか言うとるけどほんまにダサいのはその自意識や
初心者ほど腹圧のかけ方知らんねんからベルトするべきやろ
大体そんなこと気にして馬鹿にするやつなんかデッドしたことないニワカぐらいじゃ。気にすることないわ
あとパワーグリップはええぞ。使い始めてから世界が変わった

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 20:59:51.03

ベルトはちょっときついかなってくらいのサイズ買っといた方が良いぞ

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 21:00:15.35

>>692
むしろフリーウェイトするならベルトは必須に近いと思うよ。

部活入って最初は体育館シューズでやってる→何もつけずに練習
最初に競技用のシューズ買う→トレーニングベルト買う
高級シューズ買う→１０センチ幅のパワーベルト買う
って感じだと思う。

80キロで豆できてるなら握り込み過ぎなんだろうけど、リストストラップ買った方が手っ取り早いな。
これは安い奴なら1000円で売ってる。

デッドリフトのレンジは諸説あるかるからお好きな方を。
ただトップサイドのほうが高重量扱えるからベルト＋腹圧が重要になると思う。

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 21:48:07.41

>>688
いや、体重なんて興味ないわ
ベンチの重量や、知りたいのは

ベンチの話だったらベルトいらん、パワグリいらん、ストラップは知らん、
高重量扱うようになったらリストラップ(リストバンドみたいに見えるもの)は要るらしい、
ただ、ベルトするとパワー上がるならやってもええ思う

ベルトしててダサいとかストラップしててダサいはない
怪我の予防や前腕の疲労でターゲットを追い込めないのを避けるための道具や
むしろベルト無しでデッドひぃひぃ言いながらしてる人はヒヤヒヤするから視界の外でやってて欲しい
パワグリ持ってるからデッドで使ってみたが、かなりはかどるよ

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 22:21:04.94

俺はデッドやり始めてからベンチの重量上がった気がする。同時期にクレアチン飲み始めたからその影響の方がデカいかもしれんが。
165cm62ｋｇのチビガリでも100ｋｇは挙げれるぞ

オレ ◆WzpMn05TJA · 2017/12/13(水) 23:08:17.03

>>693
マジかぁ～
なら早めに買った方がええな
そこまで言われたら使ってみたい

臭いのは草