わいは2000回とかの超高回数は何も知識ないのでそんなこともあるんだって感じです

ただベンチプレスやるときはメインセットの後にベタ寝ベンチで20回とか上がらなくなるまでやって追い込みますね
最後腕立てとかやって出し尽くすようにしてます

筋トレ全般的に肩をいきむと怪我する気がします

わいは素人なんでベンチプレス120の超人のアドバイスが欲しいですね（笑）