あと肩をフィーダーしてきた

2キロのダンベルで右サイドレイズ、休憩なしで左サイドレイズ
またまた休憩なしで右フロントレイズ、同様に左フロントレイズ

これを休憩なしで3セットした
おかげでパンパンパンプアップしたわ
いいぞ〜これ