0174オレ ◆WzpMn05TJA 垢版 | 大砲2017/10/26(木) 14:27:49.12ID:QCgDsgax >>173 そうなんだけど、すでに許容範囲超えるレベルで太ってるから ここから増量となると、痩せるのが本当大変になるからなー そこまでシビアには絞らないけど、 腹筋が見える程度に一旦絞ってから、 増量して減量するわ 12月まで減量、四月まで増量、四月から減量かな