0952無記無記名 (ワッチョイ a7b8-x5PO [126.88.160.158])垢版 | 大砲2017/10/25(水) 19:04:58.72ID:OdCJUgNG0 前日にダンベルプレスとバタフライで大胸筋を鍛えていたんですが、1日経って疲労感や筋肉痛がないので同じメニューをしても筋肥大効果ありますか? やはり2日は休んだ方がいいですか?