スクワットをするとお尻の付け根を痛めますか？

急に右のお尻の付け根を伸ばすと痛くなりました。寝ている状態でもヒリヒリしびれます。
原因として考えられるのが寝る前にした自重でのスクワットです。
準備運動などなしで50回やってそのまま寝ました。
今までも準備運動なしに自重スクワットをやっていましたが、痛めたのは今回が初めてです。
歩き、走り、自転車に乗るなどをしても痛くないのですが、寝るときにしびれがあります。

自重のスクワットでもお尻の付け根の筋肉やすじを痛めるのでしょうか？
よろしければ教えてください。