0946無記無記名垢版 | 大砲2017/12/07(木) 01:08:11.62ID:romwdZu4 ソースは俺が昔、作った算定式。ダンプレ×2+50がベンチのマックス重量。 フラット-10=インクラダンプレ、さらにそこから-5にした数値がダンショルの重量。この算定式はRMでセット考えるときに非常に役に立つよ