0977無記無記名垢版 | 大砲2019/08/26(月) 21:17:27.78 >>973 論文はまだかるーくしか読んでないけれど解説動画見る限り筋肉の成長には良いかもしれないとの事 他の詳細な研究が無ければ完全にはわからないけれど、 パンプは悪い効果があるわけではない ベンチでのパンプならドロップセットで追い込んでみたら? 解説動画でもドロップセットしてるし もちろんベンチでもパンプしますよ https://youtu.be/WrwXQpQxbgg